說到寶寶輔食，相信有些寶爸寶媽已經(jīng)想好了晚上要給寶寶做什么了。但是也有一些寶爸寶媽正在為此發(fā)愁。下面就給大家推薦一道輔食：南瓜布丁

味甜肉厚的南瓜，含有豐富的維生素A、B、C以及磷、鎂、鋅等微量元素，適量攝取可促進(jìn)體內(nèi)胰島素分泌，加強(qiáng)葡萄糖代謝，對(duì)糖尿病患者尤佳；富含之纖維有助于腸道蠕動(dòng)，而且易有飽足感；南瓜內(nèi)含的β-胡蘿卜素除可防癌之外，還具有保護(hù)心臟、血液系統(tǒng)的作用，并增強(qiáng)黏膜及皮膚的健康與抵抗力。

南瓜布丁

▌推薦月齡：

10M+

▌食材表：

南瓜70克 | 全蛋液1顆 | 奶水120ml（母乳／配方奶）

▌做法：

1.蒸熟南瓜與奶水混勻，以攪拌機(jī)攪勻備用。

2.將蛋液加入做法1之液狀物后拌勻，使用篩網(wǎng)過濾后倒入模型。

3.放入電鍋（外鍋加熱水）蒸熟后靜置15分鐘即可。

▌做法：

1.南瓜本身即有甜味，不需額外添加糖。

2.加入蛋液后，務(wù)必使用篩網(wǎng)過濾以增加布丁綿密口感。