海苔可以說(shuō)是一種“零卡”的小零食,適當(dāng)吃一些完全不影響減肥,不僅如此,海苔還含有豐富的鈉和鉀,有很好的消水腫的作用,對(duì)于水腫型肥胖者非常適合。所以減肥期間吃海苔不僅不會(huì)胖,還有可能加速減肥效果呢!
看到這里肯定有人會(huì)問(wèn):巧克力不是增肥的嗎?錯(cuò)!并不是所有巧克力都會(huì)增肥,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它變成葡萄糖后進(jìn)入血液,在身體里緩慢釋放能量,使血糖經(jīng)2~3小時(shí)才降到空腹時(shí)的水平,所以餓的時(shí)吃一小塊黑巧克力,不僅不會(huì)胖,還有抑制食欲的效果。
蔓越莓干也是一種不容易發(fā)胖的小零食,蔓越莓干味道酸甜,有助于促進(jìn)胃液的分泌,加速消化。而且蔓越莓干的熱量不高,還有助于預(yù)防和控制婦女泌尿道感染以及抑制幽門螺旋桿菌感染,對(duì)女性是很有好處的。
魔芋是一種常見(jiàn)的食材,市面上也有很多魔芋做成的小零食,比如魔芋絲,魔芋不僅熱量低,飽腹感也很強(qiáng),有利于控制體重,達(dá)到自然減肥的效果。
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