喝荷葉茶能減肥嗎

能減肥

喝荷葉茶確實能減肥，因為荷葉含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份，有分解脂肪、消除便秘、利尿的作用，對水腫性、便秘型肥胖有顯著效果。

喝荷葉茶注意事項

1.沖泡即可

將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。

2.空腹飲用

在飯前喝下。就會自然發(fā)生變化，荷葉堿具有較強的油脂排斥功效，荷葉堿長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產(chǎn)生潛信號慣化大腦飲食神經(jīng)，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。

3.不能重復使用

除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

荷葉茶減肥食譜

1.玫瑰荷葉茶

材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡即可。

2.荷葉蜂蜜水

材料：2錢，花草一包，蜂蜜15cc。

做法：把所有材料置入茶壺中，荷葉簡水煮開后沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。

3.荷葉山楂薏米減肥茶

材料：荷葉干，山楂干，薏米，陳皮。

做法：將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈;陳皮泡軟后刮去白瓤;將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘;放入冰糖，待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。

健康小貼士

喝荷葉茶能減肥嗎這篇文章就為大家介紹到這里，荷葉茶確實能減肥，但是荷葉茶是涼性的，所以每次不宜喝太多哦!