在飲食上面，從一個女性決定要孩子開始一直到產后恢復期間，都需要注意飲食。那么 產后第一周的飲食注意事項有哪些？一起來看看吧。

產婦產后第一周適宜吃清淡的、易消化、好吸收的食物，以能利水消腫促進惡露排出為佳。除了食材的要求外，進食方法和烹飪方式也需要注意。

產后第一周進食誤區

（一）急于進補

第一周大補是不利于產婦的恢復的，反倒會讓產婦更加痛苦。這是因為第一周產婦的乳腺管都是處于沒有完全通暢的狀態，同時乳房還處于腫脹期，這個時候滋補很容易乳房堵塞，引起乳腺炎，同時還會給產婦的腸胃增加負擔，不利于惡露和毒素的排出。

（二）吃老母雞

母雞中含有較多的雌激素，產婦吃完以后不利于乳汁的分泌，同時還有可能會造成回奶的情況的發生，如果真的需要吃的話，可以吃點公雞會更加的合適。

（三）吃過硬的食物

產婦在第一周的話，腸胃都是處于比較虛弱的狀態下，不僅不利于腸胃的吸收，反倒也會影響到牙齒，因此產后第一周盡量選擇流食或者是比較軟的食物是最好的，這樣會更加有利于產婦對于營養的補充。

（四）吃海鮮等發物

海鮮食物，產婦要注意挑選，特別是產婦對海鮮過敏的話，更不能食用海鮮，而且海鮮屬于高蛋白質類的食物，剛開始可能新生兒的腸胃沒有發育成熟，因為吃了母乳可能也會造成過敏的情況。

（五）吃太多蔬菜

產后第一周要適當的攝入一定量的蔬菜，但是不能吃的太多，第二周的話可以適當增加蔬菜的種類，第一周因為是生產后的第一次所以需要有一個適應的過程，不要因為生產身體損耗的過多，而補充的太多。

（六）吃過多產氣食物

產后第一周臟腑還沒有完全的恢復，這個時候腸胃的蠕動功能也比較弱，所以要盡量避免吃一些容易產生脹氣和難以消化的食物，會影響消化，同時會影響氣血的恢復，因為脾胃是后天之本，直接就會影響到產婦的恢復。

（七）喝濃湯

產后要適當的多進行水分的補充，當然蔬菜湯等是可以補充的，如果產婦屬于奶水比較多的話，第一周還是不要補充湯水是最好的。對于所有的產婦來說產后第一周都不能補充濃痰個，比如說豬蹄湯，肥雞湯等等，這些脂肪含量高，同時不利于哺乳。