很多寶媽都采用了母乳喂養(yǎng)，那么你知道在母乳喂養(yǎng)的過程中需要注意些什么呢？今天小編就來說說哺乳期要注意哪些事項(xiàng)。

母乳對(duì)寶寶來說是非常好的。母乳也是寶寶最好的口糧，那么關(guān)于母乳喂養(yǎng)有哪些小知識(shí)小技巧，是母乳媽媽要注意的呢？今天就跟大家說說。

1. 親喂，奶越吃才越多

親喂就是媽媽直接哺乳，在寶寶吮吸的過程中是能夠幫助母乳分泌的，因此媽媽最好是親自給寶寶喂奶：喂奶次數(shù)越多，媽媽的奶水也會(huì)變多；當(dāng)一側(cè)乳房排空后，再換另一側(cè)。

喂奶不用每天都在同一時(shí)間，尤其是開始產(chǎn)奶的前幾周，在寶寶覺得餓的時(shí)候就可以給他喂奶。

2. 喝水，哺乳期飲水兩升

母乳里面有非常多的水分，要是新媽媽喝水喝得少了，乳汁分泌量也肯定會(huì)減少。因此除了喝一些下奶湯之外，平時(shí)也要多喝一點(diǎn)水。

推薦飲水量：哺乳期的媽媽，需要在1500毫升的基礎(chǔ)上，額外多喝600毫升。就是說，在日常飲食以外，還應(yīng)每天單獨(dú)飲水2100毫升。

3. 睡覺，能瞇就多瞇會(huì)兒

睡眠不足會(huì)影響母乳分泌，但是照顧寶寶疲憊是難免的，因此，媽媽可以休個(gè)“哺乳假”。但是很多人都沒有這個(gè)假期，所以在孩子睡著的時(shí)候自己也要趕緊睡。

4. 吃飯，吃的多很正常

在母乳喂養(yǎng)時(shí)，為了維持媽媽的產(chǎn)乳量和身體健康，每天要額外攝入300 到 500 卡路里熱量的食物。因此，在哺乳期的時(shí)候新媽媽應(yīng)該要多吃一點(diǎn)才行。

5. 母乳保存，根據(jù)時(shí)長(zhǎng)選擇冷凍溫度

要是哺乳期媽媽的乳汁分泌過多，或者是要去工作沒有辦法及時(shí)喂寶寶的話，最好是用電動(dòng)吸奶器吸出乳汁，然后放在專業(yè)的儲(chǔ)奶袋里，封閉保存。

• 儲(chǔ)存在25℃左右常溫，保存4小時(shí)

• 儲(chǔ)存15℃便攜冰盒，保存24小時(shí)

• 儲(chǔ)存4℃冷藏（經(jīng)常開關(guān)冰箱門），保存24小時(shí)

• 儲(chǔ)存4℃冷藏，保存48小時(shí)

• 冷凍室-5℃-15℃，保存1-3個(gè)月

• 低溫冷凍-20℃，3-6個(gè)月

6. 母乳解凍和加熱須知

母乳解凍：用40℃左右的熱水解凍，或者用溫奶器設(shè)在40℃解凍；解凍后的母乳一定要在24小時(shí)內(nèi)吃掉，并且不能再次冷凍，最好不要給寶寶喂剩奶。

母乳加熱：

• 把盛母乳的器具放在溫水里面，在浸泡的時(shí)候要經(jīng)常晃一下。

• 把溫奶器的溫度設(shè)定在40℃，然后加熱。

• 使用恒溫調(diào)奶器，溫度設(shè)定在40℃，加熱母乳。

7. 接受奶瓶，提前讓寶寶適應(yīng)

在寶寶出生以后，最好是讓寶寶習(xí)慣吮吸乳房來獲取母乳。如果媽媽要去工作的話，最好是能夠提前7-10天讓寶寶適應(yīng)奶瓶，母乳喂養(yǎng)加上奶瓶喂養(yǎng)，可以讓寶寶更快適應(yīng)奶瓶。

8. 注意藥品，哺乳期吃藥先問醫(yī)生

哺乳期這4種藥物要避免：

• 利巴韋林

• 含雌激素的口服避孕藥

• 含有氨基比林的藥物

• 四環(huán)素類抗生素

這寫藥物可能會(huì)進(jìn)入乳汁，如果哺乳媽媽長(zhǎng)期服用，寶寶就有可能受到影響，所以哺乳期的媽媽用藥最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。