大姨媽期間可以泡腳嗎

大姨媽期間可以泡腳

大姨媽期間是可以泡腳的，泡腳對血液循環十分有利，對于氣滯血瘀型的女性來說，來月經的時候經常會出現小血塊，而泡腳能夠有效的緩解這一現象，讓你的身體變得輕松起來，而且泡腳還能去除體內的寒氣，緩解女性經期手腳冰涼的情況。

大姨媽期間可以泡腳嗎-泡腳注意事項

1.飯后不宜泡腳

吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。

2.不要隨意亂放中藥

很多人在泡腳的時候都會選擇添加一些中藥藥材，但是小編建議大家不要隨意加中藥藥材，要去專門的地方咨詢醫生以后再加，否則，自己一味胡亂添加，很有可能讓效果適得其反。

3.水溫不宜過高

水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。泡腳的最佳水溫是40度左右。

4.水量不可太少

泡腳不同于洗腳，水位最好高一些，以沒到膝蓋為宜，可以對足部和小腿部的穴位都起到作用。

5.時間不宜太長

泡腳時間不宜過長，以20—30分鐘為宜。泡腳不超過20分鐘沒有發揮應有的保健效果，但泡腳時間過長，血管長時間擴張也不宜，再者期間太長腳部皮膚也容易被泡破皮。

大姨媽期間可以泡腳嗎-什么人不能泡腳

1.經期女性和孕婦

處于妊娠及月經期的女性不能泡腳，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。

2.糖尿病患者

有糖尿病的人對水溫的高低也應特別留意，因為這類患者容易并發周圍神經病變 ，使末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，就容易被燙傷。

3.老年人

老年人泡腳需要格外小心，由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。

4.嚴重出血的人

患有各種嚴重出血病的人不宜泡腳，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血 、子宮出血及其他內臟出血等，這類人在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。

5.發育期的兒童

處于發育期的兒童泡腳水溫不宜過高，經常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發育，日久容易誘發扁平足 。

大姨媽期間可以泡腳嗎-泡腳的好處

1.促進血液循環

人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助于血液循環帶走體內的廢物并供給養分。

2.改善睡眠

堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。

3.刺激足部穴位

在中醫學中，人體足部上有幾十個穴位，每個穴位對應不同的身體器官，只要我們保持每天用熱水泡腳，而且在泡腳的時候都做相應的按摩，那么我們就可以保持著身體各器官的健康。

4.輔助治病

人們常說一句話說“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒。

5.增強抵抗力

泡腳的養生作用非常好，早上泡腳可以安神，使得你整天神清氣爽;中午泡腳可以消除上午工作該來的疲勞;晚上9點泡腳可以補腎;睡前半個鐘泡腳，可以改善睡眠。這樣就可以把我們的身體狀態調整到最好，抵抗力也有所上升。