一、是心理緊張不安、焦急等心理勞累會給植物性神經造成不良影響,而植物性神經和內分泌系統及免疫系統有著緊密的聯系,由于積勞造成的疾病往往是很難治愈的。
二、是肉體勞累,睡眠不足或過度勞累,會跟心理緊張一樣加重植物性神經的負擔,而且也會給內分泌系統及免疫系統帶來不良影響,從而造成免疫力下降。
三、是消極悲觀,過于消極悲觀的性格會造成免疫力降低,所以保持心情舒暢很關鍵。
四、吃過多主食、攝入過多碳水化合物導致免疫力低下。低碳水化合物攝入可以讓身體進入體酮,肝臟把脂肪轉化的產物,所以血液中出現體酮說明你身體已經完全進入以脂肪作為能源的運轉模式。這種飲食結構可以提高人的身體免疫力。
1、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體于一個最佳的狀態,尤其是在現今社會,人們面臨的壓力很大,巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
2、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升,黃酒不要超過250毫升,啤酒不要超過1瓶,因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇,也應該限制每天一杯,過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。
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