產(chǎn)后堵奶的媽媽?zhuān)p的寶寶吸一吸就能開(kāi)結(jié)，嚴(yán)重的最后甚至去醫(yī)院。那么，怎樣才能讓寶媽乳汁充足呢?

有個(gè)現(xiàn)象是，奶多的媽媽從開(kāi)奶期就很順利，也很少堵奶，而母乳不足的媽媽堵奶頻率極高，比如那些一個(gè)月堵奶4、5次的媽媽?zhuān)趺纯赡芪癸柡⒆幽?

產(chǎn)后10至20天是堵奶高發(fā)期

這時(shí)出現(xiàn)乳汁淤積的寶媽更多，一般癥狀為：乳房周?chē)杏矇K、寶寶吸完奶好像還在漲奶、偶爾出現(xiàn)刺痛感，但奶水不多、寶寶吞咽聲小。

如果你的乳房的某個(gè)部位出現(xiàn)一片乳塊，并伴有發(fā)燒的癥狀，很可能就是乳腺炎了。

處理方法：如果單獨(dú)有奶塊卻沒(méi)有痛疼感，可暫時(shí)不管，繼續(xù)讓寶寶吸。因?yàn)閷殞氶L(zhǎng)期的吮吸，可以徹底排除，但前提是不疼。

其實(shí)不管你怎么做，在斷奶之前都屬于堵奶高發(fā)期，所以為了維持奶量，做好預(yù)防才是重點(diǎn)。

第一防

奶水過(guò)多

什么?本來(lái)奶水就不夠，還預(yù)防奶水過(guò)多?首先，如果你和寶寶已經(jīng)達(dá)到了供需平衡，那么奶水多和堵奶之間是不沖突的，但如果還沒(méi)有達(dá)成平衡，就很容易堵奶，因?yàn)閷殞毾粍?dòng)。

按需喂養(yǎng)，早晚乳房會(huì)和孩子達(dá)成平衡，形成自然過(guò)渡。

如果你不需要追奶，就沒(méi)必要“吃完后在吸一吸”。所謂的吸空乳房是個(gè)誤區(qū)，奶水多完全沒(méi)必要做。也別真把自己當(dāng)奶牛每天定時(shí)擠奶，如果睡眠差，甚至?xí)?a href="http://www.zaolee.cn/yebk/ye/dn/20131018_285112.html" title="回奶" class="innerlink" target="_blank">回奶。

第二防

超時(shí)喂奶

偶爾外出或者睡覺(jué)后，乳房沒(méi)有及時(shí)得到吮吸，可能會(huì)奶漲，所以外出時(shí)，感到乳房有點(diǎn)漲了，要趕緊擠一擠。睡覺(jué)醒來(lái)的，也要第一時(shí)間喂奶，總之不能存太多奶。

第三防

壓力過(guò)大

有的寶媽因?yàn)槌赃^(guò)堵奶的虧，喂奶時(shí)小心翼翼，有些敏感過(guò)度。其實(shí)這樣更容易出問(wèn)題，精神壓力大、緊張，會(huì)造成氣郁型堵奶。

總之堵奶是哺乳期常有的事，你不用太擔(dān)心，正常喂，一有苗頭及時(shí)處理，別拖，一定可以順利挺過(guò)去。