很多寶媽都在問，孩子什么時候能夠睡整覺，這樣寶媽輕松，寶寶也能夠得到好睡眠，那么有些人說寶寶斷了夜奶就能睡整覺是真的嗎？

經常有很多媽媽在群里面，微信上問我們關于孩子健康的問題，新手媽媽遇到這種情況，往往不知道該如何解決！

為了謹慎起見，芽媽會定期請醫生，給大家遇到的問題，進行專業詳細的回答！

今天我們邀請的是李醫生！

她是一位母親醫生，

也是一個2歲孩子的媽媽。

Question1

1歲內寶寶睡覺時，要枕枕頭嗎？

醫學分析

睡覺之所以需要枕頭，是為墊高頭部，保護頸部的正常生理彎曲，維持睡眠時的正常呼吸。

但剛出生寶寶脊柱是直的，平躺時背部和后腦勺在同一平面上；寶寶會獨立坐后，為保持人體平衡，頸椎開始前曲并逐漸趨于固定，可以用枕頭增加睡眠舒適度。

媽媽該怎么做？

☆寶寶不會獨立坐（6個月前）不建議用枕頭，可用軟毛巾對折當枕頭。

☆寶寶會獨立坐以后，如果睡覺不枕枕頭，且睡眠時沒有呼吸不暢表現，可遵從孩子的習慣，不強迫用枕頭;假如睡覺時出現“呼嚕”聲，應誘導孩子枕枕頭。

☆應該選用透氣性良好、軟硬適度，高度適宜的枕頭，如蕎麥殼枕。

Question2

寶寶4個月，頭睡偏了能矯正過來嗎？

醫學分析

寶寶頭偏的原因各不一樣，但寶寶發生偏頭扁后的三個月內是矯正的黃金期，此時寶寶的枕骨還在發育中，頭骨比較軟，及時調整睡姿可以糾正；

如果孩子顱型不正，可到醫院的嬰兒顱型掃描室就診并矯正。

媽媽該怎么辦

☆寶寶睡姿臥睡、側睡、仰睡要經常變換預防偏頭，側睡時左右要均衡。

☆發現偏頭后調整睡姿，并堅持矯正。

☆ 枕頭不能過硬，可用軟毛巾對折當枕頭。

☆不迷信睡大扁頭，只要不偏，睡其自然。

Question3

嬰幼兒應該采取什么樣的睡姿比較好？

醫學分析：

寶寶的睡姿有側睡、仰臥睡、趴著睡，三種姿勢各有利弊。

新生兒體內還有殘余羊水，側睡有助于排羊水，建議左右交替。

臥姿特別是趴媽媽身上，與宮內的蜷曲姿勢一樣的安全感，也可緩解腸胃不適，但易引起呼吸不暢。

最推薦的就是臥姿，對嬰幼兒最為安全，大大減少嬰兒猝死綜合征。

媽媽怎么辦

☆側睡、臥睡時務必有大人看護，因為側睡不穩定會轉化為臥姿。

☆三種姿勢最好交替使用，增加舒適性，塑造好的頭型臉型。

☆寶寶嬰兒床周圍不放毛絨玩具等，以防其堵住寶寶口鼻引起窒息。

Question4

母乳喂養，8個月寶寶要斷夜奶嗎，聽說斷了夜奶能睡整夜覺？

醫學分析

寶寶的喂養原則是按需而不是按時。

有些寶寶因食量、輔食、疾病等原因白天沒吃飽，夜奶便是有效補充。

故應根據寶寶自身情況，不能一概而論。

不能為了寶寶睡整夜覺或為了斷夜奶而斷，據統計有的寶寶在3個月大時能連續睡6-8小時，而93%寶寶到11月大時，還不能睡整夜覺。

媽媽該怎么做？

☆明白大多數寶寶吃夜奶是一個短暫過程，是生長發育需要。

☆ 斷夜奶要循序漸進，逐次減少讓寶寶適應。

☆寶寶好的睡眠模式各不同，需要長時間的訓練和培養，更需家人的理解和支持。

Question5

寶寶晚上入睡困難怎么辦？

醫學分析：

數據表明，0～5歲兒童中，約20%存在睡眠問題（入睡困難、睡眠不足等），而成長所需的生長激素80%是在睡眠且是深睡眠過程中分泌的，一般是在夜間十點到凌晨兩點，早晨5點到7點。

故良好的睡眠，是孩子身高體重發育的重要基礎。

媽媽該怎么做

☆睡前安排輕柔的活動，比如洗溫水澡，做撫觸，聽輕音樂，講故事等。

☆ 在寶寶出現揉眼睛、打哈欠，坐立不安等睡意時，把他放嬰兒床上，寶寶煩躁可輕輕拍拍他，安撫，這是即將入睡的前奏，不可再抱著搖晃。

☆臥室燈光要暗，可亮小夜燈，最好熄滅室內燈光。