按摩手法一

1、手指輕扶刺激乳頭。利用手指輕輕的按摩乳頭，適當的給乳頭一定刺激

2、輕揉乳頭根部。用手指慢慢的輕柔乳頭的根部位置，力度為舒適為止，不要過于用力，以免造成疼痛。

3、摸摸乳房周圍是否有硬塊。按摩是輕輕的撫摸乳房周圍，檢查乳房周圍是否硬塊

4、在乳頭上橫豎各劃一條直線

5、在乳頭兩端擠壓刺激。利用手指按摩的力道在乳頭的兩端進行擠壓按摩刺激

6、向肋骨的方向緊緊壓下。按摩時手指順著肋骨的方向慢慢的用力壓下

7、緩慢對捏。用拇指和食指捏住乳頭慢慢的對捏

8、有乳汁后開始壓、捏、扭轉。待乳汁出來后，用拇指和食指開始慢慢的壓、捏和扭轉乳頭

按摩手法二

1、用2到3根手指從外向乳頭方向打圈按摩乳房。

2、用整個手掌從底部向乳頭灑輕輕拍打乳房。

3、將拇指和食指放在乳暈周邊，輕輕擠奶。

4、拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置，將所有的乳汁徹底排空。

按摩手法三

1、媽媽用一只手從乳房下面撐住，用另一只手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。

2、用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。

3、用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉360°。

按摩手法四

1、首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進血液循環，疏通乳腺管。

2、如果乳房上有硬塊，就應該從柔軟的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。

3、最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達到催乳效果。