絞股藍(lán)可以和枸杞一起喝嗎

絞股藍(lán)可以和枸杞一起喝。

絞股藍(lán)性寒，具有安神，降血壓，清熱解毒，止咳化痰等作用。枸杞子性平，能滋補(bǔ)肝腎，明目，補(bǔ)氣，而且還具有很好的美容效果。這兩者是沒(méi)有什么禁忌的，且對(duì)因?yàn)楦位鹨鸬母哐獕菏蔷哂幸欢ǖ闹委熜Ч瑢?duì)肝腎都有一定的療效，完全是可以一起用，長(zhǎng)期飲用，是既可以補(bǔ)肝腎，又能夠清熱解毒，清肝明目，所以平常可以適當(dāng)?shù)娘嬘谩Ｐ枰⒁獾氖氰坭綍?huì)上火，需要根據(jù)個(gè)人的情況選擇枸杞的用量。

絞股藍(lán)和枸杞怎么泡水喝

材料：絞股藍(lán)3克、枸杞3—5克左右。

沖泡方法：

1、先將絞股藍(lán)烘干或炒干或購(gòu)買現(xiàn)成的絞股藍(lán)茶;

2、然后準(zhǔn)備一個(gè)玻璃杯或瓷杯，放入適量的開(kāi)水，將絞股藍(lán)用沸水沖泡2—3分鐘后，再加入枸杞浸泡5—10分鐘;

3、待水溫稍微涼一點(diǎn)的時(shí)候，即可飲用。

絞股藍(lán)和枸杞泡水喝的功效

1、清肝明目

絞股藍(lán)是一種寒性的食物，具有安神，降血壓，清熱解毒，止咳化痰等作用。枸杞子性平，滋補(bǔ)肝腎，明目，補(bǔ)氣。兩者都對(duì)肝腎滋補(bǔ)有一定的功效，因此搭配沖泡可起到很好的清熱解毒，清肝明目的效果。

2、調(diào)節(jié)血糖

絞股藍(lán)可以保護(hù)腎上腺和胸腺及內(nèi)分泌器官，維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常機(jī)能因此它具有降血糖和改善糖代謝的功效，而枸杞泡水后，其含有的成分還具有降血糖的作用，將兩者搭配沖泡，調(diào)節(jié)血糖的功效則更為明顯。

3、降血脂血壓

經(jīng)測(cè)驗(yàn)，枸杞子泡水的提取物中有降血脂的作用，并能使血壓下降，有類似膽堿的作用，而絞股藍(lán)也具有明顯降低血粘稠度、調(diào)整血壓功能，兩者一起沖泡，其降血脂血壓效果更為顯著。