寶寶冬天輔食應(yīng)該怎么吃？冬天是囤肉肉的季節(jié)，小寶貝也不例外，在冬天給寶寶吃的營養(yǎng)，保證寶寶一整個(gè)冬天都身體棒棒的。下面我們看看寶寶冬天輔食添加原則。

現(xiàn)在有許多的媽媽都會(huì)在寶寶6個(gè)月以后，嘗試開始在寶寶的飲食里添加一些輔食，一是補(bǔ)充寶寶身體營養(yǎng)，二也能幫助鍛煉寶寶的咀嚼能力。

冬天由于氣候的變化，寶寶的消化能力會(huì)隨著氣候變?nèi)酰赃x擇一些半流質(zhì)/流質(zhì)的會(huì)更容易吸收，除此以外在冬季該如何給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，讓寶寶的輔食能吃的更好呢?

寶貝冬天輔食添加原則

一：選擇流質(zhì)食物和半流質(zhì)食物為主。媽媽可以考慮給寶寶鮮榨果汁，可以幫助補(bǔ)充維生素，也可以選擇打一些蔬菜糊糊，幫助鍛煉寶寶的消化能力。果汁可以選擇胡蘿卜汁、蘋果汁、橙汁等，蔬菜糊可以考慮蒸南瓜、土豆、西蘭花等。

二：多吃一些耐寒食物，補(bǔ)充高蛋白。冬天氣候寒冷，補(bǔ)充一些高蛋白的肉類，可以幫助寶寶更好的御寒，像雞肉、魚肉、牛肉等都是優(yōu)質(zhì)脂肪，補(bǔ)充能量也能御寒。

三：多吃黃綠色蔬菜，補(bǔ)充礦物質(zhì)元素。冬天的綠葉蔬菜比較稀少，媽媽可以選擇多給寶寶吃一些應(yīng)季的黃綠色素材，如胡蘿卜、油菜、菠菜、綠豆芽等。補(bǔ)充一些身體所需的維生素和礦物質(zhì)。

隨著立冬節(jié)氣的到來，氣溫迅速下降，寶寶不斷健康的度過冬天是每個(gè)媽媽最在意的事情，小編為各位寶媽推薦冬季飲食排行榜，讓你不擔(dān)心如何給寶貝補(bǔ)充一樣。

NO1.富含蛋白質(zhì)、碳水化和脂肪的食物

雞魚蝦牛肉這些肉類食物，可以提供身體相對應(yīng)的熱能，讓寶寶增強(qiáng)身體熱能，所以在冬天可以給寶寶多吃一些牛肉粥、雞肉粥、魚肉羹。

NO2.富含維生素的食物

冬天氣候變化大，孩子的呼吸系統(tǒng)比價(jià)弱，容易得一些呼吸道感染疾病。多吃一些白菜、油菜、豆芽、蘿卜等蔬菜，可以補(bǔ)充足夠的維生素，增強(qiáng)身體免疫功能。

NO3.富含膳食纖維的食物

膳食纖維高的食物可以幫助寶寶的腸胃功能良好運(yùn)作，所以吃一些玉米、大豆、高粱米等粗糧，可以讓他們保持大便通暢，身體更加的健康。

NO4.潤燥類食物

秋冬天氣候干燥，不少孩子都容易上火，而多吃一些蘿卜、冬瓜、白木耳、蘑菇，可以幫助寶寶除燥生津，潤喉清嗓。

給寶寶制作輔食時(shí)，媽媽可以根據(jù)寶寶的月齡適當(dāng)給輔食增加一些調(diào)味，這樣味道更佳，不僅吃起來更有味道，也可以讓寶寶嘗試接觸到不同的口味，鍛煉了他的腸胃機(jī)能。