很多寶媽會遇到這樣的情況：早上起床，像往常一樣給孩子喂奶，卻聽不到吞咽聲，昨天還夠吃的奶水，今天就嚴重不足。那么這是為什么呢？一起來看看吧！

像這種奶量突減的情況，絕不是偶然因素所致。我根據以往的經驗分析了一下，奶水突然減少很可能下面這3件事有關。

沒休息好or沒吃好

精神狀態差，沒好好吃飯血氣營養跟不上，也會突然少奶。像這種情況，寶媽應放松身體，美美的吃一頓，和寶寶一起睡覺，養足精神，奶量就會增加。

寶媽可以用熱水燙燙腳后跟，促進血液循環，再喝一大杯孕產婦配方奶粉，會加快奶驚速度，尤其是晚上奶量變少時，來上一杯特別管用。

寶寶正處于厭奶期

厭奶期寶寶沒有那么多吮吸需求，所以乳房收到的信號是：孩子不需要那么多奶。這種情況常見于寶寶3-5個月時，吃奶次數減少，一次吃很短時間。

這時寶媽應主動擠出多余乳汁，保證乳房排空率以維持奶量，等到寶寶恢復吃奶量時，也就不需要追奶了。媽媽也可以適當慢跑，以增加奶驚。

與寶寶接觸少

這種情況常見于背奶媽媽，上班后因為緊張、壓力、吮吸次數減少導致奶量突減。媽媽們只有周末有大段時間和寶寶在一起，所以增加了追奶的難度。

方法還是有的：

寶媽可以從周五晚上開始，放下一切事，和寶寶在一起，陪寶寶玩，寶寶想吃就吸，想睡一起睡，一直持續到周天晚上，奶量絕對會大增。等上班后，按時吸奶，一天最少4次以上。

提醒：此時找催乳師，可幫助刺激泌乳。

對于追奶，刺激奶驚是關鍵。希望媽媽即時滿足寶寶，保證乳房泌乳的“慣性”。當然也有一些媽媽是因為疾病原因導致奶少，但總體上不外乎這3個原因。