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　　秋季，可以開始為冬天做好準(zhǔn)備。因此在秋季，我們可以補(bǔ)回失去的能量，那么怎么補(bǔ)呢?秋天的飲食應(yīng)該注意什么呢，下面親親寶貝小編告訴你秋季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)! 　　秋季養(yǎng)生應(yīng)該注意什么： 　　1、多吃核桃、芝麻 　　核桃有強(qiáng)身健腦、養(yǎng)顏益容的功效。黑芝麻中有豐富的胱氨酸和維生素B和E可以增加皮脂的分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細(xì)膩，是美容養(yǎng)顏不可多得的食物。 　　2、用涼開水泡紅茶 　　美國(guó)農(nóng)業(yè)部研究發(fā)現(xiàn)，與青菜或胡蘿卜相比，紅茶中含有更多的抗氧化物質(zhì)，可以有效幫你抵抗皺紋和癌癥的侵?jǐn)_。日本最新研究顯示，每天喝兩杯以上紅茶的人，遭遇流感病毒侵襲的幾率要比不喝的人少30%。用熱水泡茶會(huì)比冷水泡茶釋放出更多的咖啡因與單寧，導(dǎo)致周期性頭痛、失眠等癥狀，而用涼開水泡茶可使其中的有益物質(zhì)在不被破壞的情況下，慢慢溶出。 　　3、有些素菜要“葷”著吃 　　油吃多了不好

保證好的睡眠品質(zhì) 睡前做放松運(yùn)動(dòng) 「深層睡眠」最有助于大腦休息,，促進(jìn)能平穩(wěn)情緒的血清胺分泌、正腎上腺素，那要怎么進(jìn)入這個(gè)黃金睡眠期呢?建議在睡前1～2個(gè)小時(shí)做簡(jiǎn)單的伸展，可以消除整天累積下來(lái)的緊張情緒。 小提醒：睡前別做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則血液循環(huán)加快、體溫升高、交感神經(jīng)活躍，反而更不容易入睡喔! 避免平日熬夜假日補(bǔ)眠 你是不是常熬夜呢?仔細(xì)想想，到底是什么原因造成你需要晚睡，工作?帶小孩?滑手機(jī)?追劇?如果說(shuō)前面2項(xiàng)無(wú)法避免，那后2者應(yīng)該是自己可以控制的，大家別再被手機(jī)綁架啦!另外，周末想多睡一點(diǎn)也不是不可以，但建議不要比平日超過(guò)1個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間喔! 睡前放下手機(jī) 大多數(shù)人習(xí)慣睡前滑手機(jī)(小編也是)，但是3C產(chǎn)品的藍(lán)光，會(huì)影響促進(jìn)安穩(wěn)睡眠的荷爾蒙「褪黑激素」沒(méi)有辦發(fā)生成，建議準(zhǔn)備入睡前，就把手機(jī)放桌上

打太極拳能減肥嗎 打太極拳在一定程度上有減肥的作用。太極拳是一項(xiàng)有氧代謝運(yùn)動(dòng)，在太極拳的練習(xí)過(guò)程中大量的出汗、呼吸的加深、胃腸蠕動(dòng)的加快可使血液及淋巴液加速循環(huán)，從而使減肥過(guò)程中分解、液化的脂肪成分通過(guò)汗腺、呼吸、排便等進(jìn)行排出體外，達(dá)到了減肥的效果。而且打太極拳有疏通經(jīng)絡(luò)的效果，很多人肥胖就是由于體內(nèi)毒素積累，血脈運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)疏通之后，身體毒素排出，減肥的效果更好。值得注意的是，打太極減肥需要保證足夠的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)在飲食上加以控制，這樣瘦身效果更好。 如何練太極拳可以減肥 1、一定的運(yùn)動(dòng)量 練太極拳減肥要達(dá)到一定運(yùn)動(dòng)量，一般在1到2小時(shí)左右才有好的效果，太極，就是長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)中消耗脂肪，強(qiáng)度的大小決定減肥的效果。 2、達(dá)到要求 放松不等于松懈，而是在身體自然活動(dòng)或穩(wěn)定的情況下，使某些可能放松的肌

火療出汗怎么回事 生理性出汗多 火療是利用酒精燃燒的熱力和而空氣對(duì)流原理，刺激穴位和病位，再通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用，是藥力從穴位和皮膚中滲透到體內(nèi)，改善血運(yùn)，疏通經(jīng)絡(luò)。火療出汗與否和個(gè)人體質(zhì)相關(guān)，容易出汗的人火療時(shí)局部由于酒精燃燒的熱力作用，體表溫度升高，毛孔擴(kuò)張，熱從毛孔中排泄則汗出。 病理性出汗多 如果體內(nèi)濕氣較重，由于體表熱力和空氣對(duì)流的作用，體內(nèi)濕氣一部分會(huì)變成汗液排出，因此出汗就會(huì)多。 火療出汗多怎么辦 1、如果只是火療過(guò)后一個(gè)小時(shí)之內(nèi)汗多，可以任它，只須避風(fēng)就可以了。因?yàn)榛鸠熀竺讛U(kuò)張，肌膚腠理不密，吹風(fēng)容易感冒。 2、如果火療之后一段時(shí)間出汗都比較多，可以用爽膚粉涂抹于汗多的地方，爽膚粉有收澀作用可以止汗。 3、按摩合谷穴止汗，即用一手的大拇指來(lái)用力按揉對(duì)側(cè)手的合谷

狐臭吃什么好：含乳酸的食物 腋臭患者可以多吃含有乳酸的食物，因?yàn)槿樗峋梢砸种萍?xì)菌的生成，減少細(xì)菌從汗腺排出的量，從而預(yù)防腋臭的發(fā)生。 1、奶酪。并非所有奶酪都是益生菌的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，但有些軟軟的發(fā)酵奶酪，比如：切達(dá)干酪，瑞士硬干酪，帕爾馬干酪等。奶酪中含有的益生菌可以在腸道中存活下來(lái)，繼續(xù)為你的健康加油。這些奶酪都是由乳酸菌將牛奶制作成酥酪后，發(fā)酵數(shù)天、數(shù)周甚至數(shù)年而形成的，這一過(guò)程中也造就了益生菌。 2、酪乳。這種帶有濃烈味道的牛奶并非由黃油制作而成，它是由乳酸菌發(fā)酵，并培養(yǎng)出了益生菌。你可能不知道酪乳的熱量低得多么驚人。 3、紅酒。紅酒同開心果一樣，只是含有可以讓體內(nèi)益生菌得到營(yíng)養(yǎng)的益生元。研究發(fā)現(xiàn)，每天兩杯紅酒，與杜松子酒或者不含酒精紅酒相比，四周后腸道菌群中有益菌的數(shù)量會(huì)明顯增加。紅酒中的多酚類，強(qiáng)大的抗氧化劑，以及酒精可能是其中

冬天洗臉用什么水好 冬天洗臉用水溫為30℃的水比較好。 對(duì)于非油性皮膚和混合膚質(zhì)的人，最好用高于30℃的溫水洗臉，但要低于體溫，用手試有溫?zé)岣校挥X(jué)得燙即可。這種溫水不僅可以輕松洗去面部浮塵，還可使毛孔張開，利于皮膚的深層清潔。當(dāng)洗臉?biāo)臏囟雀哂?8℃以上時(shí)，水溫超過(guò)人體的正常體溫，也比皮膚的溫度要高。在熱水的浸潤(rùn)下，皮膚毛孔擴(kuò)張，對(duì)于去除被油脂包裹的臉上的臟東西有好處，臉洗得更干凈。但同時(shí)，臉上的皮脂也被大量洗去，甚至還會(huì)傷害角質(zhì)層。熱水也會(huì)使皮膚表面的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血管壁活力減弱，也會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛無(wú)力、降低彈性。 冬天正確的洗臉步驟 1、使用溫水潔面 首先用溫水打濕面部，洗去面部灰塵，使毛孔張開，這樣非常利于皮膚的深層清潔，更好的清除掉肌膚的污垢和多余油脂。 2、使用溫和的洗面奶 洗

夏天適合養(yǎng)什么花室內(nèi)  1、綠蘿 綠蘿是一種生命力比較頑強(qiáng)的植物，只要有水便可存活，可培養(yǎng)成懸垂?fàn)钪糜跁俊⒋芭_(tái)、墻面、墻垣，是一種較適合室內(nèi)擺放的花卉，因此特別適合在夏天室內(nèi)養(yǎng)。 2、食蟲草 食蟲草是一種菊科草本植物，可長(zhǎng)到1米來(lái)高，花小黃色，一株達(dá)數(shù)百只花頭，各花頭的外圍有粘液，就像五個(gè)伸開的小手指，很有趣。只要有小蚊蟲落在上面便被粘住，之后，蟲子尸體被其慢慢消化作為其生長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)。若有灰塵粘落上面數(shù)天后也被消化得無(wú)影無(wú)蹤，盆栽擺放一盆在家中捉蚊又吸塵。 3、薄荷 薄荷喜陽(yáng)光，夏天只管給它曬大太陽(yáng)，越曬長(zhǎng)勢(shì)越旺，還有利于薄荷油的積累。薄荷具有特殊的芬芳香氣，蚊蟲聞之會(huì)暈眩，因此夏天養(yǎng)些薄荷在室內(nèi)是非常適合的，蚊叮蟲咬后，以其葉熬水敷用，有清涼消炎止癢等效果。 4、茉莉花

　　春天減肥吃什么好呢?春天萬(wàn)物重生，卻也氣候多變，那么在春天減肥應(yīng)該注意些什么呢?在飲食上應(yīng)該怎樣才能在春天達(dá)到減肥的效果呢! 　　1、天天吃早餐 　　不少人以為不吃早餐是削減熱量的極好方法，但結(jié)果往往是此后的兩餐吃得更多。研究顯示，吃早餐的人比不吃早餐的人體質(zhì)指數(shù)更高，在學(xué)習(xí)和工作中的表現(xiàn)更好。 　　早餐應(yīng)該有全谷類食用品、水果和低脂奶制品，這樣的早餐使你既能快速又有營(yíng)養(yǎng)地來(lái)開始一天的工作和學(xué)習(xí)。 　　2、晚間封閉廚房 　　制定一個(gè)封閉廚房的時(shí)間表，以避免午夜大吃和邊看電視邊吃零食。晚餐后假如想吃點(diǎn)甜食的話，可以喝一杯咖啡，來(lái)一塊餅干或一小碗淡味冰激凌或酸奶，但假如先刷了牙就不要再吃喝額外的東西了。 　　3、聰明地選取飲料 　　加糖飲料熱量高，但又不會(huì)像固體食用品一樣解餓。所以口渴時(shí)選用水、蘇打水、低脂牛奶，或喝水時(shí)加進(jìn)極少量果汁。 　　假如在兩餐之間感覺(jué)饑餓，可

　　現(xiàn)在已是處暑時(shí)節(jié)，氣溫會(huì)日漸下降，隨著季節(jié)的更替，人們會(huì)產(chǎn)生很多不適應(yīng)，例如秋乏、燥邪、肝火重等。在這換季的時(shí)候，我們到底應(yīng)該要怎么調(diào)節(jié)呢?處暑吃應(yīng)該什么才能保證我們的身體健康呢?下面由小編給您一一講述。 　　注意1、滋陰潤(rùn)燥 　　處暑后的天氣多半以干燥為主，因此這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多吃一些具有滋陰潤(rùn)燥功效的食物，避免燥邪傷害。除此之外飲食還應(yīng)該以清淡為主，隨著水果的大量上市，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果，以此來(lái)滋陰潤(rùn)燥。 　　注意2、酸性食物 　　進(jìn)入秋季后肺經(jīng)當(dāng)值，我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強(qiáng)肝木”，因此在秋季應(yīng)該適量的多吃些酸性食物。過(guò)一段時(shí)間后橘子和山楂將要成熟，這個(gè)時(shí)候不妨多吃這兩種食物，以此來(lái)達(dá)到保肝護(hù)肺的功效。 　　注意3、維生素食物 　　在秋季必須要多吃些含有維生素的食物，比如西紅柿、鮮辣椒、茄子、馬鈴薯等

針灸可以治療失眠嗎 針灸能在一定程度是緩解失眠的癥狀。失眠的起因是有很多的，關(guān)鍵是要找準(zhǔn)病因，從源頭上解決問(wèn)題。根據(jù)失眠患者的具體情況，辯證地取配穴位，在恢復(fù)人體機(jī)能的基礎(chǔ)上，全面調(diào)節(jié)人體的臟腑經(jīng)絡(luò)，使陰平陽(yáng)秘，精神乃治，陰陽(yáng)平衡，以達(dá)到養(yǎng)心、寧心、鎮(zhèn)靜、安神作用，明顯改善睡眠。針灸治療失眠癥的結(jié)合穴分布在人體五個(gè)部位，如頭部的睡眠三針、耳部的安神四穴。手部的睡眠穴、頸部的安眠四穴和足部的睡眠二針等等。 針灸怎么治療失眠 1、耳穴壓丸 取穴：常用穴：心、緣中、神門。備用穴：腎、皮質(zhì)下、肝、內(nèi)分泌、脾。 操作：一般僅取常用穴，效不顯時(shí)加選備用穴1-2穴。貼壓物可用王不留行子，綠豆或冰片(預(yù)先制備成米粒大之顆粒)，貼壓于一側(cè)穴上。然后每穴按壓1分鐘，使耳廓充血發(fā)熱。令患者每日自行按壓耳穴3～5次，睡前必須按壓1次，

　　春季雖然是養(yǎng)生的好季節(jié)，但是春季天氣多變，寶寶很容易會(huì)生病，因此爸爸媽媽們要多多注意寶寶的身體狀況。那么幼兒應(yīng)該怎么春季養(yǎng)生呢?親親寶貝小編告訴你幼兒春季養(yǎng)生的四大重點(diǎn)。 　　寶寶初來(lái)人世，對(duì)季節(jié)的變化調(diào)節(jié)能力還比較差，所以在看似很舒適的春天，爸爸媽媽也不能大意，要一如既往地做好寶寶的照顧工作。 　　春季幼兒常見的季節(jié)病 　　春季乍暖還寒，氣溫變化多端，幼兒肌膚薄，寒冷不能自調(diào)，且鼻腔短小，黏膜血管豐富，當(dāng)局部粘膜血管收縮，血液循環(huán)發(fā)生障礙導(dǎo)致抵抗力降低時(shí)，就容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖，從而導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染。早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是對(duì)付春季多發(fā)病、常見病的“上上策”。 　　春季幼兒易發(fā)病種如下： 　　1、傳染性疾病，含流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、猩紅熱、麻疹、流行性腮腺炎、百日咳、風(fēng)疹、小兒急疹。春季幼兒易發(fā)的傳染性疾病詳細(xì)防護(hù)及治療知識(shí);

舌苔顏色各代表什么 舌苔發(fā)白：是體內(nèi)寒氣積累，現(xiàn)代人多數(shù)都是白色舌苔，因?yàn)轱嬍吵３岳涫场⒗滹嬎鸬摹? 舌苔發(fā)黑：寒氣深重，已經(jīng)影響了脾胃功能，通常舌苔發(fā)黑的病人，消化功能已經(jīng)疲弱了。 舌苔發(fā)黃：此情況分為兩種，若是舌苔發(fā)黃、舌質(zhì)呈紅，代表體內(nèi)有熱，火氣旺盛;但也有黃舌苔，舌質(zhì)卻成蒼白的情況產(chǎn)生，此則「寒中帶熱」或「虛中帶熱」，所謂「虛熱」是也。 還有一種情況，是舌苔發(fā)黃、厚重，卻沒(méi)有發(fā)紅等上火跡象，通常這是氣虛所造成的消化不良。但服用瀉藥反而傷身，建議運(yùn)用食療補(bǔ)氣、補(bǔ)腎，幫助脾胃消化。 沒(méi)有舌苔：通常這是發(fā)生在大病初愈者身上，此時(shí)身體還沒(méi)完全康復(fù)，消化、吸收功能還沒(méi)完全恢復(fù)正常。 舌頭表面狀況與身體健康 蒼白、平滑： 若你的舌頭蒼白且平滑可這是一種身體缺乏營(yíng)養(yǎng)的表徵，代表著

　　夏天氣溫高，不少人都會(huì)增加喝冰凍飲料的欲望，特別對(duì)于小孩子而言。但是爸爸媽媽們要注意，孩子如何敞開肚皮和飲料，可是會(huì)肥胖不少哦! 　　喝一瓶飲料等于吃4兩米飯 　　根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議：3~6周歲的學(xué)齡前兒童，每日推薦攝入能量約1400千卡~1700千卡;6~12周歲的學(xué)齡期兒童，男生每日推薦攝入能量從 1700千卡增至2400千卡，女生則從1600千卡增至2200千卡;13~18周歲的少年期兒童，由于生長(zhǎng)發(fā)育突然加速，每日營(yíng)養(yǎng)素和能量的消耗約比前一時(shí)期增加2倍，能量需要男孩高于女孩，每日約需2900千卡，女孩約需2400千卡。 　　咱們看看一瓶飲料所含的能量是多少。記者來(lái)到鄭州市紫荊山路上的一家大型超市。在飲料貨架前，記者拿起一瓶450毫升的果汁類飲料，在其營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示上看到：每100毫升含有能量193千焦耳。孩子喝1瓶飲料，等于吃了4兩米飯或2兩饅頭;喝8瓶飲料，就能達(dá)到學(xué)

及時(shí)補(bǔ)充液體 護(hù)理拉肚子寶寶的時(shí)候要特別注意及時(shí)補(bǔ)充液體，防止因大便中的水分丟失過(guò)多而發(fā)生脫水。可隨時(shí)喂水、米湯、果汁，最好喂服口服補(bǔ)液鹽。口服補(bǔ)液鹽內(nèi)含有葡萄糖、氯化鈉、氯化鉀、枸櫞酸鈉等成分，可補(bǔ)充因拉肚子、嘔吐所丟失的電解質(zhì)及體液，調(diào)節(jié)人體水、電解質(zhì)和酸堿平衡。 服用方法是將一小袋從藥房購(gòu)來(lái)的口服補(bǔ)液鹽按指示用液體沖調(diào)至要求的濃度，在一天內(nèi)分多次服用。服用量的多少以“丟失多少，補(bǔ)充多少”為原則。 還可以給寶寶喝些胡蘿卜汁。鮮胡蘿卜250克洗凈切碎入鍋，加細(xì)鹽3克，適量水煮爛后去渣取汁，每天分2~3次服用，有健脾消食止瀉作用。 及時(shí)調(diào)整飲食 拉肚子寶寶飲食治療的原則是：調(diào)整飲食、繼續(xù)進(jìn)食。母乳喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，若寶寶不是母乳喂養(yǎng)，可用其日常食用的奶或奶制品繼續(xù)喂養(yǎng)。6個(gè)月以上的寶寶可繼續(xù)吃已習(xí)慣的平

　　寶寶冬天吃什么好?寶寶冬季飲食要注意什么原則呢?以下，親親寶貝小編告訴你寶寶冬季飲食養(yǎng)生五大原則，讓你的寶寶在冬天喝得好吃得好! 　　原則一：平衡膳食 　　因?yàn)閮和诙鞜崃肯拇螅虼孙嬍沉恳m當(dāng)增加以滿足對(duì)機(jī)體熱能的需要。但是家長(zhǎng)們又容易誤認(rèn)為飲食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物，這是不正確的，無(wú)論任何季節(jié)都應(yīng)為兒童提供平衡膳食。多吃厚味肥甘之物，不僅對(duì)機(jī)體無(wú)益，還會(huì)增加機(jī)體的負(fù)擔(dān)。 　　原則二：維生素不可或缺 　　冬季寒冷干燥，寶寶們很容易患上感冒等疾病，媽媽們應(yīng)多讓他們吃一些富含維生素的食物，以增強(qiáng)肌體免疫力，蘋果、橘子、柚子、動(dòng)物肝臟、大白菜、油菜、馬鈴薯、紅薯、胡蘿卜都是不錯(cuò)的選擇。 　　原則三：無(wú)機(jī)鹽不容忽視 　　有醫(yī)學(xué)研究表明，如果體內(nèi)缺乏無(wú)機(jī)鹽，身體就會(huì)容易產(chǎn)生怕冷的感覺(jué)。因此要幫小朋友御寒就要多給小朋友吃富含礦物質(zhì)的食物。建議媽媽冬季多讓他攝

三伏貼真的有效!國(guó)際期刊證明：連用3年可治療80%氣喘 過(guò)敏性鼻炎、哮喘及慢性咳嗽是好發(fā)于冬季的纏綿疾病，皆屬于肺系疾病。黃曉怡表示，三伏貼就是利用中醫(yī)的預(yù)防醫(yī)學(xué)概念，以冬病夏治原理，在一年當(dāng)中最熱的三天，搭配白芥子、延胡索、細(xì)辛、甘遂等辛溫的藥材，依一定比例磨粉混和老姜汁做成藥餅后，敷貼在背部的穴位上4至6小時(shí)，可調(diào)理臟腑功能助長(zhǎng)陽(yáng)氣，增加對(duì)寒邪的抵抗力。 中醫(yī)流傳下來(lái)的三伏貼療效，近年也獲得科學(xué)上的證實(shí)。黃曉怡表示，在美國(guó)著名期刊上，有論文證實(shí)「三伏貼穴位療法」，可增加非特異性免疫功能，和腦下垂體、腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能，能夠有效降低過(guò)敏狀態(tài)，達(dá)到抗過(guò)敏的作用。更有研究顯示，以三伏貼連續(xù)治療3年，對(duì)氣喘及過(guò)敏性鼻炎的療效可達(dá)80%以上。 三伏貼雖好 這些人并不適用 如果有氣喘、慢性咳嗽、失眠月經(jīng)不調(diào)與腸胃問(wèn)題的病人，黃曉

　　寒冷的冬季，要讓寶寶多吃東西，才能保證寶寶的健康成長(zhǎng)喔。冬季寶寶吃什么養(yǎng)生呢?小編推薦幾款適合寶寶冬季食用的養(yǎng)生食譜吧。 　　蔬菜濃湯 　　材料：土豆1/8個(gè)，西紅柿1/4個(gè)，洋蔥1/8個(gè)，青豆仁半湯匙，豆腐1小塊，紅蘿卜1/8條，鹽少許。 　　制作方法： 　　將土豆、胡蘿卜去皮、切丁備用。 　　西紅柿洗凈切丁，洋蔥去皮切丁，豆腐切丁備用。 　　將油鍋熱好后，先炒洋蔥和胡蘿卜，再放入其它材料，用小火煨燉至高湯濃稠，最后加入少許鹽即可食用。 　　益處：濃湯中所選用的蔬菜，含有多種維生素、葉酸、礦物質(zhì)、植物纖維素、蛋白質(zhì)、淀粉等，能夠提供兒童充分的營(yíng)養(yǎng)素。 　　魚泥豆腐羹 　　制作方法： 　　將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。 　　將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。 　　營(yíng)養(yǎng)提示

加工或腌制食品 像是臘肉、咸魚、香腸、火腿、培根、熱狗等。這些食物里面含有「硝酸鹽」或「亞硝酸鹽」的成分，對(duì)消化道、心血管功能都有傷害，也容易誘發(fā)頭痛。 酒精 酒精會(huì)誘發(fā)神經(jīng)的不穩(wěn)定性，含有的乙醛成分也會(huì)讓血管擴(kuò)張，加速發(fā)炎反應(yīng)。容易頭痛體質(zhì)的人要盡量避免紅酒，因?yàn)榧t葡萄皮含有很多的單寧，會(huì)在釀造成酒的過(guò)程中，發(fā)酵的程序產(chǎn)生組織胺，容易導(dǎo)致疼痛發(fā)作。 味精或人工調(diào)味料 味精是一種麩胺酸的鈉鹽。麩胺酸是一種普遍的胺基酸，人體會(huì)自然產(chǎn)生，是身體內(nèi)重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，而在很多天然的食物中也會(huì)存在。但若攝取過(guò)多時(shí)，很可能會(huì)使麩胺酸在神經(jīng)突觸的濃度過(guò)量累積而引發(fā)頭痛。 含糖量高的食物 研究已經(jīng)證實(shí)醣類(泛指所有的碳水化合物)與疼痛有密切關(guān)聯(lián)，當(dāng)身體的血糖不正常升高時(shí)會(huì)誘

　　在炎熱的夏天，寶寶食用金銀花可以幫助孩子預(yù)防一些夏季的疾病，但是媽媽在給寶寶食用金銀花的時(shí)候，要注意以下幾個(gè)注意事項(xiàng)。 　　金銀花確實(shí)是夏季清涼的佳品，它性偏寒，味甘，具有清熱、解毒、涼血的功效。而且金銀花對(duì)于寶寶的健康也是有很好的幫助的。 　　提示一 　　媽媽可以在中藥店或者一些茶葉店買到金銀花，一般來(lái)說(shuō)，專業(yè)的藥店出售的金銀花質(zhì)量要好一些。在挑選的過(guò)程中，媽媽也要學(xué)會(huì)辨別真假。 　　摻假劣品是將真品的噴灑糖水后拌入玉米面等雜質(zhì)以增加重量，所以外形相似，但可見花蕾粘連甚至發(fā)霉變色，輕翻動(dòng)即可見細(xì)小顆粒狀物脫落沉淀。通過(guò)這個(gè)方法，可以辨別出金銀花是否正宗。 　　提示二 　　6個(gè)月大以后的孩子才能服用金銀花，而且不能空腹服用，以免對(duì)寶寶的脾胃造成傷害。有些媽咪會(huì)用金銀花水給寶寶泡澡，洗澡前要確認(rèn)寶寶皮膚無(wú)破損。 　　提示三 　　金銀花偏寒性，經(jīng)常服用，可能引起腸胃功能

凡士林倍護(hù)特潤(rùn)修復(fù)潤(rùn)膚露 參考價(jià)格：69元/200ml。 特點(diǎn)：乳液狀的質(zhì)地不同于一般豐厚質(zhì)地的身體乳。這款抹開水水的。挺好吸收的。吸收速度還挺快。抹完皮膚一點(diǎn)也不粘膩。也不悶。凡士林倍護(hù)特潤(rùn)修復(fù)潤(rùn)膚露比較適合秋冬用，也不會(huì)有油油的感覺(jué)，其次這款香味屬于偏花果香調(diào)的。甜甜的，挺舒服。 適用人群：經(jīng)常處在干燥環(huán)境下的一般膚質(zhì)使用，敏感肌膚慎重選擇。 百雀羚小森羚海棠保濕身體乳 參考價(jià)格：109元/300ml 特點(diǎn)：百雀羚小森羚系列的身體乳有兩款，一款是這個(gè)海棠保濕身體乳還有一款是蝴蝶蘭緊膚身體乳，秋冬身體干燥可以選這款保濕效果好的身體乳，含有金盞花、茉莉花和海棠花等植物精華成分味道很好聞，同時(shí)具有非常好的溫和滋潤(rùn)效果幫助舒緩肌膚不適，身體乳的質(zhì)地像乳液一樣清潤(rùn)涂上之后很快吸收，除了包裝可愛好看容量是3