生完孩子后，寶媽們都會給寶寶進行母乳喂養，不過在這之前，寶媽們需要學會刺激奶陣。那么刺激奶陣的小竅門有哪些？一起來看看吧。

每個媽媽都希望寶寶吃奶，既快，又能吃到足夠的奶水。可“理想很豐滿，現實很骨感”，很多情況都是寶寶斷斷續續吃一小時也吃不完，呆了一會兒又要吃。

雖然吃是小寶貝的常態，但是總是叼著乳頭不放，媽媽也是非常累的。那么有沒有方法能提高寶寶的吃奶效率呢？

其實，如果寶寶吃奶的時候能有奶陣，有十幾分鐘孩子就會吃飽，而且是很頂餓的。但話又說回來，奶陣是什么樣子？怎么樣刺激奶陣？有一些小竅門來讓奶陣來的更快嗎？我們后臺同樣也有很多媽媽咨詢奶陣的問題：

今天我們就詳細說說關于奶陣這些事兒。

1、什么是奶陣？

奶陣，顧名思義就是奶水迅速而大量的從乳孔“噴涌而出”。因為奶陣一般是在吸奶器吸奶或者寶寶吃奶的時候才會有的，因而從媽媽的和寶寶的表現來具體分析。

媽媽的感覺：奶陣來了的時候，乳房會發硬，或者乳腺管有輕微的疼痛、發脹，或者酥麻、癢癢的感覺，而奶陣之前感覺乳房奶水是比較少的，寶寶吸吮乳房的時候，乳汁噴射而出或者很快的滴落。

寶寶表現：奶陣的時候，孩子大口吞咽乳汁，我們能很明顯的聽到孩子“咕咚、咕咚”的吞咽聲，吃奶時寶寶嘴的周圍可能會溢出乳汁，奶水太急的時候寶寶有可能會嗆到。

2、刺激奶陣的竅門

很多背奶媽媽或者寶寶著急吃奶、吃奶慢的媽媽，可以先刺激出奶陣再吸奶或者讓寶寶吃，讓奶水迅速增多、寶寶吃奶吃的能快一些，或者有乳頭混淆的寶寶，如果先刺激一下奶陣一開始就讓寶寶吃到大量的奶水，乳頭混淆也很快就糾正了。

其實奶陣也就是我們常說的噴乳反射，下面我們說說讓奶陣快來的小竅門。

①奶陣的產生，是由一系列的神經沖動和激素的共同作用，其中催產素的分泌是產生奶陣的關鍵，我們要做的就是讓心情放松下來，減少腎上腺素，增加催產素。

②有人說寶寶是奶陣的開關，其實一點也不假。

媽媽們可能都有這種感受，不哺乳的時候想起寶寶可愛的樣子乳房也會分泌乳汁出來。這不是漏奶，而是我們的身體的一種正常的回應。所以想要刺激奶陣，可以多想象一下可愛的寶寶，在放松身體，奶陣很快就會出來。

③讓乳房溫暖起來，喂奶之前稍微熱敷一下乳房或者沖個熱水澡，都能讓奶陣來的更快。

④按摩乳房，直接刺激奶陣。

這里介紹一個比較簡單的方法，媽媽身體放松，一手托住乳房，另一手輕輕刺激乳頭和乳暈，刺激乳頭的時候，可以輕捻或輕輕按壓，想象一下哺乳時的寶寶，不一會兒奶陣就會來的。

⑤嘗試背部、肩頸按摩。

有的媽媽長期坐姿喂奶，腰酸背痛，身體都不舒服，奶陣來的肯定慢了。這時候哺乳媽媽需要放松，尤其是后背和肩頸，可以讓家里人幫助按摩一下膀胱經和肩胛縫、風池穴等部位，促進背部血液循環，讓身體舒服。

⑥放松心情。

不管什么時候刺激奶陣快來，媽媽們一定要先放松，聽聽喜歡的音樂，看看電影，拋開緊張的情緒，才能事半功倍。

有的媽媽奶陣來的太快、奶水太沖，寶寶可能會嗆到，這時候怎么辦呢？大家可以學習一下剪刀手稍稍夾住乳暈的部位，讓乳汁流速放緩，寶寶就不會嗆到了。

喂奶是很舒適也是很自然的事情，如果你感到了不舒服，一定要及時調整，不管是寶寶的銜乳姿勢還是我們的哺乳姿勢，調整到最佳狀態才寶寶的吸吮效率才是最高的。