對咱中國媽媽來說，想好好給寶寶喂個奶，可不是件容易的事。在醫院孩子剛生下來，我就聽到很多婆婆媽媽和前來探望的七大姑八大姨的不停嘮叨，說什么初乳不能給娃吃，寶媽胸小肯定沒奶什么的。

聽著這些嘮叨，我就想回一句：你能，你來！

咱民間有很多關于母乳的說法，其實很多都是沒啥科學依據的，例如下面這些：

謠言1

初乳里有胎毒／初乳很清，不能吃

你只要記住一點：母乳里不可能含有任何有毒物質！

初乳之所以看起來清，是因為初乳的脂肪含量比較少，但其中含有豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶和其他免疫活性物質，可以增強寶寶抗感染的能力。

而且，初乳中的脂肪和乳糖都比成熟乳要少，更適合新生兒的消化特點。

謠言2

你胸那么小，肯定沒有奶

總有人喜歡“以貌取人”，比如用胸的大小來衡量奶水的多少。

真相是胸大胸小跟脂肪有關，奶水的分泌則是看乳腺腺體的發育情況、激素水平，跟脂肪沒半毛錢關系。

所以，胸小的媽媽同樣可以哺乳好自己的娃。

謠言3

攢一攢，奶會更多

不會。

攢奶反而會減少乳汁的產量，因為大腦會誤以為自己生產了大于需要的奶水，然后停止分泌。

謠言4

這些湯湯水水除了讓你變胖，對產奶沒有半點幫助。

尤其是米酒，會進入到母乳中，對寶寶的睡眠、大動作發育等產生不利影響。

謠言5

我只想說，這是個被市場過度包裝的職業，手法不當，反而會加劇乳腺管堵塞，甚至引起炎癥。

想要奶水變多，得讓寶寶多吮吸，這才是最好的催乳方法。

謠言6

奶水的營養不是靠眼睛看的，越白只能說明脂肪含量高，其他營養素并沒太大的差別。

母乳是世界上最有營養，最安全的寶寶食品，所以，你懂的。

謠言7

即使你剛吃了冰淇淋，你的奶水也不會變成冰冷的，寶寶吃到的還是37℃的恒溫母乳。

除非你吃了某種食物導致寶寶身體不適或者過敏，停止吃這種食物就行，否則并不需要特別忌口。

真正要避免的是煙、酒、緊急避孕藥，及某些藥物。

謠言8

白開水不會變成奶水，即使你今天比昨天多喝一桶水，也不會比昨天多產1斤奶。

《中國居民膳食營養素參考攝入量(2013)》中建議，哺乳期女性的日飲水量為2100毫升。

謠言9

寶寶后天的胖瘦完全取決于營養成分的攝入和吸收，而并非母乳質量。

母乳的營養成分都是一致的。即使有差別也是微乎其微。

寶寶饑餓、沒睡夠、大小便了、不舒服等都會引起哭鬧，如果每次哭都認為是寶寶餓，都以奶頭作為安撫，反而會對寶寶腸胃造成負擔。

謠言10

情緒是不會改變母乳成分的，更不會因母乳喂養毒死嬰兒，但可能影響母乳的產量。

相反，產后抑郁的媽媽可以通過母乳加強親子聯系，緩解產后抑郁癥。

所以，老婆生孩子后不要把注意力都放在孩子身上，把孩子他媽照顧好，孩子才能長得好。

謠言11

別再被這些奇葩問題綁架了，除非你患了艾滋病、結核病等傳染類疾病，不然感冒發燒這些小毛病并不影響你喂奶。

而且在喂奶期間服藥，醫生會明確告訴你哪些藥屬于喂養禁忌不能哺乳，前提是你得在醫生的指導下服藥，而不是自行解決。

謠言12

6個月內的寶寶不需要額外喝水，母乳中80%都是水分，攝入過多水分只會增加寶寶消化道和腎臟負擔。

6個月添加輔食后可以開始常規喂水，喝水量除了母乳和飲食中的水除外，不能超過60ml。

判斷寶寶是否缺水，最簡單的方法就是看尿液的顏色，只要寶寶尿液無色或微黃，就說明體內水分充足。

不過，寶寶腹瀉、發燒時是需要及時補水的，6個月內的寶寶遇到此類情況，可以通過增加母乳喂養頻率來給寶寶補水。

謠言13

運動后讓母乳變得酸酸的物質叫做乳酸，乳酸不是你隨便甩甩胳膊抖抖腿就能產生的，必須是高強度的運動才可以，如果你只是去跑步機上刷了個劇，就不要多操心了。

對了，還想告訴你們，即使母乳酸酸的也不會對寶寶造成啥影響，如果寶寶不愛喝“酸奶”，30分鐘后母乳中的乳酸濃度就差不多恢復了。

謠言14

大姨媽表示很冤枉！

乳汁的成分會隨著寶寶的生長需求而不斷變化，來大姨媽是體內雌激素水平變化造成的，跟乳汁的營養沒啥關系。

不過來大姨媽可能會讓母乳量減少，乳汁的味道也可能會有些變化，但都是暫時的，等大姨媽走后一切都會恢復正常。

謠言15

這是最坑娃的說法！

作為娃自帶的口糧，母乳可是“智能食品”，會自動調節分泌的量和成分，滿足寶寶不同時期的需求。

6個月后不是媽媽的乳汁營養變少了，而是寶寶的營養需要增加了，因此才要及時添加輔食。

謠言16

很多人說寶媽得了乳腺炎，奶水就會變質，有毒，不能給寶寶吃？

這簡直就是在欺負乳腺炎！！！

乳腺炎主要是乳汁堵塞、淤積造成的，是乳腺管周圍的組織感染發炎，不是里面的乳汁有病菌！

其實這時更需要堅持母乳喂養，排空乳房，才有利于乳腺炎的恢復。

謠言17

雖然很多觀點說純母乳喂養期間媽媽不會來月經=媽媽不會排卵=哺乳可以避孕。

但真相是沒來大姨媽≠不排卵，所以那些宣傳哺乳可以避孕的，都是不負責任的耍流氓。

謠言18

哺乳結束后，乳腺管內殘留的乳汁是可以被身體自行吸收的，所以喂完奶很多寶媽會發現乳房縮水，就是這原因。

目前也沒有任何證據或數據顯示不排殘奶會導致什么乳腺疾病，所以，所謂的“不排殘奶會致癌”只是某些商家的宣傳手段，原因你懂的。

所以，再有人在你耳邊嘮叨這些哺乳謠言，文章甩給他，既然這么關心你，不如多幫你抱抱孩子，洗洗尿布，畢竟喂奶的媽媽太辛苦，不是正在喂奶，就是在喂奶的路上。

其他的，愛誰誰，實在不行，就把我開頭的話扔給他，你行，你來！