月子補血粥有哪些 核桃紅棗粥

用料：胡蘿卜丁、粳米各100g，菠菜50g。

做法：

1、菠菜用水汆熟，切成碎末，備用。

2、粳米淘洗干凈，加入適量水煮開后轉小火熬煮至軟爛，加入胡蘿卜丁。

3、熬煮大約30分鐘，待胡蘿卜丁也煮至軟爛，放入菠菜碎，燒煮片刻，即可關火食用。

月子補血粥有哪些 西米珍珠蛋粥

用料：鵪鶉蛋10個，西米30克。白糖適量。

做法：

1、西米洗凈，人沸水煮5分鐘，離火，悶10分鐘，撈出投涼湯水。

2、再入沸水煮5分鐘，離火，悶5分鐘，投涼瀝水，倒入冷水盆浸沒至脹發。

3、倒入鍋內沸水中，轉小火，加白糖，磕入鵪鶉蛋，待荷包蛋熟，盛入碗中即可。

功效：西米具有健脾、補肺、化痰的功效，常食還可令皮膚紅潤有光澤。鵪鶉蛋與其搭配食用，可以滋養五臟、補益氣血。同時這又是一道美容養顏的佳品，愛美的媽媽不要錯過。

月子補血粥有哪些 紅豆紫米甜湯

用料：紅豆30克，紫糯米50克，桂圓肉10克，糖適量。

做法：

1、將紅豆與糯米洗凈后浸泡一晚。

2、先將紅豆和糯米放入鍋內，加2碗水用大火煮開，約10分鐘后，再用小火煮至紅豆糯米完全熟透。

3、加入桂圓肉煮至桂圓肉完全蓬松，加人適量糖調味即可。

功效：紅豆及紫糯米含豐富的蛋白質和鐵質，可以改善產后貧血。

月子補血粥有哪些 阿膠糯米粥

用料：糯米100克，阿膠50克，紅糖適量。

做法：

1、阿膠擦洗干凈，搗碎;糯米淘洗干凈，用清水浸泡約2小時。

2、鍋內放入清水、糯米，先用大火煮沸后，再改用小火熬煮成粥。

3、下阿膠拌勻，再用紅糖調味即可。

功效：這道菜滋養補血，能固表止汗，緩解氣虛所導致的盜汗，產后腰腹墜脹，因勞動損傷導致的氣短乏力等癥狀。