產后第二周營養主食大全 甜糯米粥

原料：糯米150克、桂圓(龍眼)肉1OO克、米酒水2000毫升、紅糖200克。

做法：將糯米、桂圓肉和米酒水放人鍋中，加蓋泡8小時，泡好后以大火煮沸，然后改以小火煮1小時，加入紅糖攪拌均勻即可。

功效：增強腸蠕動，預防便秘。

產后第二周營養主食大全 紅棗阿膠粥

原料：紅棗20顆、阿膠粉10克、粳米100克。

做法：

1、將紅棗洗凈，去核，粳米淘洗干凈。

2、鍋內放入清水、紅棗、粳米，用小火煮成粥，調入阿膠粉即可。

功效：益氣固攝，養血止血。

產后第二周營養主食大全 綠豆粥

原料：綠豆30克、粳米100克。

做法：將綠豆、粳米淘洗干凈，放入鍋內加水煮至米爛汁黏即可。

功效：健脾益氣，養血生津。

產后第二周營養主食大全 雞湯絲面

原料：煮熟的面條200克、熟雞肉100克、紫菜10克、香菜25克、熟豬油30克、醬浦25克、鹽1.5克、蔥花8克、姜末2克、鮮湯300 - 400毫升、香油8克。

做法：

1、將熟雞肉用刀切成絲或用手撕成絲，香菜洗干凈后切成長3厘米的段，紫菜洗后用手撕成小片，將事先煮熟的面條盛入碗內。

2、洗干凈后切成長3厘米的段，紫菜洗后用手撕成小片，將事先煮熟的面條盛入碗內。

3、鍋內放熟豬油燒至七成熱，放入蔥花、姜末熗鍋，煸出香味后，倒入鮮湯燒開，撇去浮沫，加入醬油、鹽，調好味道;

4、撒入香菜、紫菜拌勻，淋入香油，舀入面條碗內，再把雞肉絲放在面條上即可。

功效：營養豐富，利于產婦恢復身體。