在月子期間希望吃到可口的食物，那么有哪些炒菜會(huì)比較適合產(chǎn)婦吃呢？尤其在哺乳期的寶媽們，5道月子餐佳品介紹給你！

月子時(shí)期的媽媽在飲食上有各種各樣要注意的問(wèn)題，在吃夠了大補(bǔ)的湯類，是否也想吃吃小炒來(lái)?yè)Q一下口味呢？

下面的這些小炒類的月子餐，實(shí)屬產(chǎn)后食譜中的佳品，媽媽一定不能錯(cuò)過(guò)喲。

1. 雞蛋炒豌豆

材料：雞蛋、剝好的嫩豌豆、豌豆皮、蔥、橄欖油、鹽

洗凈后加鹽煮熟即可，清熱去火，美容瘦身，可以當(dāng)菜，也可當(dāng)做飯后零食來(lái)吃。

2. 木耳炒山藥

材料：木耳、山藥、紅青椒、蔥、蒜、鹽、醋

山藥對(duì)于女性而言，它含有足夠的纖維，食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望，是一種天然的纖體美食。其次，山藥本身就是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。

3. 蘆筍蝦仁

材料：蝦仁250克、蘆筍300克、紅椒1個(gè)、香蔥、姜末少許、鹽1/4小勺、淀粉5克、料酒1/2小勺

蘆筍有鮮美芳香的風(fēng)味，膳食纖維柔軟可口，能增進(jìn)食欲，幫助消化。

4. 腰果西芹炒百合

材料：腰果、西芹、百合、鹽、油

西芹性涼、味甘。含有芳香油、VP及多種維生素、多種游離氨基酸等物質(zhì)，有促進(jìn)食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進(jìn)血液循環(huán)等功效。

5. 麻油豬肝

材料：豬肝、甜椒、淀粉、料酒、鹽油、、姜片

麻油豬肝有破血功效，將子宮內(nèi)的血塊打散以利排出，豬肝含有豐富的鐵和維生素A，是產(chǎn)后最理想的補(bǔ)血佳品，甜椒含有豐富的維生素C，能促進(jìn)鐵的吸收。