漏奶分兩種情況：第一種是來奶信號，就是來奶陣時，乳房會自覺流出一些乳汁，這種漏奶屬于正常現(xiàn)象。

另一種是在乳房軟軟的情況下發(fā)生漏奶，可能和身體有關(guān)——氣虛不足以攝液，奶汁不受約束。

現(xiàn)在的新媽媽們營養(yǎng)都很好，不需要特別進補，如果發(fā)生漏奶，找中醫(yī)調(diào)理一下，或吃一些補氣血的藥膳，也能改善。

下面推薦5款藥膳美食

1、烏魚通草湯

營養(yǎng)功效：通草味甘，清熱利濕，通經(jīng)下乳;烏魚能促進傷口愈合，此湯適用于產(chǎn)后哺乳媽媽飲用。

原料：烏魚1條，通草4根，蔥段、鹽各適量。

做法：將烏魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈;再將烏魚和通草、蔥段、鹽、適量水共燉熟即可。

2、阿膠核桃仁紅棗羹

營養(yǎng)功效：核桃仁可促進產(chǎn)后子宮收縮，阿膠可減輕產(chǎn)后媽媽出血過多引起的氣短、乏力、頭暈、心慌等癥狀，這道羹的香甜味道也會讓你更有食欲。

原料：阿膠1塊，核桃仁6顆，紅棗10顆。

做法：核桃仁去皮，掰成小塊;紅棗洗凈，去核;把阿膠砸成碎塊，50克阿膠需加入20毫升的水一同放入瓷碗中，隔水蒸化后備用;

再將紅棗、核桃仁放入另一只砂鍋內(nèi)，加清水用小火慢煮20分鐘，最后把蒸化后的阿膠放入砂鍋內(nèi)，與紅棗、核桃仁再同煮5分鐘即可。

3、雙紅烏雞湯

營養(yǎng)功效：烏雞滋補肝腎，益氣補血，提高乳汁質(zhì)量，是新媽媽泌乳、滋補的上品。

原料：烏雞1只，紅棗10顆，枸杞子20粒，鹽、姜片各適量。

做法：烏雞收拾干凈，切大塊，放進溫水里用大火煮，待水開后撈出，洗去浮沫;再將紅棗、枸杞子洗凈，鍋中放適量水燒開。

最后把紅棗、枸杞子、姜片、烏雞一同放入鍋內(nèi)，加水用大火煮開，再用小火燉熟爛即可(出鍋時加入鹽調(diào)味)。

4、胡蘿卜牛蒡排骨湯

營養(yǎng)功效：牛蒡含有一種非常特殊的養(yǎng)分——牛蒡苷(qing，第二聲)，有助筋骨發(fā)達，還含有人體必需的各種氨基酸，做為藥膳和胡蘿卜、排骨等同食，能有效幫助新媽媽恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。

原料：排骨4塊，牛蒡1段，胡蘿卜半根，鹽適量。

做法：先將排骨洗凈，斬段，汆燙去血沫，用清水沖洗干凈;再把胡蘿卜洗凈，去皮，切塊，備用;牛蒡用小刷子刷去表面的黑色外皮，切成小段。

最后把排骨、牛蒡、胡蘿卜塊放入鍋中，加適量清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火再燉1小時，出鍋時加鹽調(diào)味即可。

藥膳不是食物與藥物的簡單相加，經(jīng)過精心烹調(diào)后，所有食材都發(fā)揮出最大的營養(yǎng)功效，好吃又能補益身體。