999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

　　冬天氣溫非常低，很多朋友為了儲備足夠的能量御寒，都會提前吃一些進補食物調(diào)理身體。以下幾種食物，不僅能夠為身體儲存能量，還能夠起到滋潤的效果喔。 　　百合——清肺潤燥、滋補益中 　　百合含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養(yǎng)佳品。中醫(yī)用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現(xiàn)代研究表明，百合具有明顯的鎮(zhèn)咳、平喘、止血等作用，提高淋巴細胞轉(zhuǎn)化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。將百合洗凈，煮熟，放冰糖后冷卻食用，既可清熱潤肺，又能滋補益中。 　　白菜——解毒除熱、通利腸胃 　　白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕

闌尾炎的癥狀表現(xiàn) 一、轉(zhuǎn)移性右下腹痛： 闌尾炎發(fā)作時，腹痛開始多在中上腹或肚臍周圍，一般不能準確地辨明疼痛的確切部位。經(jīng)數(shù)小時或十幾個小時后，腹痛轉(zhuǎn)移到右下腹部，疼痛呈持續(xù)性。 二、胃腸道癥狀： 得了急性闌尾炎，—般都伴有惡心、嘔吐、食欲減煺、拉肚子或便秘等癥狀。 三、惡心嘔吐 由于反射性胃痙攣而有惡心、嘔吐。并發(fā)腹膜炎、腸麻痹則出現(xiàn)腹脹和持續(xù)性嘔吐. 四、發(fā)燒： 開始主要是低熱，溫度在37度到38度之間，隨著病情和感染加重，發(fā)燒升高至38度以上。 五、有顯著的壓痛點： 闌尾炎發(fā)作后，一般在右下腹都有一個明顯的壓痛點，抬手時疼痛更明顯，它也是闌尾炎的最重要的特征。 闌尾炎的自檢方法 1. 反彈疼痛：闌尾炎會使局部肌肉比較硬，當按

　　最近不僅天氣炎熱，不時有臺風(fēng)來襲，使氣候炎熱潮濕。這樣的天氣讓很多朋友出現(xiàn)腹部脹滿，食欲不振等癥狀。我們應(yīng)該如何養(yǎng)生，趁機調(diào)理脾胃呢? 　　長夏指陰歷六月 　　遲莉麗主任介紹，不同于氣候?qū)W將一年分為春、夏、秋、冬四季。中醫(yī)將一年分為春、夏、長夏、秋、冬五個季節(jié)。通俗地說，長夏指陰歷六月(農(nóng)歷六月)，夏季最后一個月份。長夏在五行屬土，在五方屬中央，在五氣屬濕，在五臟屬脾，在五體屬肌肉。 　　長夏時節(jié)易脾虛濕困 　　“長夏應(yīng)脾而變化”。遲莉麗主任進一步解釋，濕為長夏主氣，人體的脾臟與之相應(yīng)。中醫(yī)認為濕為陰邪，好傷人陽氣，尤其損傷脾陽。由于脾臟有喜燥而惡濕的特點，一旦受損則導(dǎo)致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現(xiàn)為消化吸收功能低下，臨床可見脘腹脹滿、食欲不振、口淡無味、胸悶欲吐、大便稀溏，甚至腹瀉、水腫。除了自然界的濕氣，在長夏時節(jié)，人體也容易因脾陽虛，

頭皮愛出油的原因 會出現(xiàn)油頭的最大因素是個人體質(zhì)!頭發(fā)是否油膩取決于皮脂腺，而頭皮是人體毛孔分布密度最多的地方，所以皮脂腺數(shù)量會比其他地方來得多。根據(jù)研究顯示，當溫度每上升1℃的時候，皮脂腺的排油量就會增加一成! 皮脂腺的分泌會受到多種因素影響，像是飲食，內(nèi)分泌，遺傳、天氣、情緒、作息習(xí)慣等，所以要改善頭皮出油的情形，不只是要做好頭皮清潔，更一定要進行生活習(xí)慣的調(diào)整。 擺脫油頭這5種食物必須戒掉 1. 糖 糖分攝取過多會增加體內(nèi)發(fā)炎反應(yīng)，進而影響頭皮毛囊，導(dǎo)致更容易出油。 2. 炸物 油炸物所含的油脂，會影響皮脂腺分泌，導(dǎo)致產(chǎn)生過多的油脂。 3. 碳水化合物 精致的碳水化合物會導(dǎo)致人體機制負荷過重，故導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，頭皮也就容易出油。 4. 乳制品 如全脂牛奶、鮮奶油、及奶油等食品，在經(jīng)過

       夏季氣候炎熱，高溫度讓許多人都會食欲不振癥狀，特別是女性，在夏季為了減肥美容更是如此。夏季也是女性養(yǎng)生的一個重要時期，女性夏季養(yǎng)生減肥應(yīng)該吃什么呢? 　　女性夏季養(yǎng)生減肥菜譜1：兔肉健脾湯 　　[配料]兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，黨參15克，黃芪15克，大棗30克。 　　[做法]兔肉洗凈與其它配料武火同煮，煮沸后改文火繼續(xù)煎煮2小時，湯、肉同食。 　　[功效]健脾益氣。 　　此外，西紅柿炒雞蛋，也是夏季時令菜。 　　女性夏季養(yǎng)生減肥菜譜2：蒜泥菠菜 　　[配料]菠菜，蒜泥，香油，鹽，雞精，醋，黃，紅辣椒。 　　[做法]1、菠菜去掉老葉，洗凈，放入沸水中焯一下備用(在水中放一點食用油可使菜保持青翠)。2、將蒜泥、香油、鹽、雞精、醋放入小碗中拌勻。3、將焯好的菠菜整齊的碼放在盤中，再將調(diào)好的汁

　　冬天天氣寒冷，身體要儲存足夠的能量，才能抵御嚴寒。因此，冬季要養(yǎng)好脾胃，才能把食物轉(zhuǎn)化為身體的營養(yǎng)物質(zhì)喔。小編推薦幾款健脾養(yǎng)胃的食譜吧。 　　一、黑豆燉豬肉 　　材料：黑豆50克、瘦肉100克。 　　做法：先將豬肉置于水中煮開，再下黑豆共燉，熟后加適量調(diào)味品，食肉飲湯。 　　功效：本方有健脾、補腎、利尿等作用。 　　二、枸杞子粥 　　材料：枸杞子30克、粳米50克。 　　做法：二物同煮成粥，早晚食用。 　　功效：具有健脾補腎、消除蛋白尿的作用。 　　三、三七山藥粥 　　材料：三七5克，生山藥60克、粳米60克、酥油適量; 　　做法：粳米加水如常法煮粥。山藥去皮為糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥內(nèi)拌勻，可作早點食用。 　　功效：健脾潤肺，益氣固。適用于神疲乏力，口干咽干，食欲減退，腰膝酸軟，大便于結(jié)或泄瀉與便秘交替出現(xiàn)，或兼見心悸自汗，或眩暈耳鳴，或肢體麻

夏天脫妝怎么辦：化妝水補充水份防脫妝 首先我們要清楚導(dǎo)致脫妝的原因是什么。炎熱的夏天，毛孔擴張，臉部油脂分泌過甚，從而讓臉部的彩妝融化。因此讓肌膚少出油是減少暈妝問題的關(guān)鍵。肌膚出油，補充水份很重要。在化妝前一定要做好肌膚的保養(yǎng)工作。讓肌膚喝足水分。化妝水就成了化妝不脫妝的關(guān)鍵了。在上妝前使用高效的保濕水浸濕化妝棉，輕拍額頭、臉頰，為時近十分鐘就好了。 夏天脫妝怎么辦：使用不同妝前乳防脫妝 夏天最容易出油的地方就是T字區(qū)了，而U字區(qū)一般比較干燥，面對這種情況建議使用不同的妝前乳進行修飾。T區(qū)位置涂抹化妝水后使用具有控油效果的清爽妝前乳涂抹，既可以鎖住水分還可以修飾膚色;而U字區(qū)使用保濕型的妝前乳進行滋潤，幫助提高底妝的服帖能力和持久能力。 夏天脫妝怎么辦：冰毛巾敷臉收縮毛孔 化妝前應(yīng)該給肌膚降降溫

深蹲一天做多少個好 1、新手深蹲練習(xí)一次30個左右就好 如果你沒有健身的習(xí)慣，第一次的深蹲練習(xí)不建議做太多，數(shù)量可以控制在30個左右。不過早晚可以各做一次。剛接觸深蹲的你可以了解主要發(fā)力部位，在練習(xí)時最好能對著鏡子確認姿勢。 新手可以從練習(xí)半蹲、沙發(fā)深蹲開始，千萬不要一開始就練杠鈴深蹲等負重訓(xùn)練，那只會加重身體受傷的可能，讓你留下對深蹲的心理陰影。 2、健身老手練深蹲量力而行 即使是對自己腿臀力量很有信心的健身老手，也不建議一天超過100次深蹲。缺少大腿力量和臀部的專項訓(xùn)練，一次性太大的訓(xùn)練量或會導(dǎo)致肌肉酸痛。另外，一味地追求“蹲低”反而會給膝關(guān)節(jié)加重負擔，不建議蹲太低，臀部略低于膝關(guān)節(jié)就好。另外，就算經(jīng)常健身，也不要盲目負重深蹲，深蹲必須掌握正確的姿勢，以及腿部配合下肢的正確發(fā)力方式。建議在健身教練的帶領(lǐng)下科學(xué)地“蹲”。

多久沒大便才算便秘 在醫(yī)學(xué)界，便秘的定義是超過3天以上不大便。但有些病人每天都大便，但大便卻硬得很像石頭，這也算是便秘，一般常見的便秘有3種：1.超過3天以上不大便;2.大便的質(zhì)地很硬;3.沒有1.2的現(xiàn)象，但排便時要蹲廁所很久，很用力才能大便。因此，無法順暢排便都可以說是便秘。 改善便祕6招 1. 有便意時快排便：忙碌的現(xiàn)代人，常常會因為想排便時又遇到有事情要處理，忍住便意，三番兩次下來，就容易便秘。因此，建議最好有便意時及時排便。 2. 認真上廁所：很多人在排便時會看書籍玩手機，感覺是放松，卻可能增長了糞便通過直腸和肛門的時間，所以還是建議民眾，上廁所可以速戰(zhàn)速決、干凈利落比較好，長時間的排便會造成肛門局部充血，易患痔瘡。 3. 規(guī)律排便時間：盡量養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，就算沒有便意也要定時去廁所蹲一蹲，經(jīng)

處暑過后還熱不熱 處暑過后意味著進入氣象意義的秋天，到了處暑節(jié)氣以后，白天早晚溫度已經(jīng)逐漸下降，但是中午天氣依然是比較炎熱的。處暑后中國長江以北地區(qū)氣溫逐漸下降。 而在南方許多地區(qū)，還是會受到東南季風(fēng)的影響，天氣依然炎熱，但是早上和晚上的溫度又會較夏季降低，而且此時天氣還會逐漸變得干燥。我們稱之為“秋老虎”。 處暑時節(jié)的氣候特點 處暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，處暑節(jié)氣意味著進入氣象意義的秋天。處暑是反映氣溫變化的一個節(jié)氣。“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結(jié)束了。 處暑期間，真正進入秋季的只是東北和西北地區(qū)。但每當冷空氣影響我國時，若空氣干燥，往往帶來刮風(fēng)天氣，若大氣中有暖濕氣流輸送，往往形成一場像樣的秋雨。 氣象學(xué)上，炎熱過后，平均氣溫穩(wěn)定在22℃以下即入秋。進入秋季，北方冷空氣逐步南下

　　在炎熱的夏天，應(yīng)該多補充水分。蔬菜水果都是補充水分的佳品，大家不妨多吃當造的蔬菜水果，或者看看小編推薦的吧。 　　黃瓜，含水量96.7%。黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成涼菜。 　　生菜，含水量95.6%。平時，營養(yǎng)學(xué)家更愿意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說到補水，生菜要比它們高出不少。 　　芹菜，含水量95.4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食欲。 　　水蘿卜，含水量95.3%。水蘿卜非常適合春夏吃，它具有甜辣的口味、鮮艷的顏色和爽脆的質(zhì)地，很適合與其他蔬菜一起拌沙拉吃。 　　西紅柿，含水量94.5%。西紅柿是很好的補水食物，如果與葡萄、櫻桃等食物搭配一起吃，補水效果會更好。 　　青椒，含水量93.9%。所有鮮辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。 　　花椰菜，含

夏天喝綠茶有什么好處：抗衰老 有助于延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結(jié)果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。 夏天喝綠茶有什么好處：消暑清熱 炎熱夏日，一出門就揮汗如雨，一坐下來就感覺口干舌燥，喝多少水都不暢快。一瓶冷飲一口干，雖然透心涼，可沒過幾分鐘就感覺效果過去了，還不敢多喝，傷胃還可能引起腹痛腹瀉。這時如果手邊有一杯綠茶的話可以瞬間帶走你的煩惱，綠茶性寒，具有良好的消暑清熱、生津止渴之功效。 夏天喝綠茶有什么好處：抗致癌 有助于預(yù)

　　春季養(yǎng)生的要點對于家長們來說，也是需要掌握的一門學(xué)科，下面就由親親寶貝網(wǎng)的專家為您介紹一下吧！　　 　　寶寶春季養(yǎng)生應(yīng)注重五要點 　　1、踏青 　　選擇春光明媚、風(fēng)和日麗的日子，帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風(fēng)箏、蕩秋千、做游戲。盡情的玩耍可令寶寶精神愉快，氣血流暢，有利于春陽之氣的生發(fā)，促使一身之陽氣活活潑潑地運行，符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規(guī)律。 　　2、春捂 　　春季是由冬寒向夏熱的過渡季節(jié)，氣候特點是陽氣漸生、陽寒未盡，時常有冷空氣活動，天氣多變且晝夜溫差大。 　　春季許多疾病的發(fā)生與病毒、細菌感染有關(guān)，發(fā)病與否很大程度上決定于個人的體質(zhì)及起居調(diào)適。 　　寶寶年齡小，免疫功能發(fā)育不夠完善，一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。 　　3、早睡早起 　　春風(fēng)輕拂，使人皮膚腠理逐漸舒展，皮膚末梢血液供應(yīng)增多，流入大腦的血液相對減少，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種鎮(zhèn)

蜂蜜 蜂蜜是一種天然祛痰劑，有助于清除支氣管的分泌物。這些造成打呼的分泌物可能會在我們睡覺的時候阻礙呼吸。 另請閱讀：自製對抗病毒和感冒的姜茶 材料： 覆盆子葉　　2茶匙 水　　　　　1杯 蜂蜜　　　　1湯匙 做法： 將覆盆子葉放進一杯水中，等它溫熱。 在睡前，添加蜂蜜，混合均勻，用以漱口但不要吞咽。 橄欖油與蕓香 這種方法需要耐心，因為你必須讓它靜置大約兩周。 材料： 橄欖油　　1杯 蕓香　　　3湯匙 做法： 把橄欖油倒入碗中。 添加蕓香并混合。 用鋁箔蓋住容器，靜置于陰暗的地方。 兩周后，將油過濾，取出蕓香葉。然后，將油應(yīng)用在鼻子和頸部。

　　夏末秋初，天氣干燥，人也容易煩躁，腸胃也感到不適。小編推薦幾款調(diào)理腸胃的食譜，只要堅持，胃腸功效會得到很好的改善喔。 　　一、冰糖蒸蓮子 　　材料：干蓮子300克、冰糖150克、豬網(wǎng)油1張(約200平方厘米)、棉紙1張。 　　做法： 　　1、鋁鍋內(nèi)注入熱水(淹過蓮子為度)，加堿12克，置中火上，下入蓮子，用刷把反復(fù)搓刷，待蓮衣脫盡后，迅速離火，用溫水沖洗干凈，切去兩頭，用牙簽捅出蓮心; 　　2、將加工后的蓮子放入蒸盆內(nèi)，加清水適量，上籠用武火蒸1小時取出。另用碗鋪上豬網(wǎng)油，將蓮子整齊地碼在網(wǎng)油上，冰糖搗碎，撒在上面，用溫紙封口，再入籠蒸爛蓮子; 　　3、取出盛蓮子容器，揭去棉紙，潷出原汁，加蜂蜜，倒蓮子，蘸上汁即成。 　　二、香菇土豆丸子 　　材料：土豆700克、水發(fā)干香菇2朵、香菜1棵、黃油1湯匙、鹽1湯匙、雞粉1/3湯匙、生粉1/2湯匙、清雞湯1/4杯。 　

　　春天喝花茶、夏天喝綠茶、秋天喝烏龍、冬天喝紅茶，聽過這句話后至于夏天喝什么茶大家應(yīng)該都已經(jīng)清楚了吧。夏天的腳步漸漸臨近，下面我們再來看看夏天喝綠茶的好處。 　　1、抗衰老 　　有助于延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結(jié)果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。 　　2、抑疾病 　　有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝

沒有添加物就不傷皮膚 任何一個皮膚科醫(yī)師都不會說沒有添加物的東西，就一定比較好。即使是天然的，也可能是對皮膚有傷害的，其實過度清潔對皮膚就是一種傷害，因為皮膚需要的是平衡，而不是一直追求干凈。而水晶肥皂這種有高強度清潔效果的肥皂，并不是用在洗身體上，而是用來洗衣服，所以不用受一般人體用產(chǎn)品的規(guī)范，強度太高，用在身上一定會把表皮的油脂清得干干凈凈，但因為身體還是需要油脂，所以一旦洗得太干凈，身體就會分泌更多的油脂，結(jié)果變成惡性循環(huán)。 雖然的確有些人可能真的油到必須要靠水晶肥皂才能洗干凈，但也絕對不能天天洗，更不用說用強堿肥皂給異位性皮膚炎的患者使用，強堿對皮膚才是最刺激的，因為皮膚是弱酸性，越是沒有添加物的肥皂，因為制造過程的關(guān)系，越是堿性，越容易造成刺激性接觸性皮膚炎。 洗完之后緊繃不是細致，是缺水 洗完之后，如果感覺皮膚

　　夏天是兒童發(fā)育最快的時候，而飲食對兒童的健康影響是最大的，所以夏季要及時補充鈣質(zhì)、維生素及食物營養(yǎng)，促進兒童發(fā)育。推薦以下幾款兒童夏季養(yǎng)生食譜。 　　一、魚茸番茄湯 　　魚茸番茄湯宜用鳙魚，民間亦稱為大魚。中醫(yī)認為它性溫味甘，有補虛弱、暖脾胃、益筋骨、祛風(fēng)寒之功，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)亦認為它富含微量元素鈣、磷、鐵等。番茄被譽為蔬菜的維生素倉庫，富含維生素C和胡蘿卜素。中醫(yī)認為能健胃消食，生津止渴，尤宜兒童食用。魚茸番茄羹鮮美可口、能益胃生津、健脾益氣，為今日靚湯也。 　　材料：鳙魚(即大魚)肉300克，番茄250克，蒜頭3小片，生姜3片。 　　烹制：鳙魚肉蒸熟，拆去魚骨為魚茸狀;番茄洗凈，切片狀;蒜頭去衣。在鑊中加入清水1250毫升(5碗量)和姜，滾沸后下魚茸、番茄、蒜頭和適量食鹽、油，至剛熟便可。此量可供3～4人用。   　　二、錦繡雞絲 　　原料：萵筍200克，金

三伏貼能治好鼻炎嗎 三伏貼對治療慢性鼻炎有一定的效果。 患有過敏性鼻炎的患者，通過三伏貼敷療法可減少身體對抗原抗體的反應(yīng)，降低過敏發(fā)作幾率，減輕過敏癥狀。同時對慢性鼻炎、鼻竇炎等冬天易復(fù)發(fā)的病癥，也有較好的治療效果。三伏貼治療的作法是將調(diào)配好的藥物貼在穴位上，透過皮膚的吸收達到治療和預(yù)防的作用，可扶正祛邪、增強身體免疫力，以及減少冬天發(fā)病次數(shù)。 三伏貼治療鼻炎的方法 過敏性鼻炎三伏貼配方：采用藥物白芥子25克，延胡索2克，鵝不食草2克，細辛1克，甘遂1克，用生姜汁調(diào)勻，制成一毛錢硬幣大小。 過敏性鼻炎三伏貼取穴：定喘，肺俞，膏肓。左右各三次，貼敷3-4小時，或根據(jù)個人對熱刺痛的反應(yīng)，也可以貼敷 1-2個小時，兒童使用，還可以減量使用，減少貼敷的時間。既揭去敷藥，每天或隔天一次，7-10次為一個療程。這個僅限

如果寶寶皮膚曬傷了，怎么辦 1.喝水 首先要多喝水，補充丟失的水分。 2.冷敷 被曬傷發(fā)紅的皮膚 局部用涼毛巾或3%硼酸水冷敷，每天3～4次，每次20～30分鐘: 或 用冷水浸泡局部； 或 洗冷水浴。 3.敷藥 冷敷后局部外擦低效或中效激素類藥膏，如1%氫化可的松或0.1%的丁酸氫化可的松等。 皮膚開始脫屑時，可外擦潤膚霜或潤膚乳，以減輕皮膚干燥及瘙癢。 就醫(yī) 但如果曬傷嚴重，皮膚出現(xiàn)大皰時，要及時帶寶寶上醫(yī)院，請專科醫(yī)生治療。