有了寶寶后，想必會(huì)有不少的寶媽會(huì)出現(xiàn)漲奶的情況。那么你知道漲奶該怎么疏通嗎？下面就給大家介紹十種操作手法，一起來(lái)看看吧。

局部脹乳十步操作手法：

第一步 觸診

一手從外側(cè)向上托起乳房，另一只手運(yùn)用三指從外上-外下-內(nèi)下-內(nèi)上四個(gè)象限以乳頭為中心呈環(huán)形一圈一圈擴(kuò)大范圍直到乳房基底部進(jìn)行滑行觸診。

注意：食指、中指、無(wú)名指三指必須彎起來(lái)成一個(gè)弧度，用指腹由淺到深，深壓做滑動(dòng)觸診，觸摸到腫塊處要輕柔不能深壓，以免產(chǎn)婦疼痛。

第二步 熱敷振顫

把毛巾放入40攝氏度的溫水中浸泡擰干水分，敷前用手腕測(cè)試下水溫，水溫不要過高，以免刺激母乳分泌。將毛巾呈環(huán)形貼在乳房上，敷的同時(shí)雙手全掌貼合乳房做振顫法，期間更換毛巾2~3次。

第三步 擠奶、太極摩法

一手從外側(cè)托起乳房，另一手用拇指、食指相對(duì)分別放在距乳頭根部外側(cè)1~2公分處，向胸壁方向輕輕下壓、前擠、放松，壓力作用于乳暈下方的乳竇上，反復(fù)按各乳腺管分布方向依次擠壓，擠壓輸乳管竇周圍的奶水，然后太極摩法放松乳房，2~3圈。

注意：擠奶手法的力度要以產(chǎn)婦不出現(xiàn)痛苦的表情為宜，產(chǎn)婦乳房不得干、澀，以免產(chǎn)生不適感。

第四步 梳法

五指螺紋面從乳房基底部向乳頭方向施以梳法3圈。以指面著力，用力深沉，持續(xù)按一定順序梳動(dòng)，手不要跳動(dòng)，梳到腫塊處要輕柔。

第五步 “米”字揉三通一

一手從外側(cè)向上托起乳房，另一手運(yùn)用指揉法從乳房基底部到乳頭根部，沿乳腺管方向呈“米”字線施以八個(gè)方向的單向指揉法，揉三遍通一次。

第六步 “米”字平行直推

雙手環(huán)握乳房，全掌伏貼乳房，從外側(cè)開始運(yùn)用兩拇指螺紋面橫向從乳房基底部到乳頭呈“米”字線交替平行直推，對(duì)側(cè)用拇指固定乳房其余四指螺紋面交替平行直推，每個(gè)方向3~5次。

注意：力度要柔和，增生和乳房腫塊處可反復(fù)操作，“米”字平行直推完成以后擠奶，并用太極摩法放松乳房。

第七步 “米”字通乳

一手用大拇指螺紋面與另一手的四指從乳房基底部到乳頭方向呈“米”字線通乳，每個(gè)方向3~5次。

注意：通乳時(shí)拇指需與另一手食指的第一、二指關(guān)節(jié)相對(duì)應(yīng)，力度柔和深透，避免觸碰乳頭，奶水通出多需使用太極摩法。

第八步 針對(duì)局部腫塊組合手法

擠奶、太極摩法；梳法、“米”字揉三通一、“米”字平行直推以及“米”字通乳手法結(jié)合在一起，針對(duì)腫塊處不斷重復(fù)實(shí)施。

第九步 清潔乳房周圍皮膚

溫毛巾依次從乳頭開始清潔直至乳房基底部；清潔完整個(gè)乳房再清潔乳房周圍皮膚，蓋好毛巾，保溫、保暖，然后再操作另一側(cè)乳房。

第十步 點(diǎn)穴

雙側(cè)乳房操作結(jié)束后，點(diǎn)按雙側(cè)肩井穴位。點(diǎn)按手法：找到肩井穴以“揉三進(jìn)三停三出三”的方法點(diǎn)按三次，可活絡(luò)消腫。