很多女性在求醫(yī)時(shí)，都會(huì)被中醫(yī)告知你患有宮寒，那么“宮寒”是什么呢?它是一種癥狀的表現(xiàn)還是一種疾病?當(dāng)然這個(gè)問(wèn)題是有不同的理解角度。

宮寒既不是一個(gè)單獨(dú)的癥狀的描述也不是一個(gè)我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所謂的病。宮寒可以作為一組相關(guān)的臨床癥狀，見(jiàn)于疾病發(fā)展過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的癥狀，其癥狀未必都表現(xiàn)得很典型，或者其程度也有所不同。

宮寒并不是一種疾病，是中醫(yī)對(duì)于多種女性疾病癥狀的歸納總結(jié)。困擾女性的很多病癥，如月經(jīng)異常、痛經(jīng)、婦科的炎癥、不孕不育等中醫(yī)經(jīng)常會(huì)告訴患者是宮寒。

那么從西醫(yī)角度如何解釋宮寒呢?盆腔微循環(huán)障礙引起的盆腔淤血，盆腔血供不好導(dǎo)致盆腔缺血缺氧后出現(xiàn)的一系列癥狀，表現(xiàn)泌尿生殖系統(tǒng)的整體功能降低。

現(xiàn)代不良的生活方式和飲食習(xí)慣導(dǎo)致女性出現(xiàn)了一系列的宮寒癥狀，也是不孕不育的主要原因，其實(shí)也是機(jī)體亞健康在泌尿生殖系統(tǒng)表現(xiàn)出來(lái)的癥狀。

一、宮寒的一系列癥狀主要有：

1、婦科方面表現(xiàn)

子宮：子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位，子宮內(nèi)膜息肉，子宮內(nèi)膜薄。

月經(jīng)方面：月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)量少色暗黑，有血塊，痛經(jīng)。

卵巢方面：不排卵，卵泡發(fā)育不良，卵巢囊腫，多囊卵巢綜合征，卵巢未破裂黃素化綜合征，在做試管的時(shí)候取不到優(yōu)質(zhì)卵子。

輸卵管：盆腔黏連影響輸卵管傘部拾卵功能，導(dǎo)致卵子和精子不能結(jié)合形成受精卵，導(dǎo)致不孕。輸卵管炎癥影響輸卵管的蠕動(dòng)功能，不能將受精卵運(yùn)送至宮腔，導(dǎo)致宮外孕。

泌尿生殖系統(tǒng)免疫力低下：反復(fù)尿路感染，陰道炎久治不愈，慢性宮頸炎,慢性盆腔炎。

2、容易流產(chǎn)：如果盆腔淤血，微循環(huán)障礙，會(huì)使子宮內(nèi)膜不利于胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育出現(xiàn)受精卵不容易著床，即使勉強(qiáng)著床了，也不能形成胚芽。

3、肥胖

有宮寒癥狀的女性臀部大，腿粗，肥胖往往會(huì)影響到內(nèi)分泌的功能，比如甲狀腺功能低下，胰島素抵抗，黃體功能不全。

4、怕冷

小腹不溫，四肢濕冷，這些部位摸上去往往是冰涼冰涼的。月經(jīng)期加劇。夏天雖然外界溫度很高，但是有宮寒癥狀的女性這些部位都是涼的。

5、身體狀況不佳

氣色不好，臉色蒼白暗黃，容易長(zhǎng)斑，有黑眼圈。經(jīng)常感覺(jué)疲勞、乏力，情緒低落，記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，容易出汗、肌肉關(guān)節(jié)酸痛、腰酸背痛，睡眠質(zhì)量差、便秘腹瀉交替、兩乳脹痛，性功能減退、免疫力低下易于感冒等。

二、引起宮寒的原因，先天體質(zhì)虛弱+后天不良的生活方式和飲食習(xí)慣。

1、先天體質(zhì)

先天因素有：父母的有寒性體質(zhì)基因，母親在懷孕的時(shí)候機(jī)體亞健康，有孕期合并癥和并發(fā)癥導(dǎo)致孩子出生的時(shí)候先天不足。父母生育較晚，體內(nèi)陽(yáng)氣不足也會(huì)導(dǎo)致孩子先天不足。

2、后天因素有：

(1)女性體質(zhì)偏寒，如果再貪吃生冷食物，如冰淇淋、冰飲和寒性食品，即使

是夏天，也會(huì)消耗自身陽(yáng)氣，使寒氣侵入盆腔。夏天在空調(diào)房間，穿低腰褲、短上衣，后腰背著涼。冬天穿超短裙，不注意保暖，下肢寒涼寒氣就進(jìn)入盆腔。

(2)身體過(guò)度疲勞或情緒波動(dòng)較大都會(huì)損害體內(nèi)陽(yáng)氣，導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢，身體相應(yīng)器官的功能減退，子宮也會(huì)受此影響。

(3)多次人工流產(chǎn)或者宮腔手術(shù)也會(huì)出現(xiàn)宮寒癥狀。

(4)減肥，節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致氣血不足也會(huì)出現(xiàn)宮寒癥狀。

(5)現(xiàn)代女性缺少運(yùn)動(dòng)，久坐時(shí)受寒會(huì)引起盆腔的血液回流不暢，出現(xiàn)慢性盆腔淤血，微循環(huán)障礙，導(dǎo)致盆腔血供差。

三、如何預(yù)防、調(diào)理宮寒

1、飲食

(1)即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過(guò)多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。

(2)每天早上喝一杯姜棗茶調(diào)血補(bǔ)氣，改善宮寒。

2、保暖防寒

(1)在陰冷的地方注意保暖，建議女性在辦公室準(zhǔn)備外套、披肩、絲巾等保暖物品，必要時(shí)護(hù)住易著涼部位。在辦公室不要赤腳穿涼鞋。

(2)如果被雨淋、或是濕著頭發(fā)被冷風(fēng)吹，一定要及時(shí)喝些驅(qū)寒的湯水。比如說(shuō)生姜紅糖水。

3、有痛經(jīng)，月經(jīng)量少，月經(jīng)顏色暗的宮寒女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些活血化瘀的藥物。

4、運(yùn)動(dòng)

寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。每天快走30分鐘，做做扭腰動(dòng)作和提肛運(yùn)動(dòng)，可以提升全身氣血，提高盆腔肌張力，改善盆腔微循環(huán)。運(yùn)動(dòng)一定要持之以恒。

5、治療

對(duì)有明顯宮寒癥狀，不易懷孕或有胎停的女性，除了以上對(duì)策外，建議去醫(yī)院就診，備孕女性也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下備孕。宮寒在藥物治療的同時(shí)，可以試試黃豆灸。回復(fù)2可以了解黃豆灸的方法。