有很多寶媽在哺乳期都出現(xiàn)了堵奶的問題，那么面對這種狀況該怎么辦呢？哺乳期堵奶越揉越腫，這6招教你正確疏通！

最近后臺好多媽媽都在咨詢通乳的問題，看來堵奶是哺乳期的通病。

經(jīng)歷過的寶媽們都知道，堵奶時乳房脹痛到讓你分分鐘想斷了寶寶的奶，但又不忍心餓著寶寶，再加上奶水不排出來乳房更難受。

寶媽們不禁都要懷疑人生，“為什么受傷的總是我？”那么，遭遇堵奶，寶媽們該怎么做呢？

堵奶時應(yīng)該怎么做？

1、千萬不要使勁亂揉一通

有的媽媽病急亂投醫(yī)，不知道在哪里請到了不專業(yè)的通乳師，任憑人家大力揉推一通，用木梳使勁梳，拿針扎乳頭，還在乳房上敷大蒜。

本來媽媽堵奶時乳房稍微碰一下就痛得不得了，這一波操作簡直是讓媽媽痛到連想死的心都有。

堵奶是因為乳房局部壓力過大，過度膨脹的腺泡壓迫附近的乳房組織形成水腫，從而壓迫乳腺管，導致乳汁排不出。

這時，使勁亂揉一通，就等于是在水腫的位置繼續(xù)施加外力，乳汁更排不出，還容易乳腺組織受傷，加速急性乳腺炎的形成。

2、正確處理方法如下

• 多吸多排

寶寶有要吃奶的傾向時，應(yīng)及時喂奶，多讓寶寶吸吮。

寶寶吸奶時，可以輕柔地按摩乳房硬塊，這樣乳汁更容易被吸出來。

注意：按需喂養(yǎng)，不要讓寶寶吸得太過頻繁，以免刺激出奶陣后，寶寶只吃一會兒就飽了，反而容易造成乳汁淤積。另外，堵奶時盡量不要使用吸奶器，大力吸容易損傷乳腺。

• 調(diào)整喂奶姿勢

先喂沒有堵奶的一側(cè)，等到乳汁開始流出時，再換到堵奶的一側(cè)。

喂奶時讓寶寶的下巴正對著硬塊

根據(jù)情況選擇合適的喂奶姿勢（疏通乳房底部的腫塊，可選擇斜倚抱、側(cè)躺抱；乳房內(nèi)側(cè)：搖籃抱；乳房外側(cè)：橄欖球抱；乳房上側(cè)：69式哺乳）

• 促進奶水流通

文胸不要過緊，能把乳房托起即可。

睡覺時注意不要壓到乳房

喂奶時不要一直使用剪刀手，以免堵奶更加嚴重。

如果乳房略下垂，堵奶位置可能偏下，媽媽喂奶時可抬高乳房。

• 排奶后冷敷

可把卷心菜葉或者土豆片敷在乳房上，冷藏后的葉子效果更好，敷20分鐘左右即可。注意不要敷乳頭，以免留下氣味干擾寶寶吃奶。

• 給乳房按摩

不要大力按揉，條件允許的情況下，可以請專業(yè)的通乳師幫助按摩。通乳本身是不痛的，痛的是產(chǎn)生腫塊的地方。如果按摩時疼痛到你難以忍受，那就趕緊停下來吧。

• 注意飲食

堵奶期間，媽媽不要再喝一些油膩的湯湯水水，或是補充大魚大肉，吃得過于油膩更容易堵塞乳腺。這時候飲食清淡，多吃蔬菜水果更好。

最后，祝每個媽媽都能舒服地度過哺乳期。