產后擠奶的最佳時機是什么時候？產后媽媽會自己擠奶嗎？該如何抓住擠奶時機，乳汁不要太多，下面看看正確的擠奶方法。

產后什么時候擠奶最好?新媽媽經驗不足，往往會有憋奶和奶水處理不及時的問題，那么合理的掌握擠奶時機就很重要，不僅可讓寶寶吃的舒心，媽媽也能避免一些乳房問題。

1.當新媽媽乳房太脹影響寶寶含接時，可以先擠出一些奶，使乳暈變軟，便于寶寶正確的含接到乳暈上。

2.新媽媽乳頭疼痛暫時不能哺乳時，要將奶水擠出來，這樣既可用擠出的奶喂養寶寶，緩解了乳頭疼痛，還防止了由于寶寶未吸吮而乳汁分泌的減少。

3.寶寶剛出生不久，吸吮力不是太強，如果母親的乳頭內陷，寶寶一時還沒有學會吸吮這種乳頭，這時候要擠奶喂寶寶以保持乳汁的分泌。

4.寶寶出生幾天，食量比較小，吃不完奶水需要及時擠出，以便正常泌乳。

下面是擠奶方法——

準備工具：奶瓶、乳墊、奶瓶保溫盒、干凈紗布(清潔奶頭用)。

擠奶方法：

1.將雙手靠近乳房，握成一個C型。將拇指和食指及中指放在乳頭后方約2.5～4厘米處。擠壓的區域是以乳頭為中心，半徑約3厘米的區域。

2.規律一擠一放的動作，指腹向乳頭方向滾動，同時將手指的壓力從中指移動到食指，將乳汁推擠出來。擠壓時避免太深或太用力，以免阻塞輸乳管。

3.避免用摩擦或滑動的方式，以免皮膚被擠壓造成紅腫。剛開始不會有奶水流出，但擠壓幾次后，奶水會慢慢滴出。當催產素反射漸漸開始活躍，乳汁就會涌出。

吸奶器分為手動吸奶器和電動吸奶器。在每次使用前都要將吸奶器消毒。電動吸奶器的操作比較簡單，新媽媽只要按照說明書上的步驟嚴格操作就可以了。

使用擠奶器前，先按摩乳房有助于擠奶，按摩時以小圓圈之旋轉從乳房之外圍向乳頭方向按摩，然后以姆指及食指輕輕的揉乳頭，這樣同時有助于擠奶。

對于乳房腫脹的媽媽來講，由于乳頭緊繃，用手擠奶很困難，可用熱瓶擠奶法。取一個容量為1升的大口瓶，用開水將瓶裝滿，數分鐘后倒掉開水。

用毛巾包住拿起瓶子，將瓶口在冷水中冷卻一下。將瓶口套在乳頭上，不要漏氣。瓶內逐漸形成負壓，乳頭被吸進瓶內，慢慢地將奶吸進瓶中。

待乳汁停止流出輕輕壓迫瓶子周圍的皮膚，瓶子就可取下了。這個原理與中醫的拔罐比較相像。這個方法現在使用的較少，一般采取的是前兩個。