小月子吃什么補(bǔ)品最好

2018年12月20日 10:13閱讀次數(shù)：2196

標(biāo)簽：小月子食譜產(chǎn)后恢復(fù)產(chǎn)后注意事項(xiàng)

小月子，就是做了流產(chǎn)手術(shù)之后的身體恢復(fù)期，與坐月子不同的是，女性朋友更需要給自己身體補(bǔ)充營養(yǎng)且有足夠的休息。那么小月子吃什么補(bǔ)品最好？

燕窩

燕窩不寒不燥，味平性干，而且燕窩富含活性蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)、氨基酸，能由內(nèi)到外的調(diào)理身體健康，經(jīng)常食用燕窩的人，精神、氣色和身體抵抗力都非常好。孕婦流產(chǎn)的情況是適合吃燕窩的，可以選擇用烏雞湯和燕窩、桂圓、枸杞、西洋參一起燉給她吃，也可以用黑魚湯和燕窩一起燉，或者用紅糖紅棗和燕窩一起燉都可以的。

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龍眼

龍眼里面含有非常多的葡萄糖維生素和蛋白質(zhì)之類的營養(yǎng)成分，龍眼里面含有的鐵元素的成分也是比較多的，可以提高人體的熱量補(bǔ)充營養(yǎng)，女人應(yīng)該都知道桂圓對于女性最重要的作用就是補(bǔ)血，而小產(chǎn)過的女人都會(huì)有大量的失血，所以常給小產(chǎn)后的女性和一些龍眼湯之類的補(bǔ)品可以益氣養(yǎng)血。

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紅糖

俗稱最懂女人心的食品均是紅糖。由于紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會(huì)使小產(chǎn)引產(chǎn)后女性全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給小產(chǎn)引產(chǎn)后女性補(bǔ)血，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、促進(jìn)惡露排出，紅糖還有止痛的效果。但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天。

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