核桃雜糧豆粥的做法 高纖滋味濃
2018年04月20日 15:34閱讀次數(shù)：283
核桃雜糧豆粥怎么做好吃？寶媽知道怎么做核桃雜糧豆粥嗎？一款營(yíng)養(yǎng)豐富好味道的寶寶粥譜，下面看看核桃雜糧豆粥的做法。
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核桃雜糧豆粥
食材
大米25克、紅豆5克、花蕓豆5克、熟核桃仁3克
標(biāo)簽
緩解便秘、感冒發(fā)燒、不愛主食、各種粥類、12m+
難度
★★
1、準(zhǔn)備食材。
2、紅豆和花蕓豆提前一晚清水浸泡，最好放冰箱。
3、大米淘洗干凈，加入浸泡好的紅豆和花蕓豆，放入清水。米、雜糧和水的比例約為1:5或者1:6。
4、BB煲預(yù)約煮粥2小時(shí)。
5、核桃弄碎備用。
6、粥煮好取出，放入核桃碎，拌勻即可。
小貼士
1、 核桃可以根據(jù)寶寶的咀嚼力處理成合適的大小。
2、 豆類可以替換其他的雜糧。
加入核桃的豆粥口感細(xì)膩微甜，很適合給便秘的寶寶補(bǔ)充膳食纖維。豆子結(jié)構(gòu)致密需要提前浸泡，每次吃少量以免脹氣。
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