在寶寶能夠添加輔食后，寶爸寶媽們就需要注意寶寶營養(yǎng)的均衡。下面就給大家介紹一道輔食：鮮蝦雜糧山藥粥。一起來看看吧。

山藥是個好食材，不僅營養(yǎng)豐富，還有健脾養(yǎng)胃的功效。有些寶寶吃的很多，卻不見長身體，這很有可能是寶寶腸胃吸收不好的原因。

山藥去皮切成小塊，和寶寶米一起熬制，可以使食材中的微量元素更好的溶解在米粥中。并且米粥和山藥都非常軟爛，寶寶很好消化哦~

【鮮蝦雜糧山藥粥】

食材

胚芽米 30 g

十谷米 10 g

山藥 30 g

小白菜 20 g

阿根廷紅蝦 1只

參考月齡：10月及以上

適用對象：對以上食材不過敏的寶寶

月齡和做法只供參考，寶媽們根據(jù)自家寶貝情況合理調整，食材也可以替換成家里現(xiàn)有的食材~

1、 準備食材：胚芽米 30 g、十谷米 10 g、山藥 30 g、小白菜 20 g、阿根廷紅蝦 1只

2、 胚芽米和十谷米用清水浸泡1小時

3、 期間山藥去皮切小塊

山藥去皮是需要注意方式方法的，不然山藥粘液弄在手的皮膚上容易過敏，會使皮膚起小紅疙瘩，奇癢很是難受。 戴上手套或用保鮮膜襯墊山藥的一端削皮，同樣的方法再換頭削另一端皮。這樣不讓皮膚不直接接觸皮膚，則不會過敏。

4、 山藥和米一同放入燉盅中，加入320毫升清水

5、 開始熬粥嘍

6、 小白菜焯水1分鐘，撈出切碎

7、 熬粥期間鮮蝦去蝦線，把蝦煮5~6分鐘

8、 煮熟的蝦切碎

9、 待粥熬制粘稠時放入鮮蝦

10、 最后放入小白菜，再熬制1分鐘即可

11、 鮮蝦雜糧山藥粥 get ?，滿足寶寶的胃，美翻你的心~