早餐：三合面小窩頭一個、煮雞蛋一枚、紫薯或山藥兩塊、素炒胡蘿卜、米糊一碗(米糊用紫米、黑米、小米、黑芝麻、紅棗、山藥片、百合、紅豆、綠豆、黃豆等食材打漿，補充多種維生素礦物質，而且幫助安穩度過脫發期)。
上午：蘋果一個。
中餐：蝦滑金針菇、油麥炒豆皮、蟲草花豬蹄湯、米飯
下午：純奶一盒(有的產婦喝完純奶會頭暈，嬰兒腹瀉，那就不要喝了，改吃鈣片)
晚餐：金銀粥(小米、大米加紅薯)、木耳炒腐竹、雞肝、饅頭
早餐：紅薯面饅頭一個、煮雞蛋一枚、紫薯或山藥兩塊、炒豆芽、米糊一碗。
上午：橙子或柚子兩塊。
中餐：絲瓜炒雞蛋、蒸平魚一條、三鮮冬瓜湯、饅頭一個
下午：純奶一盒或鈣片
晚餐：燉牛腩、芹菜花生米、米飯一碗、南瓜粥一碗
早餐：三合面小窩頭兩個、煮雞蛋一枚、西紅柿炒雞蛋、米糊一碗。
上午：火龍果小半個。
中餐：蒜蓉西蘭花、白菜豆腐燉粉條(加肉)、米飯
晚餐：口蘑炒油菜、醋溜土豆絲、生魚紅棗湯、饅頭
還可以輸入140字
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！
新手爸爸學習如何幫媽媽開奶
新手媽咪足球式哺乳法
正確喂奶的姿勢你知道嗎
新手媽咪側躺哺乳法
新手媽咪十字交叉哺乳法
產后如何獲得更多的乳汁
哺乳期上火怎么辦?哺乳期吃什么降火
月子第一周食譜
鴿子怎么吃補氣血
排骨下奶湯的做法
下奶雞湯的做法大全
木瓜牛奶怎么做下奶
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
10:20
09:22
11:18
10:45
09:28
17:47
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！