“乳房要排空，否則會(huì)堵奶”，這種鬼話你也信？昨天接診了一位產(chǎn)后6個(gè)月的媽媽，這位媽媽產(chǎn)后反復(fù)堵奶乳腺炎很多次，原來是乳房過度排空造成的乳汁過多。

什么？乳汁過多會(huì)導(dǎo)致反復(fù)堵奶？

是的，沒有錯(cuò)，堵奶最常見于乳汁過多的媽媽，乳汁過少或者供需平衡的媽媽很少會(huì)頻繁堵奶。

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所以對(duì)于一些經(jīng)常發(fā)生堵奶的媽媽，除了排查哺乳時(shí)的銜乳姿勢、媽媽飲食等等以外，還有很重要的一點(diǎn)，就是要看看媽媽是不是乳汁太多，媽媽是不是總在額外排空乳房。

可是，寶寶吃完后媽媽感覺乳房還很脹，或者寶寶夜里很長時(shí)間吃一次奶，感覺乳房很脹怎么辦？

一般發(fā)生這兩種情況的都是乳汁過多的媽媽，如果覺得乳房實(shí)在太脹，可以稍微擠出一點(diǎn)點(diǎn)奶來緩解一下脹痛不適，不要擠太多，差不多10、20ml就可以了。

曾經(jīng)有媽媽告訴我她一次可以擠200多毫升，實(shí)在太多了。請(qǐng)記住是在乳房很脹的時(shí)候再擠一點(diǎn)點(diǎn)，如果過了一段時(shí)間覺得又很脹了，還可以再擠一點(diǎn)點(diǎn)兒。

不額外排空乳房，乳房一直脹著，會(huì)不會(huì)發(fā)生堵奶、乳腺炎？

有可能。但如果媽媽一直額外排空乳房，乳汁永遠(yuǎn)供大于求，發(fā)生堵奶、乳腺炎的幾率更大、次數(shù)更多。

乳汁過多的媽媽，不額外排空乳房時(shí)，為了減少發(fā)生堵奶、乳腺炎的幾率，在下一次哺乳，一定要確保哺乳的那邊乳房沒有發(fā)生乳汁淤積。

可以用我原創(chuàng)的哺乳三步曲：

1.檢查乳房，看是否有硬塊（就是發(fā)生了乳汁淤積）

2.如果檢查發(fā)現(xiàn)乳房有硬塊，局部輕柔按摩硬塊，寶寶邊吸奶，媽媽邊按摩效果最好。

3.擠壓按摩乳房。有利于乳汁移出，減少發(fā)生乳汁淤積。如果媽媽奶陣太急，可以等到乳汁流速變慢后再擠壓按摩乳房。

“乳房要排空，否則會(huì)堵奶”，這絕對(duì)是騙人的鬼話，媽媽們千萬不要相信。

供需平衡才是母乳喂養(yǎng)的終極狀態(tài)，也是最佳狀態(tài)，媽媽不會(huì)覺得漲奶、漏奶，寶寶吃就有，寶寶不吃媽媽也不會(huì)覺得漲。

愿每一位母乳媽媽都能達(dá)到這種完美的平衡。