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高溫瑜伽和普通瑜伽的區(qū)別：場地不同 高溫瑜珈的訓(xùn)練場地要求要達(dá)到一定的高溫，36℃—42℃的情況下，這主要是為了還原印度當(dāng)?shù)氐囊环N炎熱的氣溫，讓高溫瑜珈的效力自然爆發(fā)出來。高溫瑜伽因為其高溫環(huán)境，所以能夠比常溫瑜伽達(dá)到更快更好的效果，比如說刺激淋巴系統(tǒng)，排毒，迅速消脂;增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝;使肌肉結(jié)實(shí)，并且鍛煉身體柔軟度。 高溫瑜伽和普通瑜伽的區(qū)別：呼吸 因為高溫瑜伽在練習(xí)中需要更多的氧氣供應(yīng)，需要借助調(diào)息來保持體內(nèi)氧氣的平衡，所以，高溫瑜伽在練習(xí)的開始和結(jié)束都有固定的調(diào)息練習(xí)。 普通瑜伽的調(diào)息種類偏多，變化較多，大多在整節(jié)課的開始進(jìn)行練習(xí)。 高溫瑜伽和普通瑜伽的區(qū)別：動作編排 高溫瑜伽的動作編排基本是固定的，不同于普通瑜伽。高溫瑜伽的26個動作還有固定的套路，每次練習(xí)

　　秋天養(yǎng)生吃什么好，秋天吃什么家常菜呢，親親寶貝在這里向你推薦秋天應(yīng)該吃的養(yǎng)肺潤肺家常菜，讓你在干燥的秋天也能保護(hù)好你的肺。 　　蓮藕排骨湯 　　原料：排骨300克，蓮藕300克，香蔥2棵，生姜1塊 　　調(diào)料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精鹽2小匙，味精1小匙 　　制作流程： 　　1.排骨洗凈，砍成3厘米長的節(jié)， 　　2.刮盡蓮藕表面的粗皮，切成塊，洗凈， 　　3.生姜洗凈切成兩半， 　　4.鍋內(nèi)放適量水，放入半塊生姜、香蔥、料酒，燒沸后，下入排骨，汆水后撈出待用， 　　5.炒鍋置火上，加水，下入排骨、半塊生姜、香蔥，用大火燒沸，去盡浮沫后改用小火，燉約20分鐘， 　　6.把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進(jìn)砂鍋，再燉30分鐘，揀出生姜、香蔥不用，放精鹽、胡椒、味精即可。 　　糯米圓子 　　原料：豬肉、糯米 　　調(diào)料：香菇、冬筍、蔥、姜、蔬菜、淀粉、料酒、雞蛋、老抽、

　　清補(bǔ)涼瘦肉湯 　　材料：瘦肉適量，沙參15克，玉竹15克，淮山15克，杞子10克，蜜棗2枚。 　　用法：瘦肉飛水，與材料同煲1小時以上。 　　功效：滋陰潤燥，健脾益腎。 　　蘋果雪梨瘦肉湯 　　材料：蘋果1個，雪梨1個，瘦肉適量。 　　用法：蘋果、雪梨去皮、心，切成小塊或片，與瘦肉同放入鍋里，加適量清水，煲0。5-1小時便可食用。 　　功效：滋陰潤肺、益胃生津。適用于有皮膚干燥、口干舌燥等癥狀的寶寶，也可在秋冬季平時飲用。 　　無花果南北杏湯 　　材料：南杏15克，北杏6克，無花果十粒，瘦肉適量。 　　用法：瘦肉洗凈，切塊，加放以上各藥材，放水適量，煲1-2小時即成。 　　功效：無花果清熱、潤肺;北杏化痰止咳，南杏潤肺止咳。適用于秋冬季燥咳熱咳的小朋友。 　　溫馨提示：上述這些就是最適合寶寶的冬季養(yǎng)生湯的相關(guān)介紹，希望大家在平日生活中注意做好預(yù)防工作。如果你

　　夏季雖然沒有像春天有多發(fā)的流行性疾病，但是夏天天氣酷熱，很容易中暑。飲食在夏季養(yǎng)生中占據(jù)了重要的部分，我們應(yīng)該怎么吃、運(yùn)動、睡覺才能健康過夏季呢? 　　飲食注意收發(fā)，對應(yīng)節(jié)氣而食用。平時挑食需要注意。飲食對于養(yǎng)生來說，就是順應(yīng)天時地利人和。 　　比如蔬菜瓜果存在著南北差異，吃異地的瓜果容易引起身體不適。 　　(1)多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補(bǔ)充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。 　　(2) 多吃涼性蔬菜：吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都屬于涼性 　　蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。 　　(3)多吃“殺菌”蔬菜：夏季是

痛經(jīng)時嘔吐是什么原因 痛經(jīng)時嘔吐主要是因為血液里的前列腺素升高。 子宮內(nèi)膜和血液中的前列腺素含量增高是引起痛經(jīng)的主要機(jī)制。大量的前列腺素對子宮有興奮作用，可以引起肌肉的強(qiáng)烈收縮，導(dǎo)致子宮缺血、缺氧而產(chǎn)生劇烈的疼痛。同樣，大量前列腺素進(jìn)入血液循環(huán)可引起胃腸道的肌肉收縮，所以痛經(jīng)的婦女還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等胃腸道癥狀。 痛經(jīng)嘔吐吃什么好 1、紅棗姜湯 材料：姜24克，紅棗30克，花椒9克。 做法：將姜、紅棗洗凈，姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。 功效：此湯溫中止痛，適用于寒性痛經(jīng)癥。陰虛火旺者忌服。 2、山楂酒 材料：山楂干300克，低度白酒500毫升。 做法：將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白

　　炎熱的夏天，身體特別無力，容易使人感到無精打采，甚至身體出現(xiàn)各種的小毛病。小編介紹一些具有保健價值的夏季食物，讓你及時調(diào)整疲憊的身軀。 　　防中暑治咽痛――銀花粥 　　銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花30克水煎后取濃汁約150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚兩次溫服，可防中暑，尤宜風(fēng)熱患者、頭痛目赤、咽喉腫痛、高血壓、冠心病患者食用。 　　清熱解暑――荷葉粥 　　取新鮮荷葉一片，洗凈切碎，放入紗布袋中水煎，取濃汁150毫升，加入粳米100克，冰糖適量，加水500毫升，煮成稀粥，每天早、晚食一次。荷葉氣香微澀，有清熱解暑、消煩止渴、降低血壓和減肥等功效，與粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是很不錯的清熱解暑良藥。 　　心火盛――黃綠豆?jié){ 　　眾所周知，豆?jié){是中國傳統(tǒng)的飲品之一。豆?jié){中富含人體所需的優(yōu)質(zhì)植物蛋白、8種必須氨基酸，多種維生素及鈣、鐵、磷、鋅、硒等多種

　　1.講衛(wèi)生、防腹瀉 　　寶貝秋季有時突然拉肚時，疾病質(zhì)以屬“寒”者為多，因為寶貝體溫調(diào)節(jié)功能不完善容易著涼，如果碰巧吃不衛(wèi)生食物，尤其是沾有“輪狀病毒”食物后，往往就會腹瀉;普通應(yīng)用抗生素就能控制腹瀉時卻往往無效，因為抗生素只能殺滅病菌，而不能消滅病毒。所以秋季要特別注意食品清潔，尤其是瓜果要確實(shí)洗凈再給寶貝吃次不要吃得太多。 　　典型小兒秋季“寒”腹瀉特點(diǎn)是：起病較急常伴有咳嗽、發(fā)熱等風(fēng)寒感冒癥狀，或有嘔吐瀉如水樣便，臭氣不明顯時，應(yīng)該給寶貝消化道以休息，可以禁食8-12小時，禁食期間喂適量淡鹽水，隨后再慢慢恢復(fù)飲食。 　　采用疏風(fēng)散寒、化濕和中中藥內(nèi)服，并配合推拿臍部貼敷等中醫(yī)藥療法，往往能較快緩解癥狀減少體液流失，從而縮短病程，恢復(fù)小兒胃腸道正常功能，為防止劇烈腹瀉后脫水、酸中毒和電解質(zhì)紊亂，腹瀉特別嚴(yán)

　　冬季選擇哪些食物比較好呢?親親寶貝網(wǎng)對此做出了相關(guān)的定義，希望對大家有所幫助，最好從立冬之日就開始進(jìn)補(bǔ)，效果最佳。 　　11月7日立冬后，就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。 　　從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度來看，這確實(shí)是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)。因為進(jìn)入冬季后，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進(jìn)補(bǔ)能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量儲存于體內(nèi)，從而扶正固本，增強(qiáng)抵抗力。 　　進(jìn)補(bǔ)以食補(bǔ)為上。《內(nèi)經(jīng)》有“秋冬養(yǎng)陰”之說，而北方冬季氣候干燥，常有大風(fēng)天氣，因此，滋益陰精是冬季養(yǎng)生的重要內(nèi)容，最好能多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞、梨、獼猴桃等補(bǔ)益陰液的食物;辛辣厚味、燒烤油炸食物少吃為妙，平時還要注意多喝水，以免上火。飲食要以溫?zé)釣橹鳎缡秤门疵住⒐啡狻⒀蛉狻⒋髼棥⒐饒A、芝麻、韭菜等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物。可多

　　立秋后，要注意防治寶寶皮膚病。寶寶皮膚很嫩，比較脆弱，皮膚病常犯。那么立秋如何防治寶寶皮膚病呢？ 　　痱子：清潔為主 　　專家介紹，對付痱子以清潔止癢為主。用無芳香或者很少過敏的肥皂或沐浴露洗浴。要看住寶寶的小手，別讓他們抓傷自己。如果那些“小痘痘”破潰，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，以免化膿。痱子粉一般起預(yù)防作用，寶寶適宜在沐浴后擦抹。如果痱子已經(jīng)形成，最好就不要使用了，否則會阻塞毛孔，加重病情。 立秋后要防治寶寶皮膚病 　　癤腫：用藥物催熟 　　夏末秋初，癤腫是困擾寶寶常見皮膚問題，專家介紹，對早期未化膿者，可外用魚石脂軟膏促進(jìn)癤腫成熟。待破潰排膿后，可涂0.5%莫匹羅星軟膏或夫西地酸軟膏。若癤腫較厚，觸之有波動感，要及時借助外科手段治療。嚴(yán)重的患兒需使用抗生素。切忌自行給寶寶擠壓癤腫(尤其是兩側(cè)口角至鼻根處的“危險三角區(qū)”)，以免

刮痧會感染艾滋病嗎 一般情況下刮痧是不會感染艾滋的，艾滋病傳播必須同時符合以下三個條件，艾滋病毒方可由受感染者傳染給別人：皮膚或粘膜上的缺口，帶有病毒的體液交換，病毒的數(shù)量，溶度，體液中以血液、精液及陰道分泌物中的艾滋病毒溶度最高。 但刮痧的過程中如果引起皮膚的破損、有出血的話，而刮痧的工具沒有經(jīng)過正規(guī)的消毒，這種情況還是有傳播艾滋病的幾率的，不過傳播艾滋病的幾率比較低。 去刮痧、刮頭時，可以要求店方先用酒精對器具消毒，普通的白酒都具備消毒功能。另外，治療牙齒所用的鉆頭等，并不是一次性醫(yī)療器械，只要徹底消毒就不會造成傳染。 此外刮痧還會增加丙肝感染的風(fēng)險。刮痧是對皮膚的一個嚴(yán)重?fù)p傷，有的毛細(xì)血管都破損了，有的局部還有出血點(diǎn)出現(xiàn)。專家表示，刮痧板是多人一板，每次刮完之后也沒有很好地消毒，即便是用酒精、碘伏消毒，傳染性的病毒也是不會被殺滅的

減肥后皮膚松弛怎么辦—嬰兒油修復(fù) 嬰兒油不僅僅是有嬰幼兒才可以用哦，它同樣是修復(fù)減肥后皮膚松弛的好幫手，修復(fù)松弛的皮膚的道理很簡單，供給皮膚充足的營養(yǎng)同時，又不能讓這營養(yǎng)素被身體里的脂肪吸收了去。嬰兒油細(xì)膩、容易滲透、營養(yǎng)豐富又不油膩，占據(jù)了一切有利因素。晚上睡覺前把嬰兒油小心地涂在皮膚表面，表皮層會迅速吸收，修復(fù)肌膚皺紋。而真皮層會成為一個隔斷，阻止嬰兒油中的營養(yǎng)繼續(xù)滲透下去，以免被脂肪吸收。 減肥后皮膚松弛怎么辦—精鹽按摩 精鹽可以有效地打開毛孔、去除老化的角質(zhì)層，并促進(jìn)皮膚新陳代謝。具體方法不難：把一小碗精鹽先放在微波爐里稍微加熱一下，然后小心地涂在皮膚表面，為了配合效果，還可以在鹽上再涂一層蜂蜜，使皮膚更滑潤。一小時后洗凈。 值得注意的是，精鹽還可以起到的是“磨砂”的作用，偶爾使用可以減少皮膚皺紋，使其緊繃，但是過

　　眾所周知，魚的營養(yǎng)都在頭上，那么魚頭和豆腐一起制作起來，營養(yǎng)又將是不可替代的，下面就著重為大家推薦這道美味的魚頭豆腐湯。 　　主料：鰱魚(或者用剔完肉的魚骨)、(嫩)豆腐。 　　配料：蔥、姜、料酒、鹽、胡椒粉(可加香菇)。 　　1、魚頭洗凈，從中間劈開，用紙巾蘸干魚頭表面的水分，嫩豆腐切成1cm厚的大塊。(香菇用溫水浸泡5分鐘后去蒂洗凈) 　　2、煎鍋中油至7成熱時，放入魚頭用中火雙面煎黃(每面約3分鐘)。將魚頭擺在鍋的一邊，用鍋中的油爆香大蔥段和姜片后，倒入足量開水沒過魚頭(放入香菇)，蓋蓋，大火燉煮50分鐘，加鹽，放入嫩豆腐繼續(xù)煮3分鐘，出鍋前加胡椒粉和芫荽或蔥花點(diǎn)綴。 　　簡易做法是把煎好的魚頭放入沙鍋內(nèi)，倒入清水、放姜、料酒、(老)豆腐一起熬至乳白色，然后放蔥花、鹽即可。 　　備注：用魚來做湯都需要先經(jīng)過油煎再倒入開水燉煮，其湯才會呈奶白色，且湯味濃厚。湯的奶白

香蕉 香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子，而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降，特別是在原發(fā)性高血壓病中，鉀對血壓的影響比鈉離子更大，限鈉增鉀，對防治原發(fā)性高血壓及腦溢血有明顯針對性。每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時還可以保護(hù)胃腸道，因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。 蘋果 高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩(wěn)定。蘋果含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素，具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實(shí)，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓患者。 洋蔥 高血壓患者應(yīng)多吃洋蔥，因為它不但含有豐富的營養(yǎng)，而且有較高的藥用價值，洋蔥有殺菌、祛痰、消炎、利尿、發(fā)汗、降壓、抗癌、強(qiáng)身等特殊功效。洋蔥具有很好的降壓作用。洋蔥含有的前列腺素A

　　冬至之后，天氣逐漸趨于寒冷。寶寶柔弱的身體不足以抵抗寒冷的冬天，除了要適時增添衣服外，最好的方式就是進(jìn)補(bǔ)了。小編推薦一些適合兒童食用的冬季進(jìn)補(bǔ)粥，讓孩子們暖暖身子吧。 　　冬至之后，陰氣開始消退，陽氣逐漸回升，此時正是進(jìn)補(bǔ)的好時機(jī)，無論是食療或是藥力都易于發(fā)揮效能。說起進(jìn)補(bǔ)可有兩類，一類為食補(bǔ)，一類為藥補(bǔ)，但“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。冬季食粥，在寒冷的氣溫下，喝上一碗熱熱呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人們、放學(xué)歸來的孩子們以及在家休養(yǎng)的老人們的美餐。煮粥通常用大米，大米性味甘平，而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒，因之，冬日食大米更有益。大米有和胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟之功效，除了煮大米粥外，還可以煮成： 　　山藥粥：山藥(去皮)50克，大米50克，蜂蜜、食用油均適量。將山藥切成小塊用油炒過加入蜂蜜，將大米熬成粥，加入炒過的山藥再煮開，即可食

春季吃什么菜養(yǎng)生：香菜 香菜又名芫荽，是很多人餐桌上必不可少的蔬菜之一，把它撒在做好的菜肴或鮮湯上總能起到畫龍點(diǎn)睛的作用。中醫(yī)認(rèn)為香菜性溫味甘，能健胃消食，利尿通便，并有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、消化不良等。春季吃香菜能發(fā)散寒氣，尤其是春寒料峭的時候最適合。但香菜味辛，多食或久食，會耗氣、損精神，進(jìn)而引發(fā)或加重氣虛，常得感冒的人吃過多香菜會導(dǎo)致感冒更加頻繁。平時常食用補(bǔ)品者不宜食用香菜，以免降低補(bǔ)藥的療效。 1、將消食下氣的橘皮、溫胃散寒的生姜放入粳米粥內(nèi)，再加香菜制成香菜粥，可增強(qiáng)散寒止痛、健胃消食的功效，常用于治風(fēng)寒頭痛，胃弱食滯等癥。但若不是風(fēng)寒外侵的感冒就不宜食之。芫荽加丁香、橘皮、黃連等煎服有治胃弱、消化不良的作用。 2、香菜可以加其他食物配伍以提高藥效。如芫荽切段加入熟的油醬醋等涼拌，能健胃進(jìn)食，適于胃氣不和、嘔吐少食或食欲

　　早春是人們強(qiáng)身健體和預(yù)防疾病的好時節(jié)，那么早春喝什么養(yǎng)生呢?親親寶貝小編建議，早春可以來點(diǎn)葡萄酒，能預(yù)防感冒、幫助減肥和防止春困。 　　1、預(yù)防感冒 　　早春雖然氣溫回升，不過早春也是最容易“倒春寒”的時節(jié)。不少朋友遇上“倒春寒”天氣時不及時增加衣服，導(dǎo)致自己被流涕、發(fā)燒等感冒癥狀襲擊。而葡萄酒因為含有苯酚類化合物，可以通過在病毒表層形成薄膜來阻止其進(jìn)入人體細(xì)胞，從而有效幫助人們預(yù)防感冒病毒的侵襲。葡萄酒的這種預(yù)防感冒的效果，以紅酒最為顯著。 　　2、幫助減肥 　　許多白領(lǐng)春節(jié)期間大吃大喝、逢餐必肉，春節(jié)過后就面臨“每逢佳節(jié)胖三斤”的困擾，于是發(fā)出“三月不減肥，四月徒傷悲”的呼喊。可漫漫減肥路，堅持到出現(xiàn)成效的人還是少數(shù)。其實(shí)，每天來點(diǎn)葡萄酒尤其是干紅就是輕松減肥的不錯選擇。干型葡

　　2012年的冬至快要到了，那么你知道冬至養(yǎng)生吃什么呢?冬至，代表著已經(jīng)正式進(jìn)入冬天，那么在寒冷的冬天怎么才吃得有營養(yǎng)呢，親親寶貝小編介紹你五種傳統(tǒng)食物，讓你溫暖健康過冬! 　　蘿卜 　　民間有言:“冬至蘿卜夏至姜，適時進(jìn)食無病痛。”又說:“冬季蘿卜賽過小人參。”所以冬至吃蘿卜最滋補(bǔ)，在冬至夜，正適合燉上一鍋熱乎乎的蘿卜排骨湯，一家人團(tuán)團(tuán)圓圓，過這個歷史悠久的“亞歲”節(jié)。 　　湯圓 　　在江南地區(qū)，湯圓是冬至的必備食品。這是一種用糯米粉制成的圓形甜品，湯圓的皮就是糯米粉制成，糯米粉白色，可養(yǎng)肺。糯米味甘、性溫，能夠補(bǔ)養(yǎng)人體正氣，吃了后會周身發(fā)熱，起到御寒、滋補(bǔ)的作用，最適合在冬天食用。 　　羊肉 　　北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的習(xí)俗，中醫(yī)認(rèn)為，羊肉、狗肉都有壯陽補(bǔ)體的功效。事實(shí)上，在江南地區(qū)，蘇州

治療不孕癥，到底該先看中醫(yī)還是西醫(yī) 不孕癥的原因可以分成器質(zhì)性和功能性的問題。意識到自己有不孕癥困擾的夫婦，可以先求助西醫(yī)，進(jìn)行包括AMH卵巢功能評估的檢測，排除像是子宮構(gòu)造異常、輸卵管阻塞、子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性問題。 功能性不孕癥可以用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)中醫(yī)擅長調(diào)整體質(zhì)、改變身體的環(huán)境，進(jìn)而提升器官機(jī)能。中醫(yī)治療需從整體出發(fā)，身體各部位互有關(guān)聯(lián)、彼此影響，有時候只是把失眠、鼻過敏、腹瀉、白帶等癥狀改善，患者身體狀況好轉(zhuǎn)，自然而然就懷孕了。 如果打算一年后要懷孕，至少要在3~6個月前就開始看中醫(yī)調(diào)身體，才能把體質(zhì)調(diào)整到適合懷孕的狀態(tài)。中藥不含荷爾蒙，但許多補(bǔ)腎陽的藥物卻可以模擬出黃體素在人體發(fā)揮的功能;中醫(yī)沒有排卵針，但能藉由調(diào)整體質(zhì)來幫助排卵、提升卵子品質(zhì)，例如有早發(fā)性卵巢衰竭的病人，就可以經(jīng)由中醫(yī)調(diào)養(yǎng)后懷孕。 在西醫(yī)做了2~3次人工授精或試

2018年秋分是哪一天 2018秋分時間：2018年9月23日09：54：01，農(nóng)歷2018年八月(小)十四，星期日。 秋分是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，時間一般為每年的公歷9月22~24日。南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋。秋分過后，太陽直射點(diǎn)繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長，即一日中白晝短于黑夜;南半球各地開始晝長夜短，即一日中白晝長于黑夜。故秋分也稱降分。 秋分的日期計算 計算公式：[Y×D+C]-L 公式解讀：Y=年數(shù)后2位，D=0.2422，L=閏年數(shù)，21世紀(jì)C=23.042，20世紀(jì)=23.822。 舉例說明：2088年秋分日期=[88×0.2422+23.042]-[88/4]=44-22=22，9月22日是秋分。 例外：1942年的計算結(jié)果加1日。

　　冬季天氣干燥，寶寶特別容易上火和感冒。這個時候，應(yīng)該給寶寶吃什么去火的食物好呢?我們一起來看看冬季讓寶寶去火的蔬果吧。 　　冬季讓寶寶去火的水果和蔬菜 　　水果 　　柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，還能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜。 　　鮮蓮子：生吃可以去心火，清熱除煩、養(yǎng)心安神。 　　荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。 　　柿霜：性涼，味甘，清上焦心肺熱，對口舌生瘡的寶寶有治療作用。 　　陽桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。 　　蔬菜 　　白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。 　　芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。 　　萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的