粗糧吃了對身體好，很多人現在也崇尚養生，小米正是粗糧的一種，吃了對身體非常有幫助，那么你知道坐月子能吃小米粥嗎？

小米粥營養可口，還能補血;可是產婦可以吃嗎?產婦吃小米粥要注意什么?一起來看看吧

產婦可以吃小米粥嗎?

小米粥的益氣補血功能，在這里得到發揮。產婦在月子期間最需要的就是補血了，而小米因其含鐵量高，對產婦產后補血有著很好的功效，并且還能改善產婦的虛寒體質，幫助產婦快速恢復體力。

在我國北方，不少婦女在生育后，都會用小米熬成粥來調養身體，不少人還會加入一些紅糖，補血效果更佳。

因此，對產婦來說，小米粥無疑使最理想的補養品了。

不過，產婦在調養身體期間，也不能只食用某一種食物，必須要注意營養的均衡，因此應多種食物搭配著吃，最好葷素搭配，清淡一些即可。

產婦坐月子吃小米的好處?

1.小米含鐵量高，對產婦產后補血有著很好的功效，幫助產婦快速恢復體力。

2.在我國北方，不少產婦在生育后，都會用小米粥來調養身體，不少人還會加入一些紅糖，補血效果更佳。

產婦坐月子小米的注意事項

1.產婦在調養身體期間，也不能只食用某一種食品，必須要注意營養的均衡，因此應該多種食物搭配著吃，最好葷素搭配，清淡即可。

2.小米不要和杏仁一起食用，容易引起腹瀉等癥狀。