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女性濕氣重有哪些癥狀 1、小肚子虛胖：濕氣重的女性一般脾胃功能都會有問題，因此很容易脾胃運行不通暢，水分容易堆積在腹部，慢慢的就形成了小肚楠。 2、白帶增多：身體濕氣重的女性小便會變得更加渾濁、出現白帶增多、發黃的癥狀，如果長期不治療的話會引起其他婦科疾病。 3、舌頭會出現齒痕：女性身體濕氣重最典型的一個癥狀就是舌頭出現變化晨起時照照鏡子看看自己的舌頭兩邊，是否有牙齒壓迫的痕跡，如果有的話，毫無疑問就是濕氣重了。 4、大便溏稀：氣會傷及脾胃，脾胃消化不好會導致你的大便出現不成形、粘膩等情況，沖廁所沖不干凈等。 5、皮膚長痘：女性體內濕氣重還容易出現長痘的情況，從醫學角度，痘痘稱為痤瘡，腠理是皮膚中醫的一個名詞，是皮膚底下的結構，腠理里面濕熱重是容易長痘痘的。 女人濕氣重怎么調理 1、采取

新陳代謝快的表現 1、特別容易餓 新陳代謝是所有生物的生命現象。新陳代謝快的時候人在進餐以后胃的排空是增快的出現，特別容易饑餓的現象，比如本來是到11點鐘出現饑餓的現象。如果新陳代謝增快，在10點左右有可能就會出現饑餓的現象，特別容易想去吃一些東西。 2、容易出汗 新陳代謝快的人的脈搏也會跳的特別快，心率也會加快，并且身體還十分的容易出汗，這也是人體新陳加快時非常典型的表現。 3、容易興奮 新陳代謝快的人除了在身體上有表現之外，大家還會在心理上也會有很多的表現。首先是心情暴躁，十分的容易生氣，或者是非常容易興奮，在心理上，這些表現都是很明顯的。 哪些因素影響新陳代謝率 影響人體代謝的因素很多，主要有下面這幾種： 遺傳基因：這對你自身代謝水平高低有著很重要的影響，而

膽結石最佳治療方法：腹腔鏡膽囊切除 它比經典的開腹膽囊切除損傷小，療效確切。無腹腔鏡條件可作小切口膽囊切除。無癥狀的膽囊結石一般不需積極手術治療，可觀察和隨診，但下列情況應考慮行手術治療： (1)結石直徑≥3cm; (2)合并需要開腹的手術; (3)伴有膽囊息肉>1cm; (4)膽囊壁增厚; (5)膽囊壁鈣化或瓷性膽囊; (6)兒童膽囊結石; (7)合并糖尿病; (8)有心肺功能障礙; (9)邊遠或交通不發達地區、野外工作人員; (10)發現膽囊結石10年以上。 膽結石最佳治療方法：剖腹膽囊切除術 不適合腹腔鏡下膽囊切除或因設備技術條件限制的地方仍沿用傳統的剖腹膽囊切除術。 缺點：相對而言創傷大、痛

　　水痘一年四季均有發病 ，其中1～4歲孩子的發病率居高。 飲食是水痘患兒護理的關鍵，在這期間，患病的孩子因發熱可出現大便干燥，此時需要補充足夠的水分，要多飲水，多吃新鮮水果及蔬菜。本網站也為您推薦幾款清涼美味，來防治寶寶長水痘。 　　   　　竹筍鯽魚湯 　　配料：鮮竹筍50克，鯽魚1條(約250克)，精鹽、味精、料酒、姜、蔥各少許。 　　制法：將鮮竹筍剝殼，洗凈，切片;鯽魚，去鱗、鰓及內臟，洗凈。炒鍋置火上，加入適量清水，放入鯽魚、竹筍片、姜末、蔥末、料酒煮湯，煮至魚、筍皆熟，再入精鹽、味精調味，即可食用。 　　功能：此湯有益氣、清熱、解毒的功效，適用于水痘初起。

健腹輪可以天天練嗎 健腹輪可以天天練習，但是需要注意強度，一天只做一次(約10-30分鐘)，做3組(新手1-2組)，組與組之間的休息間歇在2分以內，一次做7~20個(循序漸進)。下午3點到5點這段時間人體肌肉的功能是最好的，當然如果沒有條件的朋友也可以選擇在中午的午餐前1小時進行，這樣訓練半小時剛好可以休息半小時然后吃午餐補充營養。總之不要將肌肉的訓練放在晚上就行，因為晚餐一般人都吃的比較少，并且晚上訓練后補充蛋白質的話會增加腸胃的負擔，睡覺的時候往往會因為吃的飽或肌肉酸痛而醒來，導致睡眠不好。另外不要忘記訓練前的熱身與訓練后給腹肌以及其他受訓肌肉群的按摩。 健腹輪一次做幾個 每天做的個數在不同的階段有所不同，具體大家請參考，這里我們就大致說一下：其實健腹輪每天做多少個主要還是看個人，對于肥胖人群腹部力量較弱的一次做(5~7)個就可以

　　秋季補中益氣吃什么好，小編在這里向你推薦紅薯，紅薯可以防癌抗腫瘤，秋季吃紅薯是最好不過了。 　　中醫文獻記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效。不僅如此，紅薯的熱量很低，而且容易產生飽脹感，如今很多人都懂得利用紅薯來減肥，紅薯確實也是很好的低脂食品。另外，食用紅薯還能夠健美強身呢。 　　而在日本公布的20種抗癌蔬菜榜中，紅薯排在第一位，確實是十分有效的抗癌美食! 　　如今現代人的工作壓力大，很多人都不知不覺地處在亞健康的狀態，多吃紅薯能夠促進消化、緩解便秘，有效防止亞健康。 本文系親親寶貝網(http://www.zaolee.cn/)原創文章，轉載請注明出處!

　　秋天的天氣特別干燥，無論是咽喉還是皮膚，都會因為干燥而不適。除了日常的護理外，我們還可以通過進食一些比較滋潤的水果來補充人體的水分。那么，應該挑選一些什么種類的水果呢? 　　應該吃一些能夠生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人感到清爽、舒適。梨有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功效，最適宜冬天食用。 　　柑橘。含有蛋白質、維生素C等多種營養成分，并且富含葡萄糖、大量的果酸，秋天食用，還有減肥的作用。 　　甘蔗也有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分，非常適宜秋冬之際食用。 　　鮮棗。相比其他秋季水果，棗的多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。 　　注意事項柑橘吃多了會上火，要適可為止。 　　棗偏熱，會助火生熱，痰多的人要謹慎食用。

在減肥人群中，女性要比男性的多，由于很多女性都喜歡自己能夠有迷人的身材，所以在發現自己肥胖的時候就會想盡一切方法讓自己減肥成功。但是由于各種原因，并不是所有女性都能夠達到目的。但其實，只要女性在平時堅持這3件事，就能夠讓身體的脂肪越來越少。 女性如何讓身體脂肪越來越少？ 一、減肥要先忌口。 很多女性減肥不成功就是因為自己忌不了口，尤其是一些零食，經常食用會讓身體容易發胖，很多女性都喜歡吃巧克力以及各種甜食，而甜食中的熱量是很高的。另外，現在很多女性比較懶，不喜歡自己煮飯，所以快餐和方便面就成了第一選擇，而這些也是導致肥胖的原因之一。因此，要想減肥，先保持三餐規律，其他高熱量食物要忌口。 二、要運動。 現在很多女性基本是上班族，整天就是坐在電腦前，沒怎么起身運動，導致腰圍上的肌肉越來越多。所以堅持

晴雨傘真的可以兩用嗎 晴雨傘可以兩用。防不防紫外線，關鍵要看傘布，有沒有經過UV處理，經過UV處理的，防紫外線效果就可以，反之，效果就差點，但也有特殊情況，像有一款黑膠布，雖然沒有UV處理，但防紫外線的效果比普通經過處理的還要好，這種布如果質量好的話，防紫外線指數可達600+，遮光率幾乎是100%。挑傘時，不妨撐開傘看地面上的影子，影子顏色深的好。只有UPF(紫外線防護系數值)大于30，并且UVA(長波紫外線)透過率小于5%時，才能稱為防紫外線產品，防護等級標準為“UPF30+”;當UPF大于50時，表明產品紫外線防護性能極佳，防護等級標識為“UPF50+”。 值得注意的是，剛買來的晴雨傘可以防雨遮陽兩用(前提是它注明可以兩用)，之后只要一次接觸水后遮陽功能就會大大下降。 怎么挑選晴雨傘 1、首先要注重的當然是防曬性能了。

寒露溫度大約是多少 由于我國幅員遼闊,所以不同地區氣候不一樣,因此寒露節氣的氣溫也就不一樣。 寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入季秋，東北和西北地區已進入或即將進入冬季。北京大部分年份這時已可見初霜，除全年飛雪的青藏高原外，東北北部和新疆北部地區一般已開始降雪。 這時，我國南方大部分地區各地氣溫繼續下降。華南日平均氣溫多不到20℃，即使在長江沿岸地區，水銀柱也很難升到30℃以上，而最低氣溫卻可降至10℃以下。西北高原除了少數河谷低地以外，候(5天)平均氣溫普遍低于10℃，用氣候學劃分四季的標準衡量，已是冬季了。千里霜鋪，萬里雪飄，與華南秋色迥然不同。 10月份，我國平均氣溫分布的地域差別明顯。在華南，平均溫度大多數地區在22℃以上，海南更高，在25℃以上，還沒有走出夏季。江淮、江南各地一般在15℃-20℃之間，東北南部、華北、黃淮在

俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。這個節氣，更要遵循養生原則進補。秋天到了我們到底應該怎么吃呢？ 潤燥首選蓮藕 荷蓮一身寶，秋藕最補人。 立秋后空氣十分干燥，人容易心亂煩躁。這時就應該多吃一些潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。 蓮藕具有開胃清熱、潤燥止渴的功效。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉，不僅·有明顯益血益氣的功效，還能增強人體免疫力。 蓮藕的食用方法“生熟皆可”。生吃的話，味道甘甜、清涼入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美味小菜；和排骨燉湯，健脾開胃、營養豐富，適合脾胃虛弱的人滋補養生。 補肺首選杏仁 蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫。

冬天羽絨服多久洗一次 如果平時注意干凈，衣服表面不臟的話羽絨服可以一個月洗一次。 羽絨服如果沒臟沒有臭味就建議不要洗了，可以1個月洗一次，如果袖口、領子等位置臟了，也可以單獨洗一下，頻繁清洗的話，會快速減少羽絨的油脂，從而使羽絨易被分解，絨絲斷裂溢出，會使羽絨服的保暖性能下降。另外，羽絨服脫水后，應盡快將其弄干，可放在通風處平鋪晾干。 羽絨服的清洗方法 1、一定要手洗，不要機洗。在羽絨服內側，都縫有一個印有保養和洗滌說明的小標簽，細心的人都會發現，90%的羽絨服標明要手洗，切忌干洗，因為干洗用的藥水會影響保暖性，也會使布料老化。而機洗和甩干，被擰攪后的羽絨服，極易導致填充物薄厚不均，使得衣物走形，影響美觀和保暖性。 2、先將羽絨服放入冷水中浸泡20分鐘，讓羽絨服內外充分濕潤。將洗滌劑溶入30度的溫水中，再將羽絨

發熱不同 熱感冒是由于外感風熱而引起的，主要癥狀是發熱，其畏風寒程度較輕，或僅僅表現出怕風;同時風熱為陽邪，熱蒸肌表，導致肌腠疏懈，故而可見雖有汗出而病情并不緩解。 冷感冒也就是風寒感冒，是由于風寒之邪侵襲肌表，而寒邪又屬于陰邪，其性凝閉，人體陽氣受到遏制，故而表現為發熱較輕而比較怕冷;同時又由于毛孔受到閉塞，故而無汗。 痰、涕不同 風寒感冒有痰，顯清稀的模樣，同樣的，流鼻涕的顏色較清，并不渾濁。 風熱感冒的痰，則比較渾濁、粘稠，流的鼻涕也是比較渾濁的，顯黃。 疼痛部位不同 風熱感冒則多表現為面目紅赤、頭腦脹痛。 而冷感冒是寒邪凝滯，由于寒邪束表，人體陽氣被寒所扼不能散發，因此常表現有頭痛、身體疼痛之癥，常表現為頭部及頸背部疼痛，并常兼有肢體骨節煩痛不適。

這4種人最會暈車 盯著手機更容易頭暈 1、內耳神經、中樞神經系統不協調以及有系統性疾病者：如叁高患者、內耳患疾、慢性眩暈癥、梅尼爾氏癥，這些人會因無法即時平衡車子帶來的臨時震動而產生不適。 2、幼童：小孩子的前庭神經系統與視覺及本體感覺協調作用尚未成熟，因此特別容易受到顛坡路面影響，出現暈車癥狀。 3、年長者：年長者循環不好，若在長途車程中長時間久坐，血液因地心引力作用而沉積在下半身，無法充分供應內耳神經，此時就會發生暈車。 4、精神狀態不佳者：如睡眠不足者、空腹者、身體虛弱者皆容易因生理狀況不穩定、血糖過低出現暈車情形。 暈車怎么緩解 1、貼姜片 可以把姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。不過，也可以直接將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。 作用：中醫上

天手腳冰冷怎么調理—勤泡腳 冬天手腳冰冷最簡單的方法就是泡腳了，泡腳可以逼出體內寒、濕之毒;可促進足部的血液循環;可降低高血壓、中風以及心臟病疾病的發生率;泡腳可以使腳部穴位得到很好的保養，從而增加我們的免疫力;睡前泡泡腳有助于我們的睡眠。同時冬季泡腳還要注意一下幾方面： 1、要用桶來泡腳 既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。“泡”在這里體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。 木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。 2、最好在晚上7~9點泡腳 一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。

很多人都知道骨頭湯里面有豐富的營養物質，也經常會燉骨頭湯喝？但是你知道嗎？骨頭湯到底能不能補鈣？來看看結果是怎樣的！ 骨頭湯 骨頭湯里含有一定量的營養物質，如蛋白質、脂肪等。而骨頭湯作為一種物美價廉的食物，對人體健康是有一定益處的，但只靠骨湯補鈣，能達到補鈣的目的嗎？ 骨湯，到底能不能補鈣？醫學專家曾做過兩組實驗，第一組實驗的結論是：骨湯要熬到第四遍才能有鈣質析出。也就是說，熬完第一遍、第二遍、第三遍，我們還沒能喝到鈣質。 而另外一組實驗對熬制方法做了改進，熬湯過程中，分別在兩份骨湯中放入少量醋和多量醋，結果發現放醋多的骨湯比放醋少的那份溶出的鈣多。的確，加醋能增加骨鈣的溶出，但同時也會把骨頭中的鉛也一起溶解出來，而鉛是有毒的重金屬元素。因此，熬骨頭湯不宜加醋。 骨頭湯里含有大量的脂肪，活動量少的中老年病人過多

淘米水浸泡 如果我們的衣服是顏色比較淺的，比如白色或者淡藍色，這樣的衣服如果發霉的話就會在衣服上產生霉點，影響衣服的外觀，可以把發霉的衣服放到淘米水里面浸泡，讓剩余的蛋白質吸附霉菌，待淘米水吸收掉霉點之后，一般半天的時間，再拿出衣物進行清洗即可。 豆芽去霉斑 棉衣服使用豆芽去霉斑，對于純棉衣服上的霉斑，可用幾根綠豆芽，在有霉斑的地方反復揉搓，然后用清水漂洗，霉點就除掉了。因為豆芽里有大量的蛋白質和維生素C，可以充分的分解霉菌。 白醋加牛奶去霉斑 衣物發霉的時候，可以在清洗過程中，在清水中加兩勺白醋和半袋牛奶，把衣服放在這特別調配的洗衣水中浸泡10分鐘，用手搓洗衣服的發霉部分，搓洗完畢之后，用清水沖洗，或者用洗衣機攪拌一下，取出晾曬。 氮水酒精去霉斑

　　盛夏一過，好多人包括剛生完寶寶的媽媽身體會感覺很虛弱。這時，趁著秋天的來臨就應該學會補一補身體。其實，在家里完全可以自己動手烹調藥膳，健康營養美味，起到滋陰補養的效果。 　　菊香文蛤盅滋陰潤燥 　　用料：文蛤200克、菊花10克。 　　制法：1.文蛤焯水后撈出。2.菊花開水浸泡，與文蛤同放燉盅內，加火腿片、姜片及調味高湯蒸熟，加鹽、味精等調味即可。 　　功效：疏風清熱，滋陰潤燥。適用于消渴、食欲不振、小便黃赤短少、水腫痞塊、頭痛、眩暈、目赤、心胸煩熱等癥的食療。注意，蛤蜊肉性寒，脾胃虛寒者不宜食用。 　　點評：本品咸平，其肉嫩味鮮，營養豐富，素有“天下第一鮮”之稱;并富含蛋白質、脂肪和碳水化合物，還含有人體易吸收的各種氨基酸和維生素及鈣、鉀、鎂、磷、鐵等多種人體必需的礦物質。 　　石斛老鴨盅益氣養陰 　　用料：石斛5克、老鴨一只、火腿片。 　

　　寶寶冬天抗寒吃什么呢?很多媽媽都認為在冬天寶寶應該多吃點高蛋白高脂肪的食物才能御寒，那么寶寶是不是吃這些食物才能抗寒呢?其實，親親寶貝小編告訴你，抗寒飲食應吃多點維生素。 　　錯誤概念 　　抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物 　　許多媽媽認為：冬天，只有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天氣;然而事實上，現代科學研究證實：在寒冷氣候下，機體的內分泌系統也被調動起來，使人體的產熱能力增加。 　　因此，冬季我們所需的能量與其他季節差距并不大。無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。 　　抗寒飲食策略 　　提高抗寒能力，維生素不可或缺 　　寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短，很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每周2-3次，每次400單位。 　　寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意

　　春季寶寶養生吃什么呢?寶寶春季養生是最好不過了，不過寶寶年齡小，在春季需要增強免疫力，下面就由親親寶貝小編提供一道胡蘿卜泥青菜肉末菜粥吧，是一道很有營養的春季養生的食譜哦! 　　胡蘿卜泥青菜肉末菜粥的做法 　　食譜原料： 　　胡蘿卜，青菜，蒸熟肉末，粥，適量高湯，熬熟植物油。 　　制作方法： 　　1、 將胡蘿卜、青菜煮熟制作成泥。 　　2、 鍋內放入肉末、粥、高湯(豬肉湯)，再加入胡蘿卜泥、青菜泥，小火燉開后。 　　3、 加入熬熟的植物油和少量鹽煮開即成。 　　健康提示： 　　1、胡蘿卜能提供豐富的維生素A，能增強人體免疫力，它的芳香氣味是揮發油造成的，能增進消化，并有殺菌作用。 　　2、青菜含有維生素C、維生素B和胡蘿卜素，并含有較多的葉酸及膽堿，無機鹽的含量較豐富，尤其是鐵和鎂的含量較高。