夜奶斷不斷？何時給寶寶斷夜奶最佳？怎么輕松斷夜奶？不少家長都有夜里起來哺乳或是給寶寶沖奶粉的經歷，很多寶寶持續到了兩三歲以后，夜里還是要喝一頓奶，這讓家長有點頭疼，寶寶為什么要喝夜奶？該不該給寶寶斷夜奶？斷掉了會對寶寶的身心有影響嗎？

在寶寶出生的頭三個月里，夜奶其實對寶寶和媽媽都是有好處的。一方面夜奶可以幫助媽媽建立充足的產奶量，另一方面母乳容易消化，寶寶不可能吃下去就能夠睡整夜，所以前3個月我們是鼓勵媽媽在夜晚無限制地按需哺乳。甚至對于新生兒來說，即使晚上沒有表現出很強烈的吃奶欲望，只要媽媽觀察到他有腳動、嘴動的小動作，就可以把寶寶抱起來喂。

寶寶喝夜奶是從出生起留下的習慣，由于寶寶的胃容量較小，喝下的奶3-4小時就消化掉了，所以不分黑夜白天，每過3-4個小時就要喝一頓奶，等寶寶漸漸長大，多喝一頓奶變成了口唇期的滿足感。

母乳的好處之一是容易消化和吸收，但也正因為此，吃母乳的寶寶比吃配方奶的寶寶更容易餓，夜奶的頻率也會高些。媽媽們也不要擔心，這完全是正常的。

一歲以后，寶寶的飲食重心從“奶”漸漸轉向了“主食”，也就是這個時候，爸爸媽媽們可以開始考慮正式給寶寶斷夜奶了。一至二歲寶寶的喂養，采取“一天三頓奶，三頓輔食”的原則，每次提供適宜寶寶接受的份量。

對于寶寶的進食時間，我們建議：

第一頓 早點 奶粉 早6點左右

第二頓 早飯 輔食類 早8點左右

第三頓 午飯 輔食類 午12點左右

第四頓 午點 奶粉 下午3至4點

第五頓 晚飯 輔食類 晚6點左右

第六頓 夜宵 奶粉 晚10點左右

但是爸爸媽媽們要注意，早、中、晚三頓輔食是正餐，奶粉只是點心。正餐應該吃飽吃好，奶粉不應該替代正餐。

讓寶寶戒掉夜奶的6大理由：

1) 夜里，人體所有的生理機能減退，寶寶喝數次夜奶，容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙。

2) 對寶寶的牙齒不好，更容易導致蛀牙。

3) 夜里正是寶寶生長荷爾蒙分泌旺盛的時間，此時醒來，會妨礙孩子的生長。

4) 寶寶貪戀夜奶，更容易偏廢白天的三餐主食，使主食攝取量不足，影響發育。

5) 半夜起來為寶寶準備牛奶，大人的生活節奏被打亂，影響家庭成員正常的作息。

6) 斷掉夜里的奶，才可以讓寶寶完整地睡個好覺！

第一步：白天的飲食要有規律，特別是晚餐要足量。

晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。一般來說，晚餐時間定在寶寶睡前一個半小時最合適。做晚餐需要你更用心，做出寶寶平時愛吃的東西，讓他吃個飽。

你也可以觀察寶寶要夜奶，是不是真的因為餓了。將每次的夜奶沖調得淡一些，奶量也少一些，看 看寶寶喝下之后，是否下一次會在更短的間隔時間要喝奶。如果是，就說明他們是被餓醒的，反之，就不一定了。

第二步：讓寶寶白天也坐著喝奶，躺在床上時不給他奶瓶。

安排好寶寶喝奶的時間。即使在白天午睡的時候，也要避免給寶寶奶瓶，而是堅持讓他坐著喝奶喝水。

如果寶寶一定要喝著奶才能入睡，建議你首先把他臨睡前的最后一頓奶延遲，到晚上10至11點左右，讓他喝個飽。若他仍然在凌晨醒來要奶，就先哄哄他，給他水喝，不要喂奶，狠狠心，別過于擔心餓著他。即使寶寶晚上餓點也沒關系，睡覺并不消耗多少能量。我們的首要目的是要寶寶白天吃好吃飽。

一旦寶寶睡著，無論是否喝完，都要立即拔掉寶寶嘴里的奶瓶。如果寶寶反對，你就說奶瓶弄臟了，明天才會回來。他可能會哭鬧一會兒，累了又會接著睡著。這樣一天天地減少奶量，直到最后完全斷掉。

第三步：用杯子替換奶瓶，或者給寶寶一個安慰奶嘴。

將寶寶的奶瓶換成杯子，讓他漸漸學會并習慣使用杯子。雖然開始有些困難和不便，但將來的收益會遠遠超出當初嘗試時帶來的麻煩。

寶寶有奶瓶依賴的毛病需要循序漸進的改正，不能操之過急。在剛剛開始著手時，可以在奶嘴上涂一點寶寶不愛吃的、味道很濃的汁液之類。

開始時少涂一點，漸漸越涂越濃。在這個過程中，慢慢觀察寶寶的反應。不能用太激烈的方法，不能有一絲對寶寶的心理傷害。另一方面，對于孩子的哭鬧，家長也不能一味地心軟，否則孩子永遠都戒不掉夜奶。

變通的方式是給寶寶買個無毒塑料的安慰奶嘴。漸漸地，再讓寶寶拋開這個安慰奶嘴。

第四步：讓媽媽或者寶寶親近的人，陪伴寶寶睡覺。

在斷掉夜奶的這一段時間里，媽媽應該盡可能地陪寶寶睡覺。實在不行，就讓寶寶親近的人陪伴寶寶睡覺。對寶寶來說，這是一段小小的艱難時期。當寶寶夜里醒來哭鬧時，陪伴在身邊的成人能夠及時給予安撫。

還可以用布給寶寶做一個既干凈又安全，可以抱著睡覺的玩具。這種玩具的面料一定不能有毛絨類的纖維，也可以是純棉的，不會讓寶寶不小心吸入纖維而引起麻煩。平時，把這件玩具放在寶寶的床上。在睡前，讓寶寶跟他的玩具做一個睡覺游戲，用這種方式轉移寶寶的注意力。

注意事項：

用獎勵的方式鼓勵寶寶斷掉夜奶。只要某一天寶寶沒有喝夜奶，或者沒有在夜里因為索要夜奶而哭鬧，就要及時表揚，并給他買一些好吃的食物作為獎勵，假以時日，你就能成功地斷掉寶寶的夜奶了。

（1）讓寶寶在睡前吃一頓米糊，可以幫助寶寶睡整覺嗎？

這可不一定哦！給寶寶吃一頓米粉的目的是認為吃飽了晚上就不會餓醒，但一旦寶寶并不餓，卻在睡前硬喂了一頓米粉或米粉喂太多，寶寶會因消化系統負擔太重反而睡不踏實。

（2）寶寶斷夜奶會影響寶寶的營養嗎？

只要寶寶白天的奶量達到一天所需的量，斷夜奶并不會影響營養。

（3）夜奶斷不掉，怎么辦？

夜奶是不會斷不掉的，所謂寶寶不愿意斷夜奶，其實是媽媽受不了寶寶的哭鬧而心軟了，幾次下來，寶寶的詭計就得逞了。

青菜魚泥米糊

食材：青菜葉20克，青魚肚檔1片，純米粉25克，配方奶60—90毫升

制作步驟：

1、青魚肚檔皮在下，肉面朝上，用不銹鋼勺子刮出魚肉，約1/3勺，在開水里燙熟，用勺子搗散。

2、青菜葉洗凈，在開水里燙熟，用粉碎機打成菜泥。

3、用溫水沖調好配方奶，將米粉攪拌均勻，混合菜泥、魚泥即可。

營養功效：

添加輔食后的寶寶，可以少量喂食魚肉、青菜、米粉，以補充配方奶的能量不足，比液體的奶更耐饑，且米粉非常細膩易消化，不會給寶寶幼嫩的消化系統增加負擔，適合8個月以上的寶寶晚餐。

菜肉小餛飩

食材：青菜50克，瘦肉糜50克，小餛飩皮20張，鹽、黃酒適量。

制作步驟：

1、 瘦肉糜加黃酒、鹽攪拌。

2、 青菜洗凈后燙熟，切碎末，和肉糜充分攪拌，做成肉餡。

3、 包成小餛飩，下到開水里，待其全部浮起即可撈出喂食寶寶。

營養功效：

葷素搭配、又有主食的能量保證，還可以練習寶寶的咀嚼功能，又容易消化，適合1歲以上寶寶的晚餐。