產(chǎn)后開奶對母乳喂養(yǎng)的重要性不言而喻，但是很多新媽媽認為開奶只是簡單地讓寶寶吸，這沒錯，但是還不是全面的，下面跟著小編一起來看看吧!

第一步

樹立信心

懷胎十月，媽媽的身體一直在為肚里寶寶的成長做出相應(yīng)調(diào)整，其中，乳房也為寶寶出生后吃奶開展著積極準備，有的媽媽在孕后期就開始分泌性狀粘稠呈黃色的初乳。

乳汁無關(guān)乳房的形狀和大小，只要開奶及喂哺方法合理，每個媽媽都會有足夠的乳汁來喂養(yǎng)寶寶，給他們提供最天然最安全、也是營養(yǎng)最豐富的食物。

第二步

早吸勤吸

無論媽媽是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，醫(yī)生都鼓勵產(chǎn)后半小時之內(nèi)讓寶寶接觸媽媽的乳房，有利于促進乳汁盡快分泌。

喂哺寶寶時，兩邊乳房都要兼顧，最好是各吸15分鐘，每隔3小時就讓寶寶吸吮一次(若寶寶消化快，6個月內(nèi)純母乳按需喂養(yǎng)即可)，泌乳需要刺激，越喂越多。

如果媽媽奶水特別多，寶寶一次吃不完，建議及時用吸奶器排空乳房，這樣可促進乳汁分泌增多，也能減輕媽媽漲奶的痛苦，預防乳腺管堵塞及兩側(cè)乳房大小不等。

第三步

吃好睡好

媽媽多喝牛奶、豆?jié){和原味蔬菜湯等清淡食物，切記不要盲目進補。傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯中的高脂肪容易堵塞乳腺管，不利母乳分泌，若乳汁脂肪含量高，寶寶容易拉肚子。

在合理飲食的同時，媽媽也要盡量保證良好睡眠，夜里喂奶很辛苦，自己抓緊時間休息，身體棒棒的，心情美美的，乳汁自然充足又營養(yǎng)。

第四步

按摩刺激

若媽媽乳頭內(nèi)陷，孕18周后就可以開始做修整工作——用拇指和食指在乳暈上沿著正上、正下的方向，輕柔地按壓乳房，使乳頭盡量凸出，有助產(chǎn)后順利母乳喂養(yǎng)。

產(chǎn)后若遇到乳汁淤積的情況，可用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時還可配合下列按摩方式：

①環(huán)形按摩法：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房;

②螺旋按摩法：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;

③指壓式按摩法：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。良好的刺激能帶來良好的產(chǎn)出。

第五步

預防皸裂

如若寶寶不能掌握合適的力度，或者媽媽的喂哺方式不當，就會引起媽媽嬌嫩的乳頭破皮、皸裂或流血并導致發(fā)炎，從而影響乳汁分泌。

為避免乳頭受傷，媽媽們最好讓寶寶的嘴巴含住整個乳暈，在寶寶吃飽之前也不要強行拉出乳頭，而是輕輕抬寶寶的下顎，如此一來寶寶就會將乳頭吐出。

每次哺乳后，媽媽可擠出少許乳汁均勻地涂在乳頭上，因為乳汁具有抑菌作用且含有豐富的蛋白質(zhì)，還能有效保護乳頭表皮哦。