1、最好的解決方法就是只要嬰兒感到饑餓就喂奶,大約每隔2小時或者在你乳房變的腫脹、堅實或者疼痛錢,就用兩側乳房喂奶一次。
而乳房腫脹不利于嬰兒含住乳暈。出現這種情況的時候,你可以給乳房做濕熱敷使其更加柔軟,必要的時候,可以在喂奶之前用手或者吸奶器擠出一些乳汁。
2、用毛巾沾濕熱水敷乳房或洗個熱水澡,喂奶或擠奶前用這些方法可以促進乳汁流動。熱敷對嚴重的脹痛可能不起作用。這種情況下,你可以在兩次喂奶之間或喂奶后試一下冷敷,現在比較流行用包菜冷藏敷乳房,但乳頭和乳暈不應該敷。
3、用手或吸奶器擠出一些奶汁,直至感覺舒服
4、每次喂奶試著多換幾種姿勢。開始抗議作者,然后躺著,這一科研變化喂奶時乳房完全排空的位置
5、從腋下到乳頭下方輕輕的按摩乳房,這樣可以緩解疼痛,促進乳汁流動
按摩:這是是比較有效的方法,最好在熱敷過乳房后進行按摩。乳房按摩的方法有很多,一般的方法是用雙手托住單邊乳房,并從乳房底部交替按摩至乳頭,先順時針按摩30圈再逆時針按摩30圈,注意要將留出的乳汁擠在容器中。如果自己沒有把握或不方便,可到專業的婦產科進行按摩。
吸奶器:嬰兒吮吸不能解決漲奶時,可以用吸奶器解決問題,這個方法能有效的解決漲奶問題,原則是排空漲奶的乳房,而不僅僅是只解決不漲問題,排空是為了更好的產奶,防止堵塞及腫塊變質等,吸奶器擠出的奶水可以短期的存儲起來,以備嬰兒饑餓的時候吃。
提早哺乳:比較簡單的預防措施就是媽媽要提早給寶寶哺乳,最佳的哺乳時間是生產之后的30分鐘之內。這時候母親身體內的奶水含量是比較多的,而且能夠有效的防止漲奶。同時要注意喂奶的頓數和次序,一般比較推薦兩三個小時一次。如果奶水實在太多的話,可以使用吸奶器吸出。這樣過了一兩天的話就能緩解漲奶狀況了。
熱敷:用熱毛巾給乳房做一個熱敷也能有效的防止漲奶,可以舒緩乳腺里淤積的乳汁。要注意的是熱敷的范圍要剔除乳暈和乳頭,避免燙傷。同時,毛巾的溫度要適中,不要過燙或過涼。
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