月子里吃蔬菜的功效
2018年11月07日 17:20閱讀次數：878
女性坐月子期間要注意避免偏食，應該注意均衡補充營養，不僅雞蛋及肉類的中的蛋白質非常重要，蔬菜內的纖維素、維生素及礦物質也是必不可少的，那么月子里吃蔬菜的功效是什么呢？
1
2
月子里吃蔬菜的功效 海帶能預防貧血
海帶含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料。新媽媽要多吃海帶能增加乳汁中碘和鐵的含量，且有預防貧血的作用。
3
月子里吃蔬菜的功效 蓮藕能去淤生新
蓮藕含有大量的淀粉、維生素和礦物質，是去淤生新的佳蔬良藥。新媽媽多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促進乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。
14:50
16:53
11:12
17:41
09:55
16:50
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！