不同體質的女性備孕需要注意什么？備孕期間飲食方面有什么不同，你知道嗎？接下來了解一下不同體質女性備孕飲食方面的知識。

很多女性想當媽媽都會糾結一個事情，就是怎樣備孕才會生出健康的寶寶，為了寶寶的健康，需要注意日常飲食，并不是每個女性都適合同一種方法來進補，需要根據女性的體質情況合理進補，那么，不同體質的女性該如何調整備孕飲食呢？

體質是一種客觀存在的生命現象,是個體生命過程中,在先天遺傳和后天獲得的基礎上,表現出的形態結構，生理機能以及心理狀態等方面綜合的!相對穩定的特質。

現代中醫將體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣郁質、血虛、特稟（過敏）質等種基本類型,以求全面地反映人群體質類型。

今天我們就從這些方面來談談不同體質的人，在備孕的時候該如何通過飲食進補。

和平型體質

體質特征:平時身體狀況比較好，精力充沛。

宜食：五谷雜糧、蔬菜、瓜果。

不宜：不宜多食過于油膩及辛辣的食物，不要吸煙，酗酒。

氣虛型體質

體質特征:肌肉非常松軟，聲音低弱，容易出汗，疲勞，容易感冒。

宜食：有益氣健脾作用的食物，如土豆、紅薯、山藥、香菇、大棗等。

不宜：不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱等耗氣作用明顯的食物，如空心菜、蘿卜等。

陽虛型體質

體質特征：肌肉不健壯，常常感到手腳發涼，衣服常比別人穿得多，喜歡安靜，性格多沉靜，內向。

宜食：溫熱的食物，如羊肉、南瓜、糯米、薏米、大棗、核桃等。

不宜：不宜多食生冷寒涼的食物，如梨、西瓜、荸薺、苦瓜、黃瓜、柿子、冬瓜、藕等。

陰虛型體質

體質特征：體型較為瘦長，不耐寒暑，常感到眼睛干澀，口干咽燥，皮膚干燥。

宜食：含量滋潤的食物，如小米、綠豆、冬瓜、黃瓜、菠菜、鴨肉、牛奶等。

不宜：不宜多食性溫燥烈的食物，如韭菜、辣椒、荔枝、橘子等。

血瘀型體質

體質特征：皮膚較粗糙，眼睛里紅血絲很多，牙齦易出血。

宜食：具有行氣活血功效的食物，如烏雞、紅棗、山藥、核桃等。

不宜：不宜多食寒涼、溫燥、油膩、收澀的食物，如冰凍飲料、肥肉、油煎、油炸食物，柿子等。

痰濕型體質

體質特征：體型肥胖，腹部肥滿而松軟.易出汗，且多黏膩；經常感覺臉上有一層油。

宜食：宜清淡飲食。

不宜：不宜多食油膩、肥甘、滋補、酸性、收澀以及含量、苦寒的食物，如肥肉、草魚、鱖魚、芝 麻、核桃、醋、苦瓜、西瓜、菠蘿、梨等。

濕熱型體質

體質特征：面部和鼻尖總是油光發亮，臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢。常感到口苦，口臭。

宜食：清淡祛濕的食物，如荷葉、紅小豆、綠豆等。

不宜：不宜多食性熱生濕、肥甘厚膩的食物。

氣郁型體質

體質特征：體型偏瘦，常感到悶悶不樂、情緒低沉，常有胸悶的感覺，經常無緣無故地嘆氣、易失 眠。

宜食：行氣解郁的食物，如小麥、黃花菜、山楂、還帶、蘿卜、橘子等。

不宜：不宜多食收斂酸澀之物，如烏梅、石榴、青梅、楊梅、酸棗、檸檬等，以免阻滯氣機。亦不可 多食冰凍食品，如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等。

血虛型體質

體質特征：面色、口唇、指甲顏色淡白、月經量偏少、色淡等。

宜食：補血、養血、生血的食物，如烏雞、黑芝麻、核桃、紅棗、紅糖、動物血等。

不宜：不宜多食豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、生蘿卜、荸薺、大蒜等。

過敏型(又叫特稟型）體質

體質特征：易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏。

宜食：宜食宜氣固表的食物，如山藥、太子參、糙米、大米、香菇、蔬菜等。

不宜：忌食易引起過敏的食物，如各種海鮮、奶制品、肉制品、豆制品、花生、開心果、腰果等堅果 類，蘑菇、蕓豆等蔬菜，桃子、草莓、菠蘿等水果。