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痛經(jīng)吃哪種止痛藥 痛經(jīng)要服用具有抑制前列腺素合成酶功效的止痛藥，可以吃消痛靈或布洛芬，這兩種止痛藥物都可以有效控制前列腺素合成酶合成，可以隔斷炎癥介質(zhì)，解決腹部絞痛，就算無(wú)法完全消除，也可以減輕痛苦了。痛經(jīng)患者可在經(jīng)前服用一粒布洛芬，再根據(jù)說(shuō)明，連續(xù)吃幾天，直到痛經(jīng)消失。 痛經(jīng)女性也可以服用避孕藥。經(jīng)期不準(zhǔn)的女性服用避孕藥，可有效控制痛經(jīng)。具體服用方法為2.5-5毫克的炔諾酮，可以從月經(jīng)的第五天開(kāi)始服用，一天一次，堅(jiān)持服用22天。如果擔(dān)心西藥副作用大，痛經(jīng)女性也可以服用益母膏，或者選擇延胡止痛片等，還可以服用中藥湯劑。 值得注意的是痛經(jīng)患者要服用專業(yè)的止痛藥，但不可以長(zhǎng)期依賴藥物，避免引發(fā)不良影響。 痛經(jīng)吃止痛藥有什么危害 當(dāng)來(lái)月經(jīng)的時(shí)候有痛經(jīng)癥狀時(shí)，如果服用止痛藥的話，對(duì)于生理期的疼痛可以起到暫時(shí)性的緩解作用

　　處暑即暑期即將結(jié)束，秋季即將來(lái)臨，在這段時(shí)間里冷熱交替比較明顯，為了讓我們適應(yīng)轉(zhuǎn)季的變化，我們應(yīng)當(dāng)正確的進(jìn)食。處暑吃什么呢?處暑要吃一些滋陰補(bǔ)氣，安神清熱的食物。下面小編為媽媽們介紹四道處暑適宜吃的菜，為煩躁的你送去一絲清涼。 　　食譜1、芝麻菠菜 　　配料：鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。 　　做法：菠菜去根洗凈，在開(kāi)水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼后撈出淋干水分，切成段，放入盤內(nèi)，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。 　　功效：補(bǔ)肝益腎，開(kāi)胸潤(rùn)燥。 　　食譜2、青椒拌豆腐 　　配料：豆腐1塊，青椒3個(gè)，香菜10克，香油、鹽、味精各適量。 　　做法：豆腐用開(kāi)水燙透，撈出晾涼，切成1厘米見(jiàn)方小丁。青椒用開(kāi)水焯一下，切碎，香菜切末。將豆腐、青椒、香菜及香油、鹽、味精等攪拌均勻，盛入盤內(nèi)即可。 　　功效：益氣寬中，生津潤(rùn)燥，清

　　很多寶寶到了五、六月份，手腳就會(huì)出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，而且不治療的話，情況會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。如何可以防止這樣的情況呢?快點(diǎn)來(lái)看看下文吧。 　　兒童手脫皮的癥狀 　　一般春末與夏季，氣溫高、濕度大，手掌心就會(huì)發(fā)生脫皮現(xiàn)象。這是因?yàn)楸砥さ慕琴|(zhì)層與下面的表皮分離的結(jié)果。脫皮時(shí)，要讓脫皮自然脫落，不要去摳。出現(xiàn)了脫皮現(xiàn)象后要盡量減少接觸堿性物質(zhì)，堿性物質(zhì)會(huì)造成脫皮或脫皮現(xiàn)象加重。盡可能選擇堿性小的香皂或洗手液。如果是手部出汗較多并脫皮的，可以擦硅霜或魚(yú)肝油軟膏來(lái)保護(hù)新生表皮。 　　兒童手脫皮的原因 　　脫皮現(xiàn)象還可能是營(yíng)養(yǎng)缺乏引起的。一般與缺乏維生素A有一定的關(guān)系。維生素A屬于脂溶性維生素，對(duì)皮膚的表層有保護(hù)作用，如果缺乏的話，就會(huì)引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。多吃富含維生素A的食物，比如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚(yú)類、貝類、胡蘿卜等。這些食物中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，平時(shí)不妨多吃一

精神性口苦 現(xiàn)代的工作生活壓力，讓大量的人長(zhǎng)期存在工作精神壓力大，再加上飲食不當(dāng)、不規(guī)律、活動(dòng)少等特點(diǎn)，其腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易產(chǎn)生濕熱，也會(huì)引起口苦，過(guò)度吸煙，酗酒，打呼嚕，張口睡覺(jué)等也易出現(xiàn)口干，口苦。這樣的情況通常是都市人的疾病，這個(gè)其實(shí)是不需要治療的，但是必須注意的就是要盡量清淡飲食，或者是保持足夠的睡眠。 肝膽疾病 早晨起來(lái)如口苦，多是由于濕熱引起的.肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。如當(dāng)肝臟或膽囊發(fā)炎時(shí),膽汁排泄失常導(dǎo)致口發(fā)苦。臨床上，急性肝炎、急性膽囊炎、急性尿道炎等肝膽濕熱型的患者常常覺(jué)得口苦。 胃熱 胃熱引起的口苦，是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，導(dǎo)致腸胃功能呆滯，從而進(jìn)食的食物長(zhǎng)時(shí)間停留在胃腸中而產(chǎn)生濕熱，就會(huì)引起口苦。此外，食管炎、慢性胃炎、食用過(guò)多

有著千年歷史的白蘿卜，不但能生津止咳、潤(rùn)肺，居然還是蔬菜界的抗癌大王。真沒(méi)想到這種不到3塊錢一斤的食物，竟然有這么多的功效，接下來(lái)就給大家做一道紅燒蘿卜，只需幾步就能搞定。 紅燒蘿卜 食材 白蘿卜、生抽、鹽、清水 老抽、蔥、蒜、白糖、玉米淀粉 ①、白蘿卜洗干凈，去皮切大塊兒。蔥蒜切碎，擱置一旁備用。 ②、鍋里加入少許油，下蔥蒜爆香。 ③、倒入切好的白蘿卜，翻炒幾下，加入少許生抽、白糖、鹽和一點(diǎn)兒老抽炒均勻。炒2分鐘后，放適量的清水，蓋鍋蓋兒用中小火燜煮。 ④、大概燒幾分鐘，覺(jué)得差不多熟了就加少許玉米淀粉進(jìn)行勾芡。 拿一個(gè)大白碗，把炒好的紅燒蘿卜放碗里，在上面撒些蔥花兒稍作裝飾一下。

　　冬季，天氣寒冷干燥，寶寶很容易上火，一上火就會(huì)導(dǎo)致大便干燥，很容易引起其他方面的疾病，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，媽媽們不放通過(guò)食療來(lái)改善吧，這款紫薯茶干，你一定不要錯(cuò)過(guò)! 　　材料：紫薯3個(gè)，豆沙泥適量。 　　制作方法： 　　1.紫薯洗凈，切開(kāi)，蒸15分鐘; 　　2.紫薯剝皮，搗爛成泥; 　　3.取手心適量紫薯泥放保鮮膜上，搟扁，放適量豆沙泥; 　　4.紫薯泥收口，再將保鮮膜扭緊收口，拆開(kāi)保鮮膜，完成。 　　適合人群：1歲以上寶寶 　　健康提示： 　　紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。 冬季寶寶便秘食療-紫薯茶干

絞股藍(lán)可以和枸杞一起喝嗎 絞股藍(lán)可以和枸杞一起喝。 絞股藍(lán)性寒，具有安神，降血壓，清熱解毒，止咳化痰等作用。枸杞子性平，能滋補(bǔ)肝腎，明目，補(bǔ)氣，而且還具有很好的美容效果。這兩者是沒(méi)有什么禁忌的，且對(duì)因?yàn)楦位鹨鸬母哐獕菏蔷哂幸欢ǖ闹委熜Ч瑢?duì)肝腎都有一定的療效，完全是可以一起用，長(zhǎng)期飲用，是既可以補(bǔ)肝腎，又能夠清熱解毒，清肝明目，所以平常可以適當(dāng)?shù)娘嬘谩Ｐ枰⒁獾氖氰坭綍?huì)上火，需要根據(jù)個(gè)人的情況選擇枸杞的用量。 絞股藍(lán)和枸杞怎么泡水喝 材料：絞股藍(lán)3克、枸杞3—5克左右。 沖泡方法： 1、先將絞股藍(lán)烘干或炒干或購(gòu)買現(xiàn)成的絞股藍(lán)茶; 2、然后準(zhǔn)備一個(gè)玻璃杯或瓷杯，放入適量的開(kāi)水，將絞股藍(lán)用沸水沖泡2—3分鐘后，再加入枸杞浸泡5—10分鐘; 3、待水溫稍微涼一點(diǎn)的時(shí)候，即可飲用。

紅棗粟米粥+雞肉三明治 夏天吃什么早餐？不如來(lái)份紅棗栗米粥吧！粟米里的胡蘿卜素和各種維生素含量都很高;紅棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，又能有效地增強(qiáng)免疫力;再加一份雞肉三明治，樣搭配的早餐可以讓體力徹底充沛起來(lái)，足以應(yīng)付一上午繁重而忙碌的工作，是高強(qiáng)度工作量的職業(yè)女性之首選方案。 酸奶+菜包/肉包+蔬菜 酸奶含豐富的乳酸菌，對(duì)人體的貢獻(xiàn)甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、饅頭等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，營(yíng)養(yǎng)就比較齊全了;如果喜歡吃肉包，必須再補(bǔ)充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鮮榨的。 新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個(gè)西紅柿 夏天吃什么早餐？酸奶絕對(duì)是早餐的最佳搭配，酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西，經(jīng)常用電腦或伏案寫字的職業(yè)女性，最需要注意眼睛的保

孕期準(zhǔn)媽媽秋季注意疾病來(lái)襲 預(yù)防腹瀉是因?yàn)椴蛔⒁馐称沸l(wèi)生，抵抗力相對(duì)較差的孕婦容易鬧肚子，鬧肚子很可能刺激孕婦宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。因此，孕婦秋天一定要注意飲食衛(wèi)生，吃新鮮瓜果一定要洗凈。 便秘也是孕婦特別需要注意的。秋天氣候干燥，如不注意飲食調(diào)理，孕婦就可能便秘。有關(guān)專家建議，孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，要注意多喝水、養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。 秋天天氣轉(zhuǎn)涼，孕婦感冒和患呼吸道疾病的幾率大大增加。在此期間，孕婦用藥應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎。原則上是能不用就不用，千萬(wàn)不要濫用抗生素，即便服用中藥，最好也要接受醫(yī)生指導(dǎo)，不要自己買藥服用。因?yàn)榇蠖鄶?shù)藥物可從母體經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，其中一部分可對(duì)胎兒造成損害，有致畸作用。此外需要特別注意的是，妊娠早期感冒發(fā)燒可影響胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形。

來(lái)月經(jīng)可以游泳嗎 來(lái)月經(jīng)最好不要游泳。月經(jīng)期身體的抵抗力低下，游泳時(shí)容易引起感冒。同時(shí)，由于冷水對(duì)皮膚，特別是對(duì)腹部皮膚的刺激，可反射地引起腹腔器官小血管的收縮，特別是盆腔器官小血管的收縮，使月經(jīng)的血量減少。經(jīng)期不能順利地排出子宮內(nèi)脫落的經(jīng)血，於身體健康是不利的，甚至?xí)斐蓩D科疾病。而且泳池里的水特別的臟，有很多的病毒，容易感染生病。 生理期游泳的危害 1、易感染婦科病 現(xiàn)實(shí)生活中，不說(shuō)戶外游泳了，就算是游泳池里的水一般也不干凈，雖然循環(huán)消毒，但是細(xì)菌仍然存在。女性陰道直接和泳池水接觸，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候子宮內(nèi)膜正在出血，子宮口處于微開(kāi)狀態(tài)，雖然陰道有自凈功能和自然防御功能。但是，在月經(jīng)前期，女性抵抗力相對(duì)減弱，在不潔凈的水域內(nèi)游泳，含有細(xì)菌的水進(jìn)入陰道，子宮和輸卵管等生殖器官，容易引起婦科炎癥，常見(jiàn)的如細(xì)菌陰道炎，輸卵管炎等。

　　寒冷的冬季，媽媽們的養(yǎng)生很重要，下面就為您推薦一些養(yǎng)生要點(diǎn)。在我國(guó)很多地方，都流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”這樣的諺語(yǔ)。　　     蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒。鄭板橋有一幅養(yǎng)生保健聯(lián)也提到過(guò)蘿卜與茶：“青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶”，蘿卜的養(yǎng)生、保健、藥用效應(yīng)與茶有著相融之處。 　　養(yǎng)生家提出，冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。如我國(guó)民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃“臘八粥”的習(xí)慣，常吃此類粥有增加熱量和營(yíng)養(yǎng)功能。此外，還可常食有養(yǎng)心除煩作用的小麥粥、益精養(yǎng)陰的芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥、養(yǎng)陰固精的胡桃粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)陰的大棗粥等。 　　冬季，各種堅(jiān)果紛紛登場(chǎng)，平時(shí)多吃一點(diǎn)，對(duì)身體具有很好的補(bǔ)益養(yǎng)生作用。由于產(chǎn)量最大、分布地區(qū)最廣、營(yíng)養(yǎng)口

　　寒冷的冬季，在飲食方面要注意進(jìn)補(bǔ)，多吃高熱量的食物。小編建議冬季仍然要遵循葷素搭配的原則，才有利于養(yǎng)生，推薦一款素菜湯：遲菜心魚(yú)腐湯。 　　[材料]遲菜心500克、羅定魚(yú)腐150克、粉絲100克、鮮草菇50克、生姜3片。 　　遲菜心是廣東增城的特產(chǎn)，以小樓一帶為最佳。所謂遲菜心，就是它比一般的菜心遲上市，通常在冬至前后才上市，因?yàn)檫@樣經(jīng)過(guò)了霜打所以特別甜，還有最大的特點(diǎn)是無(wú)渣，這也是因?yàn)樗L(zhǎng)的時(shí)間長(zhǎng)，所以特別粗壯。中醫(yī)認(rèn)為它性平味甘，且有潤(rùn)肺、解渴、生津、潤(rùn)燥、養(yǎng)胃氣、利二便之功。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，它含有的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵以及大量粗纖維，對(duì)人體頗有益處，它的微量元素鋅、錳、銅、鉬的含量較肉類、蛋類還高。其大量的粗纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，保持大便暢通。魚(yú)腐是廣東的特色食物，它是用鯪魚(yú)的脊肉剁為泥蓉，拌入蛋清，輕炸而成的金黃色的小團(tuán)狀的食品

面部刮痧可以瘦臉嗎 面部刮痧在一定程度上是可以瘦臉的。面部刮痧更多是作為美容手段，一定不能刮出那種紫紫紅紅的痕跡，它更多的是作用在肌肉、并按摩穴位。使面部血液循環(huán)變好、經(jīng)絡(luò)通暢。氣血運(yùn)行的好，面部就不再浮腫，從而瘦臉、使臉部輪廓更加緊致飽滿。專家認(rèn)為，面部刮痧對(duì)提升面部、頸部皮膚有顯著功效，特別是對(duì)于眼袋、黑眼圈，斑點(diǎn)痘痘等常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題有良好的解決方案，面部刮痧也確實(shí)能有瘦臉的效果。 面部刮痧瘦臉的方法 第一組： 以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽(yáng)穴。兩邊重復(fù)1至2次。 以螺旋方式由鼻翼側(cè)邊往斜上方畫圈輕刮至太陽(yáng)穴下;再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。兩邊重復(fù)1至2次。 利用刮痧技巧，沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，訴求幫助氣、血、水循環(huán)，使循環(huán)順暢，不僅能

月經(jīng)有血塊會(huì)不孕嗎 要根據(jù)具體情況而定的。若是那種屬于體寒的女性，月經(jīng)有血塊的同時(shí)身體沒(méi)有任何不適狀的話，那是不會(huì)影響受孕。但若是月經(jīng)有血塊且量多，肚子疼痛難忍的女性患者，就要注意了，是否自己患上了婦科疾病，這些疾病是會(huì)導(dǎo)致不孕的。因此，若想了解月經(jīng)有血塊是否會(huì)影響受孕，那就要先了解造成月經(jīng)有血塊的原因。 據(jù)專家指出，很多女性朋友在月經(jīng)期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)有血塊的現(xiàn)象，但是女性朋友并不是很了解，一般女性朋友的月經(jīng)血中，發(fā)生帶有血塊的現(xiàn)象，與女性月經(jīng)出血量和出血速度等有關(guān)，如果女性朋友月經(jīng)出血量較多時(shí)，導(dǎo)致經(jīng)血沖來(lái)不及，造成凝成了一個(gè)血塊被排出來(lái)，同時(shí)女性朋友月經(jīng)有血塊還會(huì)女性朋友的出血速度有關(guān)。 因此，若想要了解月經(jīng)有血塊是否會(huì)導(dǎo)致女性不孕的話，應(yīng)該先了解導(dǎo)致月經(jīng)有血塊的原因，若僅僅是因?yàn)榕泽w質(zhì)寒所造成的月經(jīng)有血塊的話，是不會(huì)造成不孕的;但如果女性朋友出血

　　我們都知道，春季養(yǎng)生要遵循養(yǎng)陽(yáng)防風(fēng)的原則，春天天氣多變，我們要順應(yīng)天氣的變化適時(shí)增添衣服，均衡飲食，才能真正做到預(yù)防疾病，健康養(yǎng)生喔。 　　1、古人常講：春捂秋凍，所以春季一定要多穿衣。 　　春天氣候變化較大，加之人體皮膚已開(kāi)始變得疏松，故穿著上的要求是：一方面要寬松舒展，另一方面又要柔軟保暖，并且還要做到衣服不可頓減。 　　◆添減衣物，春季盡管天氣轉(zhuǎn)暖，但是氣溫變化大，尤其是早晚與中午的溫差還相當(dāng)大，因此，宜穿著方便添減的兩件衫。為了與大地回春的自然美景相映，衣著的顏色宜偏淡色帶鮮艷。 　　◆莫忘“春捂”，嚴(yán)寒的冬季，各種保暖措施的完備，使人的耐寒能力下降。春暖花開(kāi)，過(guò)早地頓減衣物，一旦寒氣襲來(lái)，會(huì)使血管痙攣，血流阻力增大，影響機(jī)體功能，造成各種疾病，所以“春捂”習(xí)慣要保持，衣服宜漸減，衣著宜“下厚上薄&rdq

吞咽不是只有吞咽，還有嚼 如果我們把吃東西的動(dòng)作拆開(kāi)，可以分成幾期，一個(gè)是口腔準(zhǔn)備期、一個(gè)是口腔期、一個(gè)是咽部期、最后到食道期。雖然這些名詞聽(tīng)起來(lái)很困難，但口腔準(zhǔn)備期其實(shí)是我們把食物吃進(jìn)去的時(shí)候，口腔的肌肉、牙齒要能合，把食物變成容易吞咽的食團(tuán)，而且可以品嘗食物的味道、享受食物。 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，如果牙齒長(zhǎng)得歪歪斜斜，或是牙齦發(fā)炎、牙齒沒(méi)有力氣，導(dǎo)致沒(méi)辦法好好咬、咀嚼，除了硬的東西咬不動(dòng)之外，吃進(jìn)去的東西也容易往臉旁邊推擠，讓整個(gè)人看起來(lái)像一只偷吃食物的倉(cāng)鼠;而且塞在臉頰里的食物，還會(huì)卡在牙縫，變得更難吞。但不矯正牙齒的時(shí)候，通常還年輕，可能會(huì)用蠻力把它硬吞下去，但等到年紀(jì)慢慢變大，喉嚨的肌肉老化，想吞的時(shí)候吞不下去，或是吞到氣管里，就容易嗆到，漸漸就不喜歡吃飯，失去了品嘗美食的樂(lè)趣。 健康的牙齒應(yīng)該有這些條件 其實(shí)正確的牙齒健

春天各種豆類新鮮上市，這是它們最鮮嫩美味、營(yíng)養(yǎng)最佳的品嘗時(shí)期！ 蠶豆健腦 蠶豆中含有大量蛋白質(zhì)，氨基酸種類較為齊全，特別是賴氨酸含量豐富，還含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，有增強(qiáng)記憶力的作用。 如果你是正在準(zhǔn)備考試或是從事腦力工作者，不妨適當(dāng)進(jìn)食蠶豆。 豌豆清腸 新鮮豌豆中富含的粗纖維，具有清腸、降低膽固醇、防癌作用。 豌豆的鈣和磷含量較低，因此烹飪時(shí)要選高鈣的配菜，如豆制品、小白菜、油菜等，不僅可口，也豐富了營(yíng)養(yǎng)。 盡管吃豌豆好處很多，但多吃會(huì)引起腹脹，每次食用不宜超過(guò)50克。 荷蘭豆抗菌 荷蘭豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎功能，對(duì)增強(qiáng)人體新陳代謝也有十分重要的作用。 荷蘭豆還富含胡蘿卜素、維生素C，可使皮膚柔

牛油果怎么吃：主食 牛油果雞蛋三明治 1、將白煮蛋去殼用小勺子盡可能弄碎，取一只比較熟的牛油果，挖出果肉加入雞蛋碎，可根據(jù)口味添加蛋黃醬或沙拉醬混合均勻。夾在面包中間即可! 2、要選用比較熟的牛油果，這樣才會(huì)有奶油般綿密的口感噢。 牛油果意面 1、將牛油果切塊，和檸檬汁、羅勒葉、大蒜一起放進(jìn)攪拌機(jī)打成泥狀，依口味加入海鹽和黑胡椒調(diào)味，并加入適量橄欖油。 2、做好的牛油果泥和煮熟的意面拌勻，加一些小番茄和玉米粒就完成啦。 牛油果早餐 1、牛油果打碎，放入攪拌盆攪拌。 2、均勻涂抹在面包上。 3、再加一層巧克力醬的話味道要更好哦。 牛油果反卷壽司 1、雞蛋打散攤成蛋餅 ，蛋餅、牛油果、胡蘿卜、黃瓜、蟹棒切條備用。 2、壽司簾上鋪層保鮮

　　寒冷的冬天已悄然過(guò)去，春天已經(jīng)來(lái)臨，“春天孩兒臉，氣候常多變”，此時(shí)人們特別容易著涼，更要小心流感。廣東省中醫(yī)院肝病專科主任池曉玲建議，預(yù)防感冒要會(huì)“春捂”，五種飲品可有效預(yù)防著涼和流感。 　　春季應(yīng)多到室外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。春季天氣多變，防寒保暖很重要。避免過(guò)早脫掉冬衣，要有意的“捂”著一點(diǎn)，慢慢減衣服，特別要注意穿衣時(shí)“下厚上薄”，避免寒從腳生，寒邪侵腿。 　　防流感要考慮時(shí)令特點(diǎn)。春季潮濕多雨，可以選用藿香、佩蘭、紫蘇、荊芥等煎湯飲用。時(shí)邪毒盛，流行病廣泛時(shí)可用板藍(lán)根、大青葉、菊花、金銀花等煎湯飲用。常用食品如蔥、大蒜、食醋也有預(yù)防作用。下面介紹五種防流感的飲品： 　　1.姜白湯：生姜6片，蔥白5根，紫蘇5克。水煎沸后，加鹽適量，取汁溫服。 春季預(yù)防流感推薦5款

　　春季天氣潮濕，也是細(xì)菌滋生的季節(jié)，抵抗力低的寶寶容易患病。因此，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜娘嬍骋蕴岣叩挚沽橹鳎绾未钆鋵殞毚杭镜娘嬍澈媚? 　　春季寶寶吃什么身體好? 　　1、含鈣多的食物 　　寒冬小兒出行相對(duì)減損，易缺鈣，春天成長(zhǎng)發(fā)育加速，需鈣量增加，在吃喝上應(yīng)給寶寶多選用含鈣浩博的食物，如牛乳及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚(yú)、蝦、芝麻等。假如2歲以上的寶寶奶喝膩了，可以改喝酸奶，“馬鈴薯奶汁沒(méi)有菜的湯”或“黃油食用菌鮮湯”也是不賴的挑選。嫩豆腐含鈣也很浩博。小毛蝦是“儲(chǔ)鈣庫(kù)房”，可將毛蝦放入湯中或做成餛飩餡，其補(bǔ)鈣成效毫不不及之處。 　　2、補(bǔ)給不可少：脂肪酸 　　腦團(tuán)體中包括兩種不達(dá)到最高限度脂肪酸，他們是組成前腦的主要成分，假如匱缺將會(huì)影響智力發(fā)育。因?yàn)轶w內(nèi)不可以自行合成，務(wù)必從食品中攝取。春季腦發(fā)育較快