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　　春天是個容易瞌睡的季節，很多朋友都會犯春困。春困影響著人們的生活和工作，如何才能解決春天犯困的問題呢?看看小編的推薦的春季除春困方法吧。 　　唐詩“春眠不覺曉”，其實說的是人在春天往往會感覺到困乏，出現情緒不穩，睡眠不深，多夢易醒，精神不振，平時容易打瞌睡等癥狀。北京中醫院毛宇教授稱這就是人們常說的“春困”，由于人體在冬季寒冷的刺激下導致免疫力下降，皮膚血管處于“收斂”狀態，逐漸養成了高氧情況下工作的“嬌氣”習慣。 　　春困不排除病理因素 　　中國自古有“春困秋乏夏打盹”一說，冬天溫度較低，人們在這種狀態下毛細血管收縮，血液流量少，循環慢，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季后，氣溫逐漸升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張

宮寒可以喝藏紅花嗎 宮寒可以喝藏紅花。宮寒是寒邪凝滯于胞宮，使氣血流通不暢，因此治療為溫化寒濕之氣，而藏紅花性溫，味辛，有活血通經、散瘀止痛的功效，能養血活血?！侗静菥V目》曾記載，藏紅花能“活血、主心氣憂郁，又治驚悸”?，F代藥理研究證明它對改善心肌供血供氧等方面療效確切，藏紅花含有多種甙的成分。多種甙可明顯增加大冠狀動脈的血流量，故藏紅花可調節血液循環、涼血解毒、養顏化瘀、抗疲勞、抗衰老。有宮寒的女性平時可以用藏紅花泡水喝，能在一定程度上改善宮寒的癥狀。 藏紅花的功效 1、調節內分泌 經常飲用藏紅花泡水能夠促進身體血液的循環，提高血液供氧能力，及時調節人體內分泌系統，提高人體免疫力和抵抗力。起到增強體質的效果。 2、治月經不調 據古籍記載，藏紅花“味甘、微辛，性平;歸心、肝經;體輕質潤，入血行散，主

番茄 降血壓營養素：鉀離子、茄紅素 美國納許維爾高血壓研究所發現，鉀含量豐富，但淀粉質不高的食物如番茄，可以加速排除血中所含的鈉，有助降血壓。而在《美國心臟》期刊刊載的試驗報告指，31名收縮壓144(即上血壓、單位是毫米汞柱)、舒張壓87.4(即下血壓)的病人先服用安慰劑四周，接下來八周服用多重茄紅素膠囊，最后四周換回安慰劑。結果顯示，服用茄紅素到第六周時，血壓即降低達到顯著水平。 豆類 降血壓營養素：鎂 過去的研究已經發現，高血壓患者比血壓正常者體內更缺乏鎂，因為鎂有助于人體調節血流量，讓血壓下降。豆類都是鎂質的最佳健康來源之一。其中黃豆和毛豆是豆類中的最佳鎂質來源，而黑豆、菜豆也是不錯的選擇。鷹嘴豆和扁豆也含有大量鎂質。 莓果類 降血壓營養素：花青素 花青素

經常喝酒吃什么護肝：大豆及豆制品 豆制品的營養主要體現在其豐富蛋白質含量上。豆制品所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質，含有維生素Bl、B2和纖維素。而豆制品中卻不含膽固醇，因此，有人提倡肥胖、動脈硬化、高脂血癥、高血壓、冠心病等患者多吃豆類和豆制品。對健康群體而言，營養來源單一是不可取的，豆制品可以做為蛋白質的來源之一，對肝臟修復非常有益。 經常喝酒吃什么護肝：海鮮類 海鮮類例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但烹調要選擇得當，否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等、西瓜富含大量糖、維生素及蛋白酶等食物，有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質

　　冬季養生，最注重的是食補，食補可以調理新陳代謝，促進血液循環。但是冬季飲食也有一定的原則，做到真正養生，要注意以下的事項喔。 　　1、主食與副食的比例是4：6 　　通常我們所說的主食是指米、面、雜糧等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃糧，這不符合養生之道。有人要減肥，只吃主食，不吃副食，結果卻適得其反，多余的淀粉在體內會分解成葡萄糖，并轉化為脂肪儲藏起來。有人覺得主食沒有營養，不吃正餐，飲食無常，零食不斷。這些都不符合飲食養生的要求。 　　2、細糧與粗糧的比例是4：6 　　吃粗糧成了近年來的一種新時尚。很多人喜歡吃粗糧，認為它營養價值高、入口感覺好，而且對牙齒、面部肌肉等都比較有益?？墒?，粗糧雖好，也不宜多吃。因為其中含有過多的食物纖維，會影響人體對蛋白質、無機鹽以及某些微量元素的吸收，甚至還會損害到人體的生殖力。日常飲食，細糧與粗糧的比

　　嘔吐是對于有些孕媽咪而言，很痛苦的事情，那么下面就為您推薦這道防止嘔吐的美食——醋蛋止嘔湯。 　　功效：孕婦菜譜 壯腰健腎食譜 　　主料：雞蛋150克 　　調料：白砂糖5克,醋3克 　　做法： 　　鍋內加適量清水煮沸，將雞蛋打入鍋內，并加白糖、米醋，煮熟后待涼后食用。 　　1.此湯具有補腎益精、養血安胎的作用，適用于妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用。 　　2.每日1次，連續3天。 　　食物相克--雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

1. 最佳調味品——食醋 高溫天氣下，人們常會感到食欲不振、胃口差。想要調節胃口、刺激食欲，用醋調味是最簡單的方法之一。可以用醋涼拌蔬菜或肉類熟食，或用醋腌漬黃瓜、豆類等作為餐前小菜，能起到生津開胃的作用。 相比之下，孕婦更容易出現挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀。但需要注意的是孕媽不宜過多食用像醋這樣的酸性食物。 喜歡吃酸的東西，可以多吃點水果，如青蘋果、小番茄就是不錯的選擇。 2. 最佳蔬菜——苦味菜 常見的苦味蔬菜有苦瓜、萵筍等，涼拌或清炒皆可。研究表明，這些苦味蔬菜含有豐富的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質，具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能。在烹調苦味蔬菜時，可以適當加些辣椒、蒜等，防止寒涼過度。 對孕媽來說，苦味可以刺激味覺神經，增加食欲，并促使胃腸運動，有利消化。但孕婦不宜多吃苦瓜，因為苦瓜內所含的奎寧，會刺激子宮

　　蓮藕爽脆甘甜，可以涼拌吃也可以做成佳肴。蓮藕的藥用價值也十分高，適宜高熱病人、糖尿病人和肝病患者食用，小編推薦炒滑藕片。 　　食材： 　　藕一節、姜片、油、白糖、鹽、味道各適量。 　　做法： 　　1、選用白嫩的蓮藕，去掉表皮，洗凈，切成藕片，放入冷水中漂洗后瀝干。 　　2、取凈炒鍋置旺火上燒熱，下入熟豬油50克，用姜片熗鍋，下入藕片翻炒，邊炒邊灑清水。 　　3、待藕片八成熟時，加入精鹽、白糖，繼續翻炒，加入味精，裝盤即成。 　　以上就是關于炒滑藕片的介紹，此菜色澤潔白油亮，質地滑嫩脆爽，口味咸鮮微甜，頗耐回味。

膻中穴 位置：人體前正中線與兩乳頭連線中點處。 按摩方法：用拇指或食指指腹，力度由輕到重，以局部出現酸、麻、脹、痛和(或)發熱為準。每天上下午各1 次，按摩2 – 3分鐘。 郄門穴 位置：位于前臂掌側，腕橫紋上5寸處。五寸的距離參考如下：二寸是食指、中指、無名指合并在一起的指節寬度。三寸是食指、中指、無名指、小指并在一起的指節寬度。 按摩方法：拇指或食指指腹，先揉后按，力度可稍重。按摩至穴位產生酸、麻、脹、痛、熱等即可。每天上下午各1 次，按摩5 分鐘。 百會穴 位置：兩耳往上交會至頭頂處。 按摩方法：用拇指或食指指腹，力度由輕到重，以局部出現酸、麻、脹、痛和(或)發熱為準。每次按摩5 分鐘，早晚各1 次。 太沖穴 位置：腳

驅蚊手環的原理是什么 防蚊手環是在一種超微纖維紡織布中加入天然精油的成分，比如薄荷精油、薰衣草精油、香茅精油等，這些精油會散發出強烈的氣味，防蚊手環就是利用這些精油散發的味道來達到驅蚊的目的，驅蚊手環材質使用超纖維材料，超纖維是植物精油的最佳載體，可最大化吸附精油并且具有緩釋功能，使手環的驅蚊功效達到最大化。 驅蚊手環怎么使用 1、將防蚊手帶的包裝延開封口撒開。 2、將手帶系于手腕，腳腕上，或系于寶寶衣服扣眼，嬰兒車，背包等隨身處即可。 3、不要扔掉外包裝袋，防蚊手帶不用時，可放回袋中，捏起袋子自封口保存，以備下次使用。 驅蚊手環的使用注意事項 1、三歲以下的幼童最好是戴在腳踝上。 2、如果佩戴防蚊手環的地方感覺到癢或者是皮膚發紅，那么要馬上停止使用，然后用肥皂

專家介紹，油菜為低脂肪蔬菜，膳食纖維豐富，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，并從糞便排出，從而減少脂類的吸收，可以降血脂。油菜還能增強肝臟的排毒機制，對上焦熱盛引起的口腔潰瘍、牙齦出血也有調養作用。油菜中含有大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔停留的時間，從而治療多種便秘，預防腸道腫瘤。下面，專家為我們推薦了三道菜： 油菜炒蝦肉 材料：蝦肉、油菜各適量。姜、蔥各適量。 做法：1、將蝦肉洗凈切成薄片，蝦片用醬油、料酒、淀粉拌好，油菜梗葉分開，洗凈后切段，姜切絲，蔥切末;2、鍋中放油，燒熱后先下蝦片煸幾下即盛出;3、再把油鍋燒熱加鹽，先煸炒油菜梗，再煸油菜葉，至半熟時倒入蝦片、姜絲、蔥末，用旺火快炒幾下即可起鍋裝盤。 功效：提高機體抵抗力。 香菇油菜 香菇油菜

狐臭會傳染嗎 狐臭是不會傳染的。由于腋臭是與個人體質相關，它的產生依賴于個人人體結構中大汗腺的分泌的汗液脂肪酸含量，而這種汗腺結構上的特征，不可能通過身體接觸傳給其他人，因此狐臭是不具有傳染性的。腋臭的主要病因是調和脂酸的一種叫“血粘“細胞分泌過少，不能正常調節脂肪酸細胞，導致大汗腺分泌分調而形成過多不成熟脂肪酸，又因脂肪酸有一定期粘度，在流通過程中發生黏粘，沉積于毛囊腺也最多，所以腋窩為主發病區，另有少數腋臭患者因產生的脂質過黏，不能正常流通在局部汗腺發生異變而引起通體異味。 去除腋臭的偏方 1、用桃葉50克，南瓜葉50克，搗爛后敷患處，每日2-4次。 2、辣椒2-3個，切成小段，放入瓶內，加2%-2.5%碘酊10ml，密封搖蕩。3日后用棉球蘸藥液，涂擦腋窩，每日1-3次。一般連用7天可愈。 3、用干凈的生姜

綠豆 夏天吃什么最解暑?綠豆絕對是當之無愧的NO1，綠豆性味甘、涼，入心、胃經，有清熱解暑，解毒消腫之功，為夏日解暑除煩，清熱生津佳品。綠豆有很好的清熱解毒消腫的作用，所適用的疾病非常廣泛。如中暑、癰疽、痘毒、熱痢、口腔潰瘍、腮腺炎、口角炎、青春痘、痤瘡、粉刺、藥物中毒、食物中毒、燒燙傷等均可應用。綠豆還有良好的利尿祛濕的作用，用于腎炎水腫、脂溢性皮炎、水痘、濕疹、痱子等疾病。對于夏天野外作業的人群，每天一碗綠豆湯也是很好的選擇。 推薦吃法：綠豆銀耳湯 材料：綠豆、銀耳、枸杞、蜂蜜或者冰糖。 做法： 1、去皮綠豆一大把，先泡三小時左右，泡發的銀耳一朵，適量的水。 2、把泡好的綠豆和銀耳一同煮，大火開后轉小火，大約一小時即可，放涼，也可放冰箱冰涼。 3、枸杞若干，放入冰格內，加涼白開，冷凍成冰塊。這

脂溢性脫發能治好嗎 脂溢性脫發在發病早期脫發量大時，可以用藥物治療，被試驗證明有效的藥物是非那雄胺和米諾地爾，需要長期用藥，停藥后脫發會復發。藥物能減緩脫發，甚至刺激沒有完全萎縮的毛囊重新長出頭發。但脫發時間長了，毛囊徹底萎縮后，用藥就沒有效果了。往往這時患者已經有明顯的禿發了，嚴重影響美觀。這時，最好的治療方法是毛發移植術，這種手術只涉及皮膚層，不涉及深部組織，手術損傷小，術后能在脫發區長出健康濃密的頭發，使人顯得年輕富有活力。 脂溢性脫發的癥狀 脂溢性脫發初期：頭油多，頭發一天不洗顯油膩，此時脫發癥狀不明顯。頭發漸由粗變軟。 中期：頭油較多，頭發一天不洗更顯油膩，此時脫發癥狀明顯。頭發開始明顯變細軟。 后期：頭皮產油量成倍增加，頭皮油膩膩光亮，此時已出現明顯的局部脫發區，如頭頂或前額。頭發幼細長不長，發尾明

冬天飯前一碗湯，暖胃暖心又驅寒，所謂濃縮的都是精華，湯就是所有菜系中最有營養的一道，不僅能夠滋養身體，又能美容養顏，是食補的一大利器，今天小編就為大家推薦5款適合冬天喝的靚湯！ 1.當歸黃芪乳鴿湯 鴿子湯具有很高的營養價值，素有“一鴿勝九雞”之稱，鴿肉易于消化，能夠滋陰補氣、祛風解毒，而且當歸和黃芪也是重要的滋補藥材，三者搭配起來簡直完美！ 制作材料：乳鴿、當歸、黃芪、姜片、料酒等調味料 制作方法：將乳鴿冷水加入下鍋，加入料酒，焯出血水去腥，再將焯好后的乳鴿放入砂鍋中，加入適量清水、姜片大火煮開再轉小火，煲半小時左右，放入當歸黃芪再煲半小時，就可以品嘗了，可以在盛入碗中后加入適量鹽，這樣不影響鍋中湯的鮮美。 2.蓮藕豬蹄湯 中醫認為蓮藕性寒，能夠清熱除煩，但煮后由涼變溫，又有滋陰養胃、健脾益氣的功效，和豬蹄一起煲

　　中醫講究血氣通行，保健養生。起源于我國的博大精深的中醫，提倡人要注意保健養生，才能健康長壽。我們一起看看老中醫推薦的五大養生竅門，你有做到了嗎? 　　1.秋季養生保健之鍛煉。 　　要增加戶外運動。秋季是外出鍛煉的大好季節，每人可根據自己的情況選擇不同的項目，如登山、太極、游泳、單車等，可促進心肺功能。 　　2.秋季養生保健之起居。 　　要早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼傷及肺部。 　　3. 秋季養生保健之喝水。 　　每天至少600毫升。干燥的秋天使人的皮膚日蒸發的水分在600毫升以上，秋天必須補水。通常，秋季每天要比其他季節多喝水500毫升以上，才能保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度，但要注意多次少量。 　　4. 秋季養生保健之練功。 　　拍胸練呼吸。每晚臨睡前，坐在椅子上，身體直立，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，全身放松，吸氣于胸中，同時抬手用掌從兩側胸部由上至下輕拍

　　每種蔬菜都有特定的食用季節，或者說，我們都有應節的蔬菜。秋天吃什么蔬菜可以起到養生保健的功效呢?小編推薦一些適合秋季食用的蔬菜吧。 　　今年由于豬肉價格居高不下，立秋后，人們貼秋膘的成本要比往年高出20%左右。其實，貼秋膘不用只往肉上盯，中國農業大學食品學院副教授范志紅指出，都市人肥胖比例高，與其大魚大肉，不如針對自己度夏后缺的營養進行補充。 　　五顏六色的蔬菜不能少 　　夏天人們常吃的蔬菜、水果以瓜類為主，如黃瓜、冬瓜、西瓜等，這類食物中胡蘿卜素和B族維生素的含量都很低。所以入秋時體內維生素A的儲備有點 少，如不及時補充，就容易出現眼睛干澀、呼吸道感染等問題。因此，入秋應多吃綠葉菜和橙黃色蔬菜，如芥藍、菠菜、胡蘿卜、南瓜等。 　　多吃發酵食品助消化 　　夏天很多人胃腸消化功能弱，因此秋天應適當吃些營養豐富又好消化的發酵食品，如豆豉、豆醬、醬豆腐、豆汁、酸奶等，適當用薯

電熱毯孕婦可以用嗎 不建議孕婦使用電熱毯。 懷孕早期的婦女不宜使用電熱毯。專家指出，孕婦睡覺時使用電熱毯可導致胎兒畸形。這是因為電熱毯通電后會產生電磁場，這種電磁場可能影響母體腹中胎兒的細胞分裂，使其細胞分裂發生異常改變。 胎兒的骨骼細胞對電磁場最為敏感?，F代醫學研究證實，胚胎的神經細胞組織在受孕后的15～25天時開始發育，心臟組織于受孕后20～40天開始發育，四肢于受孕后24～26天開始發育。因此，孕婦如果在這段時間內使用電熱毯，最易使胎兒的大腦、神經、骨骼和心臟等重要器官組織受到不良的影響。由此可見，為了寶寶的健康，在寒冬季節中，孕婦睡覺不要使用電熱毯。 孕婦使用電熱毯的危害 1、損害內分泌系統 電熱毯工作時有電磁場比較低，它緊貼人體工作一整晚，對人體有一定傷害，對孕婦的影響更為嚴重。尤其對女性

臉過敏可以吃牛肉嗎 臉過敏不是由牛肉引起的可以適量吃，如果牛肉是導致過敏的原因，就不建議吃了。 臉過敏引起的原因分為內在因素和外在因素。內在因素就是本身具有過敏體質，這在皮膚過敏的發病中起主導作用。外在因素有很多，包括飲食、吸入物、氣候、接觸過敏物因素等。其中海鮮、蛋白質，辛辣食品、酒、吸入花粉、塵螨、寒冷天氣、接觸化學物品、肥皂、洗滌劑等是皮膚過敏最常見的誘因。 如果你的身體不會因為吃牛肉產生排斥，那么，你就可以放心進食牛肉，反之，如果你身體因為吃牛肉而出現過敏反應，那么，你在飲食中就要禁止食用牛肉，因為皮膚過敏的人在治療期間和治愈后要遠離過敏原。因此，皮膚過敏能不能吃牛肉要因個人而異。 臉過敏吃什么好 1、維生素豐富的食物，多補充維他命C：維生素豐富的食物可增強機體兔疫能力。維生素c正是天然抗組織胺劑，在含

一直流汗也會變干 一想到皮膚很干，大家可能會直覺反應是冬天的狀況，因為冬天的環境很干，會讓身體的水一直流失。但其實夏天頻頻出油、流汗的狀況也是代表皮膚、身體的水留不住，除了記得喝水補充身體水分之外，皮膚也需要補水才能保持Q彈的健康狀況。 一直流汗不代表皮膚可以維持在濕潤的狀態，汗水里面有身體的廢棄物，流汗流多了會阻塞汗孔，熱排不出去，還造成廢水卡在皮膚組織里，會刺激細胞分泌組織胺，也難怪每次流汗之后身體都會很癢了。雖然為了避免流汗，夏天還是要適時的吹個冷氣。但在外面流汗之后，最好可以先拿濕毛巾把汗水都擦干再進冷氣房，避免汗水蒸發后留下廢棄物，堵塞汗孔，讓皮膚無法順利分泌油脂來鎖水;而在冷氣房內更容易流失水分，所以擦完汗水之后，也要記得補上保濕。 關于保濕，這樣做才有效 步驟一挑選適合的保濕產品 保濕要分成「水分