手法一

1、手指輕扶刺激乳頭。利用手指輕輕的按摩乳頭，適當的給乳頭一定刺激。

2、輕揉乳頭根部，用手指慢慢的輕柔乳頭的根部位置，力度為舒適為止，不要過于用力，以免造成疼痛。

3、摸摸乳房周圍是否有硬塊。按摩是輕輕的撫摸乳房周圍，檢查乳房周圍是否硬塊

4、在乳頭上橫豎各劃一條直線

5、在乳頭兩端擠壓刺激，利用手指按摩的力道在乳頭的兩端進行擠壓按摩刺激

6、向肋骨的方向緊緊壓下，按摩時手指順著肋骨的方向慢慢的用力壓下

7、緩慢對捏，用拇指和食指捏住乳頭慢慢的對捏

8、有乳汁后開始壓、捏、扭轉。待乳汁出來后，用拇指和食指開始慢慢的壓、捏和扭轉乳頭

手法二

1、媽媽用一只手從乳房下面撐住，用另一只手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。

2、用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。

3、用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉360°。

手法三

1、首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進血液循環，疏通乳腺管。

2、如果乳房上有硬塊，就應該從柔軟的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。

3、最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達到催乳效果。

手法四

1、媽媽也可以在進行按摩時把乳房往中間推，盡量讓兩個乳頭靠近。

2、通過這樣的方法，讓乳房基底部比平時更多地活動起來。

3、把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個胳膊肘向內收緊，讓胸部挺起來。

4、用兩只手把乳房包住，然后像是在揉面團似的，朝著每只手的手指方向揉動乳房。

5、這個按摩方法有利于寶寶更容易吸吮乳汁。