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選擇脂肪含量低的肉 1、雞肉 去皮雞肉脂肪含量非常低，每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質(zhì)，卻只有0.7克脂肪，所以吃雞肉一般不需擔(dān)心發(fā)胖的問題。另外，雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等都有很好的食療作用。 2、魚蝦肉 魚蝦中的微量元素極為豐富，含鈣、鋁、鐵、錳、銅、鈷、鎳、鋅、碘、氯、硫等，都是人體所必需的。而且，魚肉中含有大量不飽和脂肪酸，有降低膽固醇和中性脂肪的作用。 3、羊肉 羊肉的肉堿含量比較高，脂肪熔點(diǎn)高，所以，羊肉脂肪相比其他肉類脂肪來說不易被人體吸收，也就不易成為肥胖的來源了。吃羊肉還有助元陽、補(bǔ)精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當(dāng)有益。 選擇粗糧作為主食 1、地瓜 地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃

女性經(jīng)期可以泡腳嗎 女性經(jīng)期時(shí)可以泡腳的，泡腳能夠增加身體的血液流通，就算在平常泡腳也能夠感覺到舒暢，經(jīng)期也是如此。如果是氣滯血瘀型的女性朋友，在來月經(jīng)的時(shí)候常常會(huì)出現(xiàn)很多小血塊，而通過泡腳能夠促進(jìn)人體里面的血液循環(huán)，從而緩解掉血塊的現(xiàn)象。因此，泡腳能夠使經(jīng)期女性的血液更加暢通，從而使經(jīng)血順暢的流出來。 另外提醒女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳，女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。總的來講，月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快。 女性經(jīng)期泡腳

糖真的可以撒在傷口上嗎 BBC的報(bào)導(dǎo)中，提到糖其實(shí)可以有效的抑制細(xì)菌增生，甚至已經(jīng)在美國某家獸醫(yī)院中，當(dāng)成代替抗生素的一種療法，為那些付不出高額費(fèi)用的飼主提供一個(gè)便宜、有效的辦法，也成功治癒許多貓貓狗狗。 來自英國的穆蘭多(Moses Murandu)甚至預(yù)計(jì)開一間糖治療診所，研發(fā)出既可以殺菌、又可以促進(jìn)細(xì)胞再生、傷口修復(fù)的糖，取代現(xiàn)在的抗生素療程，同時(shí)避免抗藥性的問題。 不過其實(shí)在臺(tái)灣，糖撒在傷口上的療法已經(jīng)在臨床上有應(yīng)用了，江建平說，對于傷口比較大、比較深，或是傷口持續(xù)比較久都沒有明顯恢復(fù)的人來說，會(huì)在傷口上撒一點(diǎn)糖幫助修復(fù)，等到傷口開始癒合就會(huì)回歸一般的療法。 糖為什么可以幫助傷口修復(fù) 江建平說，糖跟蜂蜜的使用很相似，都可以抑制細(xì)菌，但是純度夠高的糖才有這樣的效果，必須提煉過后、干凈無污染，如果是一般

敏感牙齒不是天生!錯(cuò)誤的刷牙方法會(huì)令你鑄成大錯(cuò) 敏感牙齒問題越來越普遍，不止成人有此問題，連小朋友都有機(jī)會(huì)患上。其實(shí)敏感牙齒并不是天生﹑也不是遺傳，是后天形成，特別是你的飲食和刷牙習(xí)慣。很多人都誤以為刷牙越大力，牙齒就越干凈，可惜事實(shí)并不是這樣。 大家都知道牙齒表面有琺瑯質(zhì)保護(hù)，而近牙腳的琺瑯質(zhì)會(huì)比較薄。隨著時(shí)間和年齡，或刷牙過度用力，近牙腳的琺瑯質(zhì)會(huì)變得越來越薄，里面的象牙質(zhì)外露，當(dāng)牙齒少了保護(hù)，敏感度就會(huì)上升，當(dāng)接觸到酸性食物或過甜的食物時(shí)，牙齒就會(huì)受到刺激，出現(xiàn)牙痹情況。 很多人誤以為刷牙越大力，牙齒就越干凈。但這樣卻令琺瑯質(zhì)被刷蝕了，長遠(yuǎn)導(dǎo)致牙齦萎縮。牙齦一旦萎縮，就沒有辦法逆轉(zhuǎn)。另外，如果經(jīng)常進(jìn)食甜酸食物，又沒有及時(shí)刷牙的話，食物的甜度和酸度會(huì)停留在口腔，慢慢侵蝕牙齒。 所以進(jìn)食甜酸食物后盡量先以清水漱口，并在半

低血壓是怎么引起的 常見引起低血壓的原因：遺傳、感染、脫水、失血、服用藥物、糖尿病、心臟疾病、靜脈迴流變差等。 1、低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導(dǎo)致脫水或大量出血有關(guān)!低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導(dǎo)致脫水或大量出血。所以，當(dāng)患者為女性且血壓較低，有可能正是月經(jīng)期間，因?yàn)槌鲅枯^大容易導(dǎo)致低血壓。 2、心臟功能不良：心臟機(jī)能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風(fēng)險(xiǎn)群包括：心臟機(jī)能缺損、心血管疾病病史者。 3、姿勢性低血壓(姿態(tài)性低血壓)：是指因?yàn)橥蝗坏淖藙莞淖円鸬牡脱獕含F(xiàn)象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起;因?yàn)樽藙萃蝗桓淖儯簛聿患按虻侥X部，而出現(xiàn)頭暈低血壓現(xiàn)象。 4、貧血或內(nèi)分泌失調(diào)疾病：如地中海貧血或內(nèi)分泌失調(diào)疾病，

　　孕婦感冒怎么辦?冬季天氣寒冷，如果是在南方的話更加是忽冷忽熱，孕婦很容易就會(huì)感冒，那么孕婦感冒怎么樣好呢?親親寶貝小編在這里告訴你些小方法! 　　1、紅糖姜水預(yù)防法 　　如果孕婦在冬季因受涼而感覺到不適時(shí)就可以使用紅糖姜水預(yù)防法來預(yù)防感冒。當(dāng)感覺有可能會(huì)感冒的先兆時(shí)就熬一碗姜湯放一點(diǎn)紅糖來喝，姜湯里面放一些生蒜和生蔥等來預(yù)防冬季感冒。 　　2、通風(fēng)保持新鮮空氣 　　冬季氛圍濕度低，特別是在北方，室內(nèi)多用暖氣取暖，氛圍非常干枯，干枯的氛圍無害于病毒在呼吸道內(nèi)匯集生長。可使用加濕器保存室內(nèi)適合的濕度。 　　3、常鍛煉 　　熬煉是進(jìn)步身體抗病才能的有效道路，孕婦在整個(gè)孕期都要保持熬煉。 　　4、鹽水漱口預(yù)防法 　　天天黃昏起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可防止傷風(fēng)，還對齒齦的安康有好處，由于孕期齒齦充血，易患齒齦炎。 　　5、常開窗戶 　　最少在晝寢

　　大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，大寒過完之后緊接著就是立春。立春是一年當(dāng)中的第一個(gè)節(jié)氣，立春意味著萬物復(fù)蘇，生氣盎然的春季來臨了。雖然說春季氣候逐漸變暖，但還是以風(fēng)寒為主，需要做好養(yǎng)生工作，尤其是老年人。下面我們就詳細(xì)介紹下老人春季養(yǎng)生應(yīng)注意的事項(xiàng)是哪些： 　　一、要勤于活動(dòng) 　　春光明媚，正是老年人走出家門參加健身活動(dòng)的大好時(shí)光。常到戶外活動(dòng)，能盡情地呼吸新鮮空氣，蕩滌體內(nèi)污氣，增強(qiáng)心、肺功能，能舒適地沐浴和煦陽光，殺死皮膚上的細(xì)菌、病毒，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。 　　二、切忌睡眠過多 　　春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為“久臥傷氣”。因?yàn)榫门P會(huì)造成新陳代謝下降，營養(yǎng)障礙，氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)脈僵硬不舒，身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡足八小時(shí)就可以了。 老人春季養(yǎng)生5大注意事項(xiàng) 　　三、不宜食用生冷食品 　　

注意保暖 冬季是糖尿病患者血糖波動(dòng)最大的季節(jié)，寒冷的天氣會(huì)刺激交感神經(jīng)，使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，易使血糖升高，因此要注意保暖，在冬季穿的鞋襪要暖和、干燥。有神經(jīng)病變的糖友四肢可能感受不到冷熱，尤其需要保暖，以促進(jìn)四肢的血液循環(huán)。還要勤檢查足部是否有瘡口、裂縫或皮膚顏色改變。如果雙手冰冷，就無法準(zhǔn)確測出血糖水平，因?yàn)楫?dāng)血管受涼而收縮時(shí)，指血量就會(huì)減少。可以使用暖手袋來促進(jìn)雙手的血液流動(dòng)，在室外則要戴上手套。 合理飲食 1、制訂總熱量。糖尿病患者要根據(jù)性別、年齡和身高用公式算出理想體重。理想體重(kg)=身高(cm)-105，然后根據(jù)理想體重和工作性質(zhì)，參照原來的生活習(xí)慣等因素，計(jì)算每日所需總熱量。成年人休息狀態(tài)下每日每公斤理想體重給予 25～30千卡熱量，輕體力勞動(dòng)30～35千卡，重體力勞動(dòng)40千卡以上。 2、飲食

脂肪肝會(huì)引起谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高嗎 脂肪肝會(huì)引起谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高。 谷丙轉(zhuǎn)氨酶(ALT)主要存在于各種細(xì)胞中，尤以肝細(xì)胞為最，整個(gè)肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)氨酶含量約為血中含量的100倍。它是診斷病毒性肝炎、中毒性肝炎的重要指標(biāo)。肝細(xì)胞內(nèi)谷丙轉(zhuǎn)氨酶的濃度比血清高1000～3000倍。只要有1%的肝細(xì)胞壞死，便可使血中酶活性增高1倍，因此轉(zhuǎn)氨酶(尤其是ALT)是急性肝細(xì)胞損害的敏感標(biāo)志。數(shù)值越高肝臟損害就越大。脂肪肝是體內(nèi)脂肪吸附在肝臟內(nèi)排解不了，肝臟新陳代謝功能受到障礙這樣會(huì)一直產(chǎn)生惡性循環(huán)，就出現(xiàn)去檢查時(shí)谷丙轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值很高的跡象。 谷丙轉(zhuǎn)氨酶的正常值是多少 谷丙轉(zhuǎn)氨酶正常值為0～40U/L。谷丙轉(zhuǎn)氨酶檢測值超過40單位就說谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高，肝功能異常了。如果谷丙轉(zhuǎn)氨酶血清值超過正常上限2-3倍，并持續(xù)兩周以上，表明有肝膽疾病存在的可能。

　　立春到了，預(yù)示著春季的開始，那么在初春，如何注意飲食呢?春季養(yǎng)生食譜又有哪些呢?以下親親寶貝小編推薦你5款春季養(yǎng)生食譜，讓你在春季吃走疾病。 　　春季養(yǎng)生食譜1、蓮子紅棗糖水 　　功效：滋養(yǎng)補(bǔ)虛，補(bǔ)血潤膚，抗疲勞，消脂排毒，抗癌防癌降血壓。 　　做法：蓮藕兩大截、紅棗200克、蓮子100克、冰糖適量。將蓮子洗凈后放置水中浸泡，直至軟后撈起備用。然后將蓮藕削皮洗凈后，切成小塊瀝干待用。將準(zhǔn)備好的蓮子與蓮藕放入鍋中，將紅棗洗凈后放入，再按個(gè)人口味加入冰糖。最后放水煮90分鐘至食材軟透即可。 　　春季養(yǎng)生食譜2、枸杞春筍肉絲 　　功效：用于腎虛目眩，視覺模糊，體弱乏力等癥，冬春兩季食用最佳。 　　做法：將豬瘦肉洗凈切成絲;春筍切成同樣的絲，炒鍋上火，放花生油燒熱，將肉絲、筍絲同時(shí)下鍋炒散，下料酒、白糖、醬油、鹽、味精翻炒攪勻，投入枸杞再翻炒幾下，微沸淋入麻油即成。 　

民間有云，“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人”。剛剛過了立秋，不管從生活還是飲食，都需要經(jīng)歷一個(gè)很大的變化才能適應(yīng)氣候，唯一不變的就是要對身體有好處。而秋天，鮮藕可以說是餐桌上的必備食材。 大眾首選 藕，微甜而脆，可生食也可煮食。人們喜食它的原因不僅如此，藕作為塊莖植物，藥用價(jià)值也是非常的高，全身都是寶對于它來說一點(diǎn)不假，包括它的根葉、花須還有果實(shí)，都可滋補(bǔ)入藥。 用藕制成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補(bǔ)養(yǎng)性，預(yù)防內(nèi)出血，是婦孺童嫗、體弱多病的人的首選，也是一道滋補(bǔ)佳珍。藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，有益于心臟，有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。 腸胃的“好幫手” 中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。 在通便止瀉、健脾開胃也有獨(dú)特效果

這個(gè)血糯米藕是由一道由藥膳改編而成，南方在“寒露”時(shí)節(jié)的氣候最大的特點(diǎn)是“燥”邪當(dāng)令，而燥邪最容易傷肺傷胃。這時(shí)可多食甘淡、滋潤的食品，即可補(bǔ)脾胃，又能養(yǎng)肺潤腸，可防治咽干口燥等癥。與傳統(tǒng)的桂花糯米藕很大差別是，沒有放精糖，非常適合寶寶食用。 營養(yǎng)Tips 糯米藕選用了血糯米，是為了增加食物的營養(yǎng)價(jià)值，血糯米比普通糯米富含鐵并且比普通糯米富含更多的B族維生素、VE、鐵、鋅等營養(yǎng)素。蓮藕有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，藕的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。 潤肺益胃糯米藕 適合寶寶年齡：13月+ 難度：容易 時(shí)間：50分鐘 烹調(diào)方法：煮、攪拌 用具：刀、砧板、高壓鍋、攪拌機(jī)

　　秋日里，由于氣溫轉(zhuǎn)涼，很多寶寶由于沒有適應(yīng)天氣的變化，或者衣服添加的不合理，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉，那么如何應(yīng)對寶寶腹瀉的現(xiàn)象呢?我們一起聽親親寶貝網(wǎng)的專家的解說。 　　秋季腹瀉多發(fā)生在6個(gè)月至2歲的嬰幼兒，這是一種輪狀病毒感染性腸炎。一般秋季腹瀉之前，常常有1到2天發(fā)熱、咳嗽和腹瀉，一天瀉10多次，嚴(yán)重的瀉30到40次。大便很像蛋花湯，稀水中飄浮著片片白色或黃色糞質(zhì)。患兒口渴，見水就飲，但喝下去后很快又瀉出來。” 　　1 秋季腹瀉的主要癥狀是什么? 　　水樣瀉與感冒癥狀 　　首都兒研所附屬兒童醫(yī)院感染消化科主治醫(yī)師寧慧娟：秋季腹瀉，又叫輪狀病毒腸炎，既然是腸炎，就會(huì)有吐和拉稀的癥狀。在秋季腹瀉病程的前一兩天，一般孩子都是以吐為主，有的會(huì)吐得很厲害;吐減輕之后，就開始腹瀉。秋季腹瀉很厲害，跟一般夏天吃壞了肚子的腹瀉不同，全是水樣瀉，有些沒有經(jīng)驗(yàn)的家長甚至分辨不出，是大便還

立春是打春嗎 立春也叫作打春，打春也是立春節(jié)氣的一種習(xí)俗。 打春的風(fēng)俗，最早來自皇宮，傳說立春這一天，皇宮內(nèi)外都要把它當(dāng)作節(jié)日一般，是要格外隆重地慶祝一番。最早有立春之日要把皇宮門前立的泥塑春牛打碎一說，史書上記載“周公始制立春土牛。”那樣說的話，年頭幾乎和我們中華民族一樣的老。《京都風(fēng)俗志》書中曾記載：宮前“東設(shè)芒神，西設(shè)春牛。”禮畢散場之后，“眾役打焚，故謂之‘打春’。”那時(shí)，將春牛打碎，有鞭策老牛下地耕田的“催耕”之意，人們紛紛將春牛的碎片搶回家，視之為吉祥的象征。 立春有哪些習(xí)俗 1、句芒神 句芒為春神，即草木神和生命神。句芒的形象是人面鳥身，執(zhí)規(guī)矩，立春之日民間習(xí)俗主春事。在周代就有設(shè)東堂迎春之事，說明祭句芒由來已久。山東迎春祭句芒時(shí)，根據(jù)句芒的服飾預(yù)告當(dāng)年的氣候狀況：戴帽則示春暖，光頭則示春寒，穿鞋

橙子 橙味甘、酸，性微涼。能生津止渴，助消化，和胃。用于胃陰不足，口渴心煩，飲酒過度;消化不良，胃氣不和，惡心嘔逆。 橙子幾乎已經(jīng)成為了維生素C的代名詞。事實(shí)上，它的維生素C和維生素P的含量都很豐富，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。橙子所含的纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。 荸薺 荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用，每次10個(gè)左右即可。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。 枇杷 枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天食用，也有防病作用。 草莓 草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經(jīng)，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之

每隔3個(gè)小時(shí)來份小點(diǎn)心 避免過飽或者過餓最好的辦法就是常備一些小餐點(diǎn)，或者其他小零食，用餐三到四小時(shí)之后，就適當(dāng)補(bǔ)充一些。用餐間隔最多不要超過4 小時(shí)。除了平緩腸胃之外，也可以控制饑餓的程度，免得下一餐吃得太多。盡量平均飲食，也就是說一整天下來，每一次餐點(diǎn)的量都相差不要太多，避免晚上吃得比早上和中午多太多。 基于以上塬原，可以設(shè)法讓小點(diǎn)心更有品質(zhì)。比方說在午餐和晚餐之間只吃一根香蕉，可能對饑餓程度的控制沒什么大幫助，同樣也禁止不住晚上來頓大餐的沖動(dòng)。若想到晚上一餐吃太多對身體的影響，常常跳過早餐或者不吃午餐。因?yàn)槲绮统蕴伲蛉绷嗽绮停紩?huì)在晚餐時(shí)大吃大喝，增加了胃酸過高以及腹脹的危險(xiǎn)。如果還是在超過4小時(shí)后用餐，建議先嚼一片碳酸鈣制酸劑，中和部分胃酸，降低餐后脹氣的可能。 八分飽的飲食 份量大、高脂肪、有嚼勁，可能是

眼鏡蛇式 眾所周知的眼鏡蛇式是鍛煉腹肌的最佳瑜伽姿勢。所以，如果你想要一個(gè)平坦又強(qiáng)健的腹部，別忘了每天做幾分鐘。 如何進(jìn)行： 首先，臉朝下躺在瑜伽墊上。 然后，雙手放在肩膀下方的地板上，手肘彎曲。 用腳背向上滑動(dòng)身體。然后，將骨盆緊靠地板，使軀干和頭部拱起。 保持5秒鐘，然后休息。 最后，重復(fù)8到10次。 棒式 這種姿勢是瑜伽「拜日式」的一部分，它是最完整的瑜珈體位之一，能訓(xùn)練到身體的許多肌肉群。事實(shí)上，常規(guī)訓(xùn)練都會(huì)練到這些肌肉群。 如何進(jìn)行： 首先，趴在瑜伽墊上。 把手臂伸直，然后伸展身體。身體的其他部位應(yīng)該是直的。 接下來，收縮腹肌和臀部15秒。 然后，放松身體10秒，然后再做一次。 至少

　　春季上火很常見，春天吃什么水果能降火呢?隨著人們陽氣的生發(fā)，大家都知道春季是一個(gè)非常容易上火的季節(jié)。很多人都會(huì)問，那吃什么會(huì)降火呢，對于愛上火的人群來說，多了解吃什么水果能有效降火是非常重要的，多吃六大水果能快速降火。 　　1、柚子 　　在春季要想知道吃什么東西降火，柚子絕對是不錯(cuò)的選擇，在柚子中含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是很多水果都難以比擬的。除了營養(yǎng)價(jià)值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，對敗血病等有良好的輔助療效。特別是在春季這個(gè)容易上火的季節(jié)，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍的功效。 春天吃五大水果可降火防干燥 　　2、香蕉 　　一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香

甲狀腺有什么功用 甲狀腺是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)很重要的一部份，沒有正常運(yùn)作的甲狀腺，想要有健康正常的生活幾乎是不可能的，因?yàn)樗?fù)責(zé)分泌激素與新陳代謝、與大腦健康、精神狀態(tài)甚至情緒、記憶力等息息相關(guān)，是我們其他重要器官的基礎(chǔ)。甲狀腺有點(diǎn)重女輕男，中老年人及女性是好發(fā)的危險(xiǎn)群，發(fā)病比例大約是男性的2~8倍，而且特別喜歡在冬天出沒。 如果出現(xiàn)這些癥狀，要注意甲狀腺健康 1. 體重突然爆增 2. 肌肉無力、僵硬 3. 容易疲勞 4. 便秘 5. 記憶力衰退 6. 頭發(fā)稀疏，粗糙或干燥 7. 粗糙，干燥，蒼白的皮膚 8. 脖子變粗 9. 浮腫的臉 10. 關(guān)節(jié)腫痛 11. 時(shí)常憂郁，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)兂蓱n郁癥 12. 煩躁不

  那么面對秋老虎，家長們應(yīng)該怎么辦呢？如何避免孩子感冒，腹瀉等一系列疾病？醫(yī)生告訴大家：在秋老虎期間，要注意服裝穿著，不宜太過單薄，幼兒園的小朋友可以帶一件薄的開衫外套去學(xué)校，平時(shí)注意飲食。   1、不碰生冷食品在夏秋之交時(shí)孩子容易上火，再加上小孩子的腸胃功能還在完善的過程中，經(jīng)常接觸生冷食品對于孩子的腸胃來說是一個(gè)巨大的負(fù)擔(dān)，孩子的抵抗能力又不強(qiáng)，吃了以后很容易造成腹瀉，腸胃炎等一系列問題。  2、多喝水秋季容易燥熱，孩子應(yīng)該多多補(bǔ)充水分。平時(shí)要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，不要等到非常渴了再來喝水，最好是喝溫水，不要去喝純凈水，外面賣的瓶裝水。如果覺得溫開水沒味道可以給孩子喝一些菊花茶，綠豆水，梅子糖等。 3、吃粗糧最好是1歲以后的孩子。家長們可以把粗糧壓成泥狀，或者熬粥，和其他食物混合