你在坐月子嗎？在產后坐月子要注意些什么呢？順產跟剖腹產坐月子有何不同？今天小編就來說說順產和剖腹產產后月子的不同！

在經歷了十月懷胎的種種不便和分娩時的劇烈痛苦后，原來的孕媽終于正式成為寶媽，可以把“準媽媽”的“準”字摘去了，也把肚子里的“大累贅”取了出來，簡直就是翻天覆地迎解放，然而卻又要經歷月子的“折磨”。

月子是我們通俗的叫法，在醫學上應該稱之為產褥期，指的是分娩后到身體恢復至孕前狀態的一段時間。

坐月子的重要性在中國人心中是很高很高的，尤其老人更是如此，往往要求月子寶媽不能洗澡、不能出門甚至不能下床，但這樣坐月子卻并不能最大程度上為寶媽的產后恢復提供幫助。

1、科學合理的飲食

這一點是最容易出問題的，因為很多寶媽在月子期間，或是為了補充身體虧空，或是為了催奶，不僅吃正常的補氣血、易消化的食物，還會吃很多高營養高熱量的食物，卻忽略了葷素均勻、合理搭配，結果做完月子秒變水桶腰，要為減肥心煩不已。

2、充足的睡眠

睡眠方面大多數寶媽都不會犯糊涂，本來生完孩子身體就弱，多睡覺多休息是再正常不過的了。

月子期間寶媽最好保證每天8到9小時的睡眠，并根據自身情況適當午睡，這樣對產后恢復以及乳汁分泌都有好處。

3、適當運動

有些老人對月子寶媽要求過度嚴格，甚至不允許下床，其實這完全沒有必要。

坐月子時，寶媽在身體情況允許時起來在屋里走走還是沒問題的，而且適當運動也有助于身體恢復。

4、淋浴洗澡，擦干頭發

雖說月子期間寶媽受不得涼，也不會有太大運動量以至于身上很臟，但還是要偶爾洗洗澡的，不過注意要選擇淋浴，并且注意擦干或用電吹風吹干頭發，保證自己不受涼。

此外，產后坐月子，順產和剖腹產還是有區別的，寶媽要提前知道哦！

順產和剖腹產寶媽還各有一些注意事項，順產寶媽要注意會陰情況，經常清洗消毒以免感染，勤換衛生棉墊，在身體恢復到一定程度后要做適當的下蹲、提臀等動作以恢復陰道緊致；

剖腹產寶媽則要謹記傷口換藥時間，勤換藥，保持傷口及周圍部位的清潔和干燥，千萬不要因為心急而過早撕脫傷疤上的結痂，睡覺時最好保持微曲的側臥體位以免擠壓傷口。

坐月子可著實是一門學問，希望每個月子寶媽都能順利度過，恢復孕期的健康身體！