生完孩子以后最重要的是坐月子恢復自己的身體，那么你知道產(chǎn)褥期保健的內(nèi)容有哪些嗎？應該怎么做呢？

今天給大家講的是產(chǎn)褥期保健，產(chǎn)褥期保健的目的是防止產(chǎn)生產(chǎn)后出血、感染等并發(fā)癥，促進產(chǎn)后機體生理功能恢復。

怎么做呢？

1注意飲食起居

合理飲食，保持身體清潔，產(chǎn)婦居室應清潔通風，注意休息，至少三周以后才能進行全部家務勞動。

2適當?shù)幕顒蛹白霎a(chǎn)后康復鍛煉

• 產(chǎn)后盡早適當活動，經(jīng)陰道自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后6至12小時內(nèi)即可起床輕微活動，于產(chǎn)后第二日可在室內(nèi)隨意走動。

• 行會陰側(cè)切或行剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦可適當推遲活動時間。

• 待拆線后傷口不感疼痛時，也應做產(chǎn)后康復鍛煉。

• 產(chǎn)后康復鍛煉，有利于體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發(fā)生，且能使盆底肌復肌張力恢復。

注意：產(chǎn)后康復鍛煉的運動量應循序漸進。

3計劃生育指導

如果恢復性生活，應采取避孕措施。哺乳者以工具避孕為主，不哺乳者，可以選用藥物避孕。

4產(chǎn)后檢查

包括產(chǎn)后訪視和產(chǎn)后健康檢查兩部分。產(chǎn)婦出院后，有社區(qū)醫(yī)療保健人員在產(chǎn)婦出院后三日，產(chǎn)后14日和產(chǎn)后28日分別做三次產(chǎn)后訪，了解產(chǎn)婦及新生兒的健康狀況。

內(nèi)容包括：

①了解產(chǎn)婦飲食，睡眠等，一般狀況；

②檢查乳房，了解哺乳情況；

③觀察子宮恢復以及惡露情況；

④觀察會陰切口，剖宮產(chǎn)腹部切口；

⑤了解產(chǎn)婦心理狀況。若發(fā)現(xiàn)異常，應及時給予指導。

常規(guī)檢查

產(chǎn)婦應于產(chǎn)后六周去醫(yī)院常規(guī)隨診，包括全身檢查及婦科檢查：

• 前者主要測血壓，脈搏，檢查血常規(guī)，尿常規(guī)了解哺乳情況，若有內(nèi)科合并癥或產(chǎn)科合并癥應做相應的檢查；

• 后者主要觀察盆腔內(nèi)生殖器是否已恢復至非孕狀態(tài)；

• 同時應帶嬰兒在醫(yī)院做一次全面的檢查。