你家寶寶吃的是母乳嗎？寶媽非常擔心自己的母乳質量不高，寶寶吃了沒營養，那么如何為寶寶提供健康優質的母乳？

很多寶媽在生下寶寶后，是不是都要選擇母乳喂養，但你們是不是都經歷著這樣的情況？乳頭疼痛，乳房牽涉痛，母乳供應不足，寶寶不夠吃。

媽媽們一邊手忙腳亂地對付著寶寶的吃喝拉撒，一邊還要咬牙忍受突如其來的各種疼痛，個中滋味只能自己體會。

其實母乳喂養雖然聽起來很簡單，但真正去喂養的時候，就會發現有很多問題需要其解決，并不是我們想象中的那么容易的一件事情。

那么，母乳喂養有沒有什么方法，通過什么途徑可以更好地為寶寶提供健康優質的母乳呢？

產后頭幾天，不要馬上喝過多湯水

孕婦在剛生產后，通常老人都會建議孕婦多喝湯水，這樣容易下奶。其實這是錯誤的做法，因為此時媽媽的乳腺管尚不通暢，如果過多地喝湯導致奶水增多后，容易堵塞乳腺管，嚴重的會甚至會誘發乳腺炎。

因此，正確的做法應該是先讓寶寶多吸吮乳房幾天，等到乳腺管受到吸吮刺激逐漸通暢后再多喝湯水，這時，才能真正起到促進乳汁分泌的作用。

增加哺乳次數，奶會越吸越多

乳汁的來源是依靠寶寶頻繁的吮吸刺激，所以，乳汁不足的新媽媽最需要做的就是增加每天的喂奶次數和每次的喂奶時間。

很多媽媽喂奶的時候發現，自己奶水不足，寶寶總是喝不飽，一直哭鬧不安，只能奶水跟奶粉混著喝。其實奶水是靠寶寶頻繁的吮吸來刺激的，寶寶吮吸次數越多，吮吸時間越長，對媽媽奶水的分泌越有效。

因此媽媽應該適當增加喂奶次數以及時間，即使奶水不足，也保持寶寶吮吸的動作跟時間，這樣時間久了，奶水自然而然就會跟上。

堅持晚上給寶寶喂奶

催乳素在夜間相比于白天分泌得更加旺盛，所以，新媽媽堅持在夜間喂奶，可以讓寶寶獲得更多的乳汁，這也是促進母乳喂養成功的一項重要措施。

有些媽媽會感覺，平時白天給寶寶喂奶只能間隔一到兩小時，但是晚上八九個小時的睡眠時間，給寶寶喂一兩次奶水就夠了。那是因為媽媽的催乳素通常都是在晚上分泌，所以晚上媽媽的奶水會比白天要足量一些。

所以如果是有奶水不足問題的媽媽，不妨選擇在夜間給寶寶喂奶，不過需要注意的是，晚上喂奶也要坐起來喂寶寶喝奶，如果是怕寶寶坐起來受凍，躺著喂時一定要注意乳房不要堵住寶寶鼻孔。

并且，喂完奶之后一定要豎著抱起來給寶寶拍嗝，要聽到打嗝聲之后才能讓寶寶安心睡覺。

不要讓寶寶含著乳頭入睡

很多寶寶由于沒有太多安全感，喜歡含著媽媽乳頭睡覺。很多媽媽也出于怕寶寶晚上哭鬧，也默認寶寶這種行為。

但是這對寶寶的生長沒有好處，因為長時間含著乳頭會影響寶寶的牙齒發育，另外睡覺時，也容易讓媽媽乳頭或者乳房堵住寶寶口鼻，有發生窒息的風險。

所以，在寶寶吃飽之后，新媽媽不要再讓寶寶含著乳頭。如果此時寶寶已經睡著，可以輕輕按壓一下寶寶的下顎，寶寶會很自然地松開乳頭。

正確處理溢奶、吐奶現象

溢奶是正常現象,因為寶寶的胃容量小，所以一旦喂奶姿勢不當或者寶寶貪吃吃多了，就會容易發生溢奶的現象。

通常寶寶吐出的奶量只有一口或是幾口，而且通常是剛吃完沒多久就會吐奶，所以對寶寶沒有什么太大影響，隨著寶寶的長大，溢奶的問題就會逐漸消失。

吐奶不可忽視

如果寶寶吃完奶之后，吐出的奶量較多，就應引起新爸媽們的注意了。

因為吐奶有的寶寶只是正常性的，而有的寶寶則是因為生病導致的，如果是因為這類問題，爸媽們就需要留心了。

如果發現寶寶喂完奶后容易哭鬧不安，或者喝完奶之后表情痛苦，吐奶癥狀比較嚴重，并伴隨黃綠色膽汁時，需要及時帶寶寶去醫院檢查診治

保護好自己的乳房

哺乳前：

用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈，保持局部的清潔和干燥。

注意清洗時不要用力揉搓；香皂等清潔物品含有堿性物質，會損壞乳房皮膚表面的保護層，而使乳房皮膚變得過分干燥，所以，產后新媽媽清洗乳房不要用香皂。

哺乳時：

兩側乳房交替喂奶，寶寶吃奶時應含住大部分乳暈，每次哺乳盡可能排空乳房，不要讓寶寶過度拉扯乳頭。

不要過早讓寶寶使用橡皮奶嘴

過早地使用橡皮奶嘴，寶寶會發生拒絕吃母乳的現象，這就是我們常說的“乳頭錯覺”。

如果寶寶出現“乳頭錯覺”，新媽媽一定要做到：

1、對母乳喂養有足夠的信心和耐心。

2、不要等到寶寶非常饑餓的時候再喂奶，喂奶前可以先擠一點母乳到寶寶嘴邊，吸引寶寶嘗試著吸吮媽媽的乳頭，只要寶寶有興趣，就應盡量讓寶寶多吸吮。

3、當寶寶餓了的時候，先讓他們吸吮媽媽的乳汁，盡量采用不同的姿勢迎合寶寶含接乳頭。

4、新媽媽也可以使用吸奶器將乳汁擠出來，用小杯子喂給寶寶。

5、減少或避免繼續使用橡皮奶頭或安慰奶嘴。