媽媽在經歷了10個月的姨媽假期后，姨媽何時再次歸來成為了媽媽們比較關心的問題。但處在哺乳期這個特殊時期，來不來月經媽媽都會擔憂，來月經別人說母乳質量下降了需要斷奶了，沒來別人又說這么久沒來，是不是有毛病呀？看完今天這篇，自己心里有數！

產后什么時候來月經？

由于催乳素會抑制生殖激素的釋放，延遲排卵時間，所以哺乳期媽媽會有一段“姨媽假期”，但這個假期有多長，那就因人而異了。

女性如果不哺乳，一般會在產后6~10周左右恢復月經；哺乳的女性恢復月經的時間會推遲，平均在產后4~6個月恢復。

不過這個因人而異，有些母乳喂養的媽媽在一年后才來月經，甚至整個哺乳期月經一直不來潮；也有些寶媽在寶寶滿月后即來月經，這些都是正常現象，不用過于擔心。

來月經后母乳就沒營養了？

說這話的人太多了，別說老人這樣說，連有些年輕媽媽都被洗腦了。我們一直推薦的是母乳喂養到1歲、2歲甚至更久，從來沒說過來月經就要斷奶。

可能會有媽媽感覺到經期乳汁分泌減少了，這是因為激素水平和經期情緒的影響，這是暫時性的，到經期結束就會恢復正常。其實月經對乳汁的影響不大，該喂繼續喂，沒有問題，反而是媽媽來月經后的焦慮和擔心情緒會影響乳汁分泌。

哺乳期月經不規律怎么辦？

大多數媽媽產后第一次的月經量都會比平時稍多，出血時間稍長。這主要是因為產后持續無排卵造成卵巢雌激素分泌過多，刺激子宮內膜使其增生，因此脫落時出血量會增多。加上媽媽帶寶寶比較辛苦，休息不好也可能引起月經量多。有的寶媽則是第一次例假量很少，甚至來一點點就沒有了。

總之，引起寶媽產后月經不調的原因有很多，精神壓力過大或者婦科疾病都可能引起產后月經紊亂。一般來說，前幾次出現這種情況是正常現象，幾次過后就會相對穩定。但如果產后長期不穩定，則建議檢查治療。

哺乳期需要避孕嗎？

哺乳期一定要避孕，因為第一次排卵往往發生在第一次月經前，所以月經沒恢復，避孕就要開始！一旦再次懷孕，間隔太短（一年以內），對媽媽的身體以及繼續哺乳都會有影響。

正是很多人以為哺乳期不來月經就不會懷孕，導致哺乳期意外懷孕的比率比非哺乳期意外懷孕的比率還高。所以，別僥幸，一定要避孕！