容易摔倒

倒立是很危險的動作，特別是手倒立、頭倒立，很容易出現摔倒等意外，而摔倒對準媽媽們是很危險的，很可能因此而流產、早產。

胎兒缺氧

從懷孕中期后，準媽媽的腹部逐漸隆起，而這會使得孕婦胸腔縮小，此時倒立會更壓迫胸腔，導致呼吸困難，缺氧，可能會造成孕婦頭暈暈倒、胎兒缺氧，胎兒畸形等情況發生。

導致胎位不正

孕婦本身有前置胎盤、妊娠高血壓、臍帶繞頸等現象，此時還做倒立的話，會大大增加流產、胎位不正、胎兒宮內缺氧甚至是威脅孕婦生命的幾率。

孕婦不適合做什么運動

除了倒立外，孕期準媽媽們也不能做如下運動或動作。

1、快速爆發的運動，如打羽毛球、網球、籃球、乒乓球、足球等。

2、跳躍性的或者需要沖刺的運動，如跳高、跳遠、蹦極、單雙杠、拔河、滑冰等。

3、腹部運動，如仰臥起坐、卷腹，以防子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量受阻。

4、高風險的運動，如騎馬、潛水。騎馬要靠掌握動物的習性來保證安全，在沒有馬夫牽馬的情況下，讓準媽媽一個人騎馬是很冒險的，而潛水很容易使孕婦處于缺氧狀態，導致胎兒畸形。

5、負重登山，負重太多，路程過遠的登山會讓準媽媽感覺疲憊，而且出汗過多或者不慎摔跤也是非常危險的。不過慢慢的在不感覺疲憊的情況下登山，對孕婦還是有益的。

6、舉重。這也屬于負重運動，它不僅不能讓準媽媽的身體得到舒展釋放，而且還會加重準媽媽的身體負荷，尤其是加大了對腰部的壓力，很容易流產、早產。