生寶寶之前，看著網上寶寶吮吸乳頭的樣子，覺得心都被暖化，母愛光芒萬丈，想著以后也要給寶寶拍這樣美好的照片。然而，事實上，當媽之后才知道，童話里都是騙人的，喂奶一點都不容易，甚至還很痛啊！

哺乳期，部分媽咪由于奶水過多乳房漲奶又痛又難受。其實乳汁分泌得多是好事情，隨著寶寶的長大和食量的增加，乳汁就不會有用不完的情況。

一般來說媽咪奶水太多和給寶寶吃得太勤以及長期擠奶有關，這是因為乳房被刺激過多，會分泌更多的乳汁去解決寶寶的需求。

緩解漲奶，關鍵在于及時把乳汁排出來：

? 漲奶得很厲害的時候，用吸奶器吸出一部分乳汁，這樣會減緩漲奶的疼痛。

? 可以用溫熱的毛巾熱敷乳房，熱敷過乳房后，可以給乳房按摩。

（乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，如果還有乳汁滲出，可以將乳汁擠在容器中）

? 可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。

一般溢乳的現象會出現在清晨，寶寶一整晚沒有吃媽咪的奶了，乳汁卻一直在分泌，所以早晨起床時會發現整個胸罩甚至衣服都會濕透了，這樣的現象還會發生在白天媽咪外出之后長時間未哺乳時，具體溢乳時間也要根據每一個媽咪乳汁分泌量不同而決定。有時候一側哺乳時，另外一側也會溢乳。

溢乳的媽咪，平時要注意護理：

? 溢乳后要記得清洗乳房，保持干爽衛生。

? 可以選用防溢乳墊幫助解決溢乳問題，若媽咪奶水比較充足的話，就可以相應準備多點，一般一天3對，夏天可以多準備些，換勤一點。

? 晚上睡覺時，可以在身體下面放一張隔尿墊。

（寶寶用的隔尿墊用處很大，不僅寶寶可以用，媽咪也可以用來防止月經粘在床單上）

乳頭皸裂是一種乳房淺表性潰瘍疾病，通常表現為乳頭發紅、有裂口甚至出血、流膿的癥狀，可帶來程度不一的疼痛感。

哺乳期乳頭皸裂主要發生在哺乳的第一周，一般新媽咪發生乳頭皸裂多于經產媽咪。可因媽咪喂養姿勢不正確、哺乳時間過長，嬌嫩的乳頭皮膚經不起寶寶吸吮，導致乳頭皮膚破壞而引起皸裂。

此外，乳汁分泌過多，乳頭長期處于潮濕狀態、寶寶咬破乳頭、媽咪乳頭內陷等原因也可導致乳頭皸裂。

對于哺乳期發生的乳房皸裂，需要改變平時的哺乳習慣，正確哺乳，同時要注意對乳頭皮膚的保護。

喂奶的四種正確姿勢

? 搖籃抱法

在有扶手的椅子上坐直，將寶寶抱在懷里，用前臂和手掌托著寶寶的身體和頭部。喂右側時用左手托，喂左側時用右手托。放在乳房下的手呈U形，不要彎腰，也不要探身，而是讓寶寶貼近你的乳房。這是早期喂奶的理想方式。

? 交叉搖籃抱法

與第一種類似，但喂右側時用右手托，喂左側時用左手托。

? 橄欖球抱法

如果你是剖腹產，或者乳房較大，這種方式比較合適。將寶寶抱在身體一側，胳膊肘彎曲，手掌伸開，托住寶寶的頭，讓他面對乳房，讓寶寶的后背靠著你的前臂。為了舒服起見，可以在腿上放個墊子。

? 側臥抱法

疲倦時可躺著喂奶。身體側臥，讓寶寶面對你的乳房，用一只手攬著寶寶的身體，另一只手將奶頭送到寶寶嘴里。這種方式適合于早期喂奶，也適合剖腹產的母親。

在寶寶未滿3個月前最好不采用臥位哺乳。因為小嬰兒的頭、頸部力量均很弱，一旦母親哺乳時迷迷糊糊地睡著了，乳房堵住了寶寶的口鼻而寶寶又沒有足夠的力量避開，就可能因窒息而發生意外。

只有當寶寶4個月后，才具備抬頭躲避和用手推開母親乳房，或用身體動作將母親驚醒的能力。

常見于繼發性的乳汁淤積，不完全吸空乳房、不規律性經常哺乳及乳房局部受壓是其主要原因。乳汁淤積也多見于乳頭發育不良者（如乳頭凹陷)，影響了哺乳的進行。

初次當媽咪，其乳汁中含有較多的脫落上皮細胞，容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤積加重。乳汁淤積使乳腺組織的活力降低，為入侵細菌的生長繁殖創造條件，加上未及時疏通，從而發生乳腺炎。

? 首先吸吮患側乳房

寶寶由于饑餓，初始吸吮力相對較大，因此患急性乳腺炎的媽咪哺乳時，要讓寶寶首先吸吮患側乳房，并盡量讓寶寶吸空后，再換哺另一側，這樣有助于疏通阻塞的乳腺管。如果出現膿腫，則不能讓寶寶吮吸患側乳房。

? 排出淤積的乳汁，疏通乳腺管

排出乳汁的方法很多，如手法擠奶，吸奶泵（或吸奶器）擠奶，針久按摩排乳等，但無論采取哪種方法，都要盡量將淤積的乳汁排出，疏通乳腺管。常用的方法是手法擠奶，因此在幫助排乳的同時，要教會哺乳媽咪掌握正確的擠奶方法，以便能及時解除乳脹，減少乳腺炎的發生。必要時可以通過配偶吸吮輔助排空乳房。