懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們都會(huì)有過失眠的經(jīng)歷，一晚上翻來覆去的，總是擔(dān)心自己睡覺的姿勢不對會(huì)傷害到胎兒，所以到了孕晚期千萬別采用以下3種睡姿。可能會(huì)出現(xiàn)缺氧的情況。

在孕期，大多數(shù)的孕婦都會(huì)被失眠困擾，常常整夜睡不好，第二天起來也無精打采的。那孕婦休息不好的話，胎兒的發(fā)育自然也會(huì)受到影響。在孕期還有一個(gè)問題會(huì)影響到孕婦的睡眠，那就是睡姿。多數(shù)媽媽都聽過孕期要左側(cè)睡，這樣對胎兒好。但是到了孕晚期，很多孕婦說這樣睡很不舒服，于是就干脆為了能睡好，自己想怎么睡就怎么睡。需要注意的是，如果孕晚期采用這3種睡姿，胎兒可能會(huì)出現(xiàn)缺氧的情況。孕婦可不要圖自己一時(shí)舒服而傷害了胎兒。

1. 趴著睡

其實(shí)多數(shù)的孕婦都知道在孕期這樣睡不好，但避免不了有些孕婦在懷孕前就習(xí)慣趴著睡，到了孕期換成其他的睡姿睡不好。即使在睡前刻意的不趴睡，但是睡著之后就不自覺的翻過去了。可孕婦趴睡的危害真的很大，如果孕婦經(jīng)常這樣睡的話，就會(huì)壓迫胎兒，使得胎兒出現(xiàn)缺氧、發(fā)育遲緩等問題。嚴(yán)重的話，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)生流產(chǎn)。所以孕期這種睡姿是堅(jiān)決要杜絕的，即使是在懷孕初期，孕婦也不要采用這樣的睡姿。

2. 仰臥睡

如果說趴睡會(huì)壓迫胎兒的話，仰臥睡可是一點(diǎn)都不會(huì)壓到肚子的，那是不是就是最好的睡姿呢？其實(shí)也不是這樣的，雖然仰臥睡不會(huì)壓迫到孕肚，但是隨著子宮慢慢增大，就會(huì)壓迫下腔靜脈，減少回心血量，從而引起胎盤的循環(huán)障礙，最終導(dǎo)致胎兒缺氧，影響胎兒的正常發(fā)育。如果孕婦感覺其他睡姿不舒服的話，可以仰臥睡，但是注意時(shí)間不要太長。

3. 右側(cè)睡

這是針對大多數(shù)的孕婦來講的，因?yàn)橐话阍袐D的子宮是呈右旋的狀態(tài)。如果繼續(xù)選擇右側(cè)臥的睡姿，就會(huì)增加子宮右旋的狀態(tài)，使得血管受壓，影響胎兒的血液供應(yīng)，所以建議是左側(cè)睡的。當(dāng)然有些孕婦的子宮本身就是呈左旋狀態(tài)，或者是患有心臟疾病，那右側(cè)臥就是最好的選擇。