孕婦落枕可以按摩嗎

孕婦落枕可以按摩治療。

落枕的主要病因就是肌肉扭傷，而按摩可以促進血液循環，舒活筋骨，使痙攣的頸肌松弛，達到緩解治療落枕的目的。所以，孕婦落枕可以按摩。

孕婦落枕按摩方法

1、頸部按摩

孕媽媽取坐姿，家人站在孕婦后方，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

2、按摩內關穴

家人左手握住孕婦的手背，使其腕關節適當屈曲，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。隨即，將右手食指、中指、無名指、小指4指放在內關穴位的背側，拇指用力掐住內關穴位，使孕婦感到上肢、肩及頸部有酸、沉、困之感。

3、按壓疼痛點

孕婦取坐姿，家人將左手或右手中、食、無名指并攏，在孕婦頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。

4、按摩落枕穴

以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關節后5分處)，待有酸張感覺時再持續2-3分鐘。

5、雙手輕拍肩部

用雙手手掌側面的部位輕拍、刮擦孕婦脖子兩邊至肩部的部位，每次2分鐘左右。